Записи с темой: здоровье: нужен совет (список заголовков)
23:00 

Ежи;
Чему вовсе не быть, так того не сгубить. А чего не сгубить, тому нет конца на Земле.. ©
Девушки, как вы успокаиваетесь?
Что пьете?

Был сильный стресс, внезапный, тяжелый. Уход близкого человека и вот это всё.
Сейчас уже который день на фоне всего произошедшего испытываю постоянно чувство тревожности.
Как перед важным экзаменом бывает все внутри дрожит, только тут постоянно в течении всего дня.. Помогает только спать, но не могу же я спать целыми днями..
Из-за это даже желудок постоянно расстраивается и стоит поесть как начинаются проблемы.

Думаю может что-то попить успокаивающее.. но не знаю что.
Очень все давит. Мало того что в голове мысли бродят тяжелые, так еще и это внутреннее "дрожание", мандраж, тревога.
Не знаю куда себя деть..

@темы: Здоровье: нужен совет, Здоровье: рекомендации

15:38 

Как исправить осанку

danger-dancer
когда пропадает аппетит к жизни, начинаешь налегать на аперитивы.
Вчера посмотрела на себя в зеркало и пришла в ужас - раньше у меня была красивая, ровная спина, а теперь я больше похожа на крючок (синдром офисного работника детектед).
Кто-то может порекомендовать что-то для ее исправления? Какие-то действенные упражнения, может проверенные на себе? Может какие-то советы?
Спасибо!

@темы: Здоровье: нужен совет, Здоровье: обсуждение, Здоровье: рекомендации

12:53 

львина
Хочу диагноз по аватарке. На веке вскочила какая то фигня. Корочка,немного шелушиться,и чешиться. Что это? Чем помазать?

@темы: Здоровье: рекомендации, Здоровье: обсуждение, Здоровье: нужен совет, Здоровье: другое

19:34 

Зал и сауна

!Маргарита
1. Плохое настроение. 2. Не успеваю по математике. 3. Грустно.
Всем привет,
Я на днях проапгрейдила свою карту в спортзал до full membership, получив доступ не только к тренажёрам, но и к бассейну, сауне, скалодрому, теннисным кортам и групповым классам. Зал находится в примерно получасе ходьбы от дома, поэтому я решила, не прерываясь, после двухчасовой трени ещё 40 минут поплавать и полчаса в сауне посидеть.
И сегодня прям ппц. К удивлению, боли в мышцах нет никакой, хотя вчера повысила вес, НО
я весь день сплю! В 9.30-12.30 у меня была учёба, я еле вытерпела: глаза закрывались, в перерыве спала. Потом пришла домой и невозможно было что-либо делать (не было концентрации), в итоге спала до 17:30.
Это как-то взаимосвязано или причины надо искать в другом?

Подобное состояние после сауны в первый раз, но раньше я никогда не комбинировала сауну и физнагрузки. Вообще, я фанат сауны.

Я гуглила перед тем, как совместить, нашла то, что сауна перед треней нежелательна (но для меня это в принципе некомфортно), а про «после трени» писали только, что может замедлить скорость «раскачивания» для тех, кто работает над объёмом мышц.

Ну, и следующий вопрос по теме: как часто лично вы ходите в зал? Я раньше ходила с перерывом в день-два, теперь хочу каждый, но вокруг все говорят, что это вредно и мышцы не будут восстанавливаться. Но нагрузку ж можно на разные группы мышц каждый день делать + всякие помешанные на спорте люди палюбас каждый день ходят же.

@темы: Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Здоровье: нужен совет

19:09 

Кроссовки для бега

I NADEJDA
Я - аристократка! У меня даже тараканы в голове породистые!
Тут периодически задают вопросы по поводу лучших марок кроссовок для бега. Но я живу в небольшом украинском городе и некоторых вариантов тут, наверное, просто может не оказаться. Поэтому у меня вопросы. Как выбрать кроссовки самой? На что обращать внимание? Какие вопросы задавать продавцу?
За рекомендацию конкретных наименований тоже буду благодарна.
Бегать планирую по дорожкам школьного стадиона и по дороге к даче (там песок/песок со щебенкой/щебенка и просто грунтовая дорога). Физическая подготовка не очень. В наличии неправильная постановка стопы (больше на наружный край), лишний вес и сколиоз (по результатам осмотра и МРТ врач не возражает против любых видов физической активности включая бег). Еще близорукость средней степени, больше пяти лет как перестала прогрессировать.
Спасибо.

@темы: Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Покупки: вопросы и советы, Здоровье: нужен совет, Без флуда

17:32 

Контактные линзы

polina_ts
Не важно, где ночевать, всё равно же одной! Да хоть под берёзой...
Вот такой вопрос странный)
Мне подобрали уже какое-то время назад линзы, подходят идеально, тут без вопросов. Но они месячной замены, что меня не очень устраивает (я ношу линзы редко, получается, иногда выкидываю линзы после пары раз ношения, меня тупо жаба душит). Когда подбирали, ежедневок торических по крайней мере на русском рынке я не находила, сейчас смотрю - появились. По цифрам 1 в 1 можно подобрать.
И я вот не понимаю - мне можно просто посмотреть на цифры и по ним купить ежедневные? Или надо переподбирать? Марка другая (подобранные месячные - air optix, ежедневки acuvue).
И если можно просто по цифрам купить, сколько примерно могут ежедневные линзы лежать запакованными? На линзы на постоянную основу переходить не собираюсь, так что они наверняка у меня будут медленно уходить.

@темы: Здоровье: вопросы, Здоровье: нужен совет

01:28 

stracciatella
the sun will shine on us again
Вот за чем я точно боюсь лезть в гугл, так это за псих болячками.
Джаст, скажи пожалуйста, может ли быть анорексия (при уже существующих диагностированных депрессии и тревожном расстройстве)
- без предварительной истории с проблемами пищевого поведения (человек всегда питался ээ "интуитивно"
и
- без проблем с восприятием своего тела по части веса
?
Заранее спасибо.

@темы: Клуб по интересам: психология, Здоровье: обсуждение, Здоровье: нужен совет

17:28 

Сердечно
психолог всей душой и сердцем.
Кто страдает от простого герпеса на губах, поделитесь лайфхаками, пожалуйста!
У меня в этом году комбо - два раза за два месяца, при обычном одном разе за год. Учитывая, что у меня на герпес началась еще токсико-аллергическая реакция, и судя по всему теперь так будет всегда, очень нужны годные советы/наблюдения, как унять эти рецидивы. Что помогает не встречаться с ним так часто?
Может, кто-то проходил курс иммунотерапии и врачи назначали годные препараты??

@темы: Здоровье: нужен совет

15:48 

et cetera.
nothing special
Привет, джаст, ай нид йор хелп

Меня задрали панические атаки по ночам. Сегодня я еле уснула в полпятого утра, ну и так было хреново, что ушла в обед с работы и сижу дома теперь. Я боюсь ночевать одна, как раз уехала мама вчера и вот первая ночь прошла ужасно. Стоит лечь спать, как я впадаю в напряжение, сердцебиение учащается, я дергаюсь на каждый звук и пытаюсь услышать каждый звук. Вдруг откроется дверь входная и кто-то зайдет. Раньше меня успокаивало, когда я закрывала дверь в комнату изнутри, но теперь и это не срабатывает. Сегодня только удалось уснуть, как неведомая сила страха подняла меня с кровати, и я в два прыжка очутилась у двери и стала напряженно вслушиваться, что там происходит. Короче, я так понимаю, меня пугает моя беспомощность, если кто-то окажется в моей квартире, когда я одна. Ну и периодически мне снятся сны, как дверь в квартиру/комнату открывается и я вся такая беспомощная ничо не могу сделать. Вощм сил моих нет. Алкоголь на ночь тоже уже не помогает. Что еще — бесконечный стресс на работе и отсутствие отпуска с прошлого года. Подозреваю, что это тоже сказывается нехило. Примерно с 6 утра страх отступает, так как уже светлеет и начинают просыпаться/появляться люди. При этом я пытаюсь внушить себе, что все ок, на входной двери три замка и в том числе один внутренний, и что если вдруг замки начнут поворачиваться, то я это даже сквозь сон услышу и проснусь, но нет. Лежу полночи с колотящимся сердцем и боюсь пропустить этот момент. Советуйте что угодно, хочу с этим справиться. Мне нравится жить одной, но вот эта хрень бьет по психике и я должна с этим как-то уже научиться жить


@темы: Здоровье: нужен совет, Клуб по интересам: психология

12:17 

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Скажите мне, через сколько после болезни (ОРВИ) можно начать бегать? Остался небольшой кашель.
Хочется уже, движения пока болела было мало, работает ли тут освобождение от школы на две недели?)

@темы: Здоровье: нужен совет, Без флуда

11:56 

Modern Witch
I am what I am.
Доктор Джаст, у меня к тебе три вопроса, два серьёзных, один - вряд ли:

1) Мама мне тут упомянула, что в последнее время очень редко ходит в туалет, чтобы помочиться. Буквально 1-2 раза в сутки. Она сходила по этому поводу к участковому терапевту + сдала анализ мочи и крови из пальца. Анализы вроде как в норме, терапевт ей сказал, что просто надо больше пить, она решила на этом с врачами решила закончить, мол, "ну видимо что-то возрастное". Типичное её отношение к врачам, к сожалению, она всегда так: сходит к терапевту, который там, к сожалению, не очень хороший, ну и всё. Я обеспокоена и хотела бы всё-таки её убедить этим вопросом заняться, готова, конечно же, сама сходить с ней к врачам, заплатить и т. п. Вопрос, с чего и кого начинать? Нефролог? На узи мочевого пузыря и почек повести сначала, и потом к нефрологу с результатами? Что это вообще может быть, если анализ мочи нормальный?
Маме 54, из хронических болезней - язва желудка, соблюдает диету по этому поводу. Насколько я её порасспрашивала, никаких тревожных симптомов, кроме редкого мочеиспускания, у неё нет, ведёт обычный умеренно активный образ жизни, ничего не болит.


@темы: Здоровье: вопросы, Здоровье: нужен совет

21:39 

МРТ в СПб

пони-трансвестит
"аняня" - говорит epic_tablo ©
Дамы из СПб, серьёзный вопрос.

Куда пойти сделать МРТ? Собираюсь бабушку вести, она переживает. Думает, что лучше пойти в Мариинку или на Сейкироса, но рассматривает ещё клинику на Ладожской на Карла Фаберже. Или лучше в другое место?

Какой был опыт у вас или у ваших знакомых?

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

@темы: Здоровье: рекомендации, Здоровье: нужен совет, Здоровье: вопросы

18:26 

Витамин D3 IU1000

ailin_larmorri
...и другие приключения Буратино
Дамы, помогите пож! Гугл не дал ответа.
Купила D3 IU1000 и не могу разобраться как принимать.
Знаю, что если переборщить с этим витамином, то будут проблемы...
Кто пил? По какой схеме? Как эффект?

@темы: Без флуда, Здоровье: нужен совет, СРОЧНО!

22:24 

Зубы

.секрет.
Левый пользователь сообщества Just for us Girls
Девушки, я к вам с криком души по поводу зубов.

Предыстория: в очень несознательном возрасте мне поставили брекеты аж на три года, на ежедневную качественную чистку зубов я тогда подзабивала. Потом еще год прошел в сильной депрессии, когда я забивала вообще на все.
Как итог, зубы сильно испортились, пломбы стоят на каждом втором, по-моему.

Уже полтора года как моя гигиена полости рта подразумевает чистку зубов электрической зубной щеткой два раза в день (в поездки на 5-7 дней ее не беру, правда) и использование зубной нити раз в пару дней (каждый день не всегда успеваю). Насадки на щетку меняю регулярно, зубная паста - SPLAT отбеливающая по утрам и ухаживающая по вечерам. Хотя одна электрическая щетка - это уже офигеть какой уровень по сравнению с моей семьей и большинством знакомых.
Не курю. Кофе, правда, пью - почти каждый день по чашке, когда авралы, то могу и три выпить.

Так вот, при всем при этом зубы в ужасном состоянии. Новых кариесов нет, но они постоянно покрываются какими-то коричневыми маленькими точками. Линии между пломбой и зубом желтеют.

Мне просто уже плакать хочется. Это ощутимо портит внешность, потому что выглядит страшно некрасиво и неухоженно (вопреки всему, что я делаю).
Что я делаю не так? Какими-то средствами можно привести их в порядок? Или зубы испорчены плохой гигиеной на протяжении четырех лет, линии между пломбами и зубами желтеют у всех и у меня всегда будет свидетельство того, каким мудаком я была в подростковом возрасте?

Допустим, эти точки я запломбирую у стоматолога. Если так можно. Но как поддерживать зубы в хорошем состоянии и бороться с желтизной? Суперпаста? Крутой ополаскиватель? Слышала отзывы про чистку Air Flow, это то, что мне нужно, или нет?

И очень прошу быть вежливее, потому что это дофига болезненная тема для меня...

@темы: Здоровье: нужен совет

20:29 

Клопы

няшный рысёнок
Поговорите со мной, я в панике.
Три недели назад мы были в гостях в доме, в котором были клопы.
Мы даже валялись в одежде на диване, который потом выкинули с клопами.
Одежду, в которой мы были, положили к другой одежде, когда пришли.
Я в ужасе. Мне конечно сейчас говорят, что я паранойю, и за три недели они бы уже точно проявились, если бы мы их принесли на себе.
Паранойя осложняется тем, что мы живем в съёмной квартире, чьи антресоли набиты хозяйским барахлом, а одна комната с вещами вообще закрыта на ключ, хозяева появляются раз в полгода, то есть даже обработать квартиру мы толком не сможем, при обработке у клопы тупо уползут на забитые антресоли и в закрытую комнату,а потом вернутся обратно.
Я уже вся чешусь на нервах.
Какова вероятность того, что мы тогда принесли из гостей клопов и они просто еще не проявили себя за три недели?
Характерных следов укусов нет.
У кого были клопы и обработки от них в захламленных помещениях?

@темы: Другое, Здоровье: вопросы, Здоровье: нужен совет, СРОЧНО!

20:02 

ноотропы, транквилизаторы без рецепта, москва

|DiabLa|
я рисую на твоих ладошках сердечки я пишу тебе записки что прилетят к тебе хмельным утром
всем привет
в свое время невролог прописала мне фенибут (ноотроп) и адаптол (транквилизатор)
потом рецепт потерялся, и я вообще переехала в другую страну,
но каждый раз бывая в москве без проблем покупала без рецепта в интернет аптеках с доставкой на дом
теперь же эту лавочку прикрыли, и без рецепта не дают и там

проблема такая, что я оч сильно легко и надолго впечатляюсь всякими несерьезными проблемками, отсюда начинается стресс и головные боли, которые не проходят, пока не успокоюсь, а успокоиться помогают только лекарства порой, самой далеко не всегда выходит
начать ходить здесь по врачам снова со всеми анализами - это дело долгое ( в москве почти полгода заняло по частным клиникам, пока получила рецепт), но я этим заняться собираюсь, конечно.
без рецепта тут вообще только травки дают, в аптеках все пучат глаза на слово "ноотропы"
даже глицин с производтва сняли
в общем вопрос, кто знает что похожее что все-таки можно найти без рецепта?



пс к психологу обратиться советовать не надо, там я уже тоже наблюдаюсь

@темы: Здоровье: другое, Покупки: где купить?, Здоровье: нужен совет

21:13 

проблема с кожей

newlifeonthursday
Девочки, привет! Нужен совет.
У моего брата какой-то странный авитаминоз, трескается кожа на руках, шелушится кожа на щеках и в уголках рта.

Вот фоточки

Подскажите, пожалуйста, что делать, куда идти. Пьет какие-то витамины, мажет мазью, но толку мало. Может было что-то подобное...

@темы: Здоровье: нужен совет, Семья: вопросы/советы/обсуждения

11:03 

Хронически недосыпающий

Katherine Shep.
Слушай, меня подбила ракета, а я после этого только чихал, а тут - какая-то женщина (с) Nil.Admirari // То есть он ноги на стол, наглец, ренегад и хэдшот-мастер, а как до нежностей, то "выручай, Шепард" xDD Лапочка! (с) Winter Grin
Джаст-Доктор, выручай!

Есть ли здесь люди, хронически не высыпающиеся? Если да - как вы выживаете вообще, как функционируете? Если вы были недосыпающим - как вышли из этого состояния и в чём была причина?

Ситуация: в будни при работе 5/2 сон 6-8 часов и только на выходные возможность отоспаться. Организм требует полных 9, что при моей работе обеспечить невозможно, да и необходимое взрослому человеку время сна - 7-8 часов. От кофе уже толку мало, живу в состоянии зомби.

Из положительных факторов: ортопедические матрас и подушка, проветренная комната. Свет (любой) засыпать не мешает. Как ещё можно улучшить качество сна?

К неврологу посылать не надо (уже запланировано), интересует ваш опыт - причины и решения. В анамнезе шейный остеохондроз, если среди вас есть люди с таким комбо его и недосыпа, и доказано, что причиной недосыпа являлся он - тоже прошу советов.

Я же не одна такая, не высыпающаяся, правда?(((

@темы: Здоровье: вопросы, Здоровье: нужен совет, Здоровье: рекомендации

15:09 

эко

florianzo
Джаст, здравствуй!

Ищу помощи в очень деликатном вопросе. Есть ли среди вас нетрадиционные пары, которые успешно пользовались услугами врача-репродуктолога с последующим ЭКО? О неудачном опыте, если есть готовые рассказать, тоже с большим вниманием послушаю.
Пока только готовимся и изучаем вопрос. Вариант «делайте заграницей» рассматривается в том числе, но информацию собрать всё же нужно. Учитывая ситуацию по отношению к лгбт+ в нашей стране, хотелось бы знать, что врач, с которым нужно будет взаимодействовать по такому важному вопросу довольно долго, будет не то чтобы максимально непредвзят - не предвзят вообще.
Если кто-то, кто прошёл через это, готов обсудить этот вопрос лично, буду очень благодарна и рада.

Джаст, ты помогал не единожды многим и мне лично. Надеюсь на твою помощь! :love:

@темы: Без флуда, Здоровье: вопросы, Здоровье: дети/беременность, Здоровье: женские проблемы, Здоровье: нужен совет, Здоровье: обсуждение, Здоровье: рекомендации, Семья: вопросы/советы/обсуждения

16:01 

Ларингит

Kant Wilde
the light pours out of me
Девушки, мб есть у кого лайфхаки, что больше всего помогает при ларингите?
У меня уже день 4-5ый вроде, днём все терпимо, к ночи оч сдавливает горло и частый кашель
Через неделю оочень длинный перелёт, всеми силами надо уж выздороветь.
Полоскаю ромашкой, ем мёд, пью много воды. Есть мб ещё что-то действенное?

@темы: Здоровье: нужен совет, Здоровье: вопросы

Just for us Girls

главная