• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: спорт: вопросы и советы (список заголовков)
20:13 

пульсометр

imrvere
|||||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||
Девушки,

подскажите какими кардиомониторами для спорта вы пользуетесь?
Хочу красивый и толковый, и вдруг еще который сам заряжается, такое вообще бывает?


@темы: Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы

09:27 

спортивное питание

Маленький Кай
ключ поверни и полетели
Девушки, доброго дня!

У себя в дневнике уже получила некоторые варианты, но здесь больше аудитория.
Ломаю голову, протеин и BCAA какой фирмы приобрести. Понятно, что всегда есть варианты с топовыми ON,Maxler и т.д. Существуют и более бюджетные варианты, но не хочется платить дважды.
Сейчас смотрю в сторону Nutriversum, как оно? Нашла много негативных отзывов. Хотя половина отзывов это "очень вкусненько, да, добавил пломбир и вышел офигенный молочный коктейль, советую!".
И интересно мнение на счет Docha market, особенно, об их собственной продукции.

В общем, поделитесь мнением. Можно еще онлайн магазинами хорошими. В оффлайн магазинах моего города выбор не очень и цены порой завышены.

Спасибо! ;-)

@темы: Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Питание: советы/вопросы/обсуждения, Интернет: интернет-магазины/покупки в интернете, Без флуда

12:29 

clemence.
my bodyguard shows a revolver to anyone who asks
Что-то я прошарила поиском соо и ничего подходящего не нашла.
Посоветуйте, пожалуйста, ютуб-каналы русскоязычных йога-инструкторов, которых можно включить и прям заниматься. Какие-нибудь программы типа "30 дней" или подобное. Мне понравилась yoga with adriene, но я, блин, не успеваю за ней и её речью. На русском есть что-то приемлемое того же уровня?
Спасибо.

@темы: Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Интернет: помогите найти в сети, Без флуда

11:29 

Посоревновнуемся :)

Mooa
Роняйте лед, плесните яд на свежие мозги. Я знал, что все не так. Я сам себе не верил…
Девушки Джаста, я знаю вы спортивные и сможете мне помочь!

Дано: велотренажер, коврик, гантели и угасшая с началом осени мотивация. Напишите, пожалуйста, пароли явки сообщества, форумы, места обитания в интернете, где собираются тренирующиеся дома и участвуют в марафонах, соревнуются по количеству проеханных за сегодня километров, по приседаниям, отжиманиям и т.д. Ну, или ведут учет потерянных сантиметров.

Что-нибудь такое, чтобы было веселее приступать к упражнениям и держать себя в физической форме.
запись создана: 05.11.2017 в 15:00

@темы: Спорт: вопросы и советы, Красота: уход за собой в домашних условиях, Интернет: помогите найти в сети

16:19 

Ноги Ночи
с миндальной ноткой горечи и снов
Девы, кто-нибудь катается на велике зимой?
Есть лайфхаки, как не замерзнуть?
Особенно с руками беда.

@темы: Спорт: вопросы и советы

05:28 

judge fudge
Соблюдай постмодернизм.
Я как всегда о своем... ТОлько не пишите, что мне нужно к психологу, молю
Попробовав тыщу раз сунуться в спортзал и поняв, что меня это все бесит, я записалась на групповые, сходила на бесплатное пробное занятие, мне понравилось. Весело, задорно, короче. Но теперь на меня накататил страх - я буду самая толстая в группе. Я посмотрела кто занимается - в основном, худенькие девочки. И тут приду я, бегемотиха, буду прыгать и сотрясать стены, плохо выглядеть в зеркало и вообще...ну в общем, вы поняла
Как побороть этот страх?
он возник у меня не так давно, когда надо мной в спортзале ржали два мужика и с тех пор я туда ни ногой

@темы: Спорт: вопросы и советы

12:19 

защита лица

Юсла
music saved my life ©
Девушки, посещающие спортклубы, бассейны, сауны и проч. назрел такой вопрос - как вы поступаете с лицом после душа и перед выходом на улицу после занятий? всю прошлую зиму промучилась, что выходя из душа, мажусь кремом, а потом через 10-15 минут выхожу на улицу. пару раз умудрялась себе так подморозить кожу на щеках.
может у кого есть супер способ, или какой-нибудь быстрокрем?

@темы: Красота: вопросы, советы, обсуждения, Спорт: вопросы и советы

20:47 

Зарядка.

Искренность.
Девушки, кто делает зарядку каждый день, как вы себя заставляете и через сколько вы втянулись?

Я начала ходить на танцы, больше хожу пешком и мне нравится что со мной начала происходить какая-то активность, движение. И хотелось бы добавить каждое утро зарядку. Но утром я постоянно не могу встать пораньше насколько сильно бы я не выспалась, а если встаю то думаю "ну сейчас то зачем двигаться, я вон какая вся неразогретая, тут бы до учебы просто доползти".

Кто делает зарядку, вы чувствуете себя после нее лучше? Может втянулись через какое-то время?

НУ и спрошу про видосы по которым делаете, что-то не слишком интенсивное, чтобы начать хоть как-то.

@темы: Здоровье: рекомендации, Спорт: вопросы и советы

20:49 

lock Доступ к записи ограничен

Lisandra de Lioncourt
Нечисть понять можно, людей - нет. (c)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:57 

Девушка в окне над подворотней
Доктор Джаст знает всё!
Решила впервые за полтора года побегать утром (перерыв был связан с травмой). Я всегда раньше бегала на голодный желудок сразу после пробуждения, было норм.
Сегодня пробежала метров 500, после чего началась сильная тошнота и головокружение. Отошло минут через 10 после возвращения домой.
Погуглила. Такие симптомы могут возникать из-за гипогликемии, если бегать на голодный желудок. Даже не знаю, как тогда поступить. Встать, позавтракать, выждать час и потом бежать - не вариант.Бегать вечером после ужина тоже не хотелось бы.
Возможен вариант обезвоживания, я не пила, получается, с вечера.
Возможен ещё вариант, что в Питере сейчас холодно, и у меня случился спазм.
Собственно, вопрос: было у кого-нибудь такое? И ещё: вы бегаете на голодный желудок?

@темы: Здоровье: нужен совет, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы

16:03 

[nolovelost]
Я не плохая,просто меня такой нарисовали
Поделитесь, пожалуйста, ресурсами для подготовки к бегу на 5 км за месяц.
Очень хочу пробежать с минимальными потерями и максимально правильно, поэтому интересует все - от правильного питания до подбора подходящей одежды.
Физическая подготовка еще месяц-полтора назад была нормальной (без остановок под горку могла бежать час), но на протяжении этого времени я практически все время лежала/работала на ногах, но не активно + отъедалась. Поэтому исходные данные вот такие.
И расскажите о своем опыте бега (может, даже полумарафонов/марафонов), хочу вдохновиться.

@темы: Спорт: вопросы и советы, Другое

19:25 

clemence.
my bodyguard shows a revolver to anyone who asks
Посоветуйте, пожалуйста, приложение (на андроид) для составления программы тренировок в тренажёрке. По функциональности мне понравился nike training, но я не нашла в нём тренировок именно для тех, в чьём распоряжении весь тренажёрный зал (там только минимальная экипировка типа гантелей и турника).

Ситуация следующая. У меня годовой абонемент в фитнес-клуб и нет денег на тренера (пафосный клуб, 5 занятий с тренером стоят как абонемент на 3 месяца в не сильно пафосном клубе). Я никогда не занималась на тренажёрах и слабо представляю, с какой стороны мне вообще заходить. Я уже занимаюсь три раза в неделю стретчингом, в тренажёрке хочу слегка сбросить вес (~5кг), подтянуться в целом, укрепить спину, плечи, руки, пресс (хотя этот набор частей тела не принципиален). Короче, нужна помощь с составлением программы для моих целей и желательно с демонстрацией, как выполнять упражнения, поэтому мне показалось, что искать нужно среди приложений на смартфон. Если вы знаете какие-нибудь сайты или ютуб-каналы, которые мне бы подошли, тоже, пожалуйста, не молчите.

Заранее всем спасибо.

@темы: Без флуда, Интернет: помогите найти в сети, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы

11:19 

скалолазание в Москве

Doctor Nikto
Кто ходит на скалолазание в Москве, поделитесь инфо, какие скалодромы хорошие? Где есть автостраховка?
Погуглила и кажется, не так уж много высоких стен. Про автостраховки вообще не пишут почему-то.

Хорошие и плохие впечатления, всё интресно.
запись создана: 14.09.2017 в 01:01

@темы: Места, Спорт: вопросы и советы

07:48 

10v
Вопрос знатокам фитнеса: стала заниматься домашним спортом, но уровень физической подготовки очень слабый.
Есть упражнения, которые я не могу сделать до конца (например, подъемы ног в положении лежа "уголком").
Что эффективнее в таком случае: слегка помогать себе руками, чтобы достичь этих 90 градусов, или делать не до конца, но как на картинке?

@темы: Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

11:21 

интервальный бег

Искренность.
Какими приложениями для интервального бега вы пользовались?
Мне нужно чтобы начиналось в первые дни по чуть-чуть а дальше шли более большие промежутки бега
Скачивала "начни бегать" но на 7-8 тренировке приложение стало само себя закрывать, не сохранять тренировку, а без этого не открывается следующая ступень. Вот нужно то же самое только чтобы точно не вылетало, а то я сразу теряю мотивацию, лень побеждает. Телефон - андроид.
И еще вопрос - в этих интервалах нужно получается бежать с максимальной скоростью (так как они очень короткие вначале) или просто с комфортной? (мне кажется я ооочень медленно бегаю, но если стараюсь бежать хотя бы 9км/ч то очень быстро кончаются силы)

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Интернет: помогите найти в сети, Спорт: вопросы и советы

19:11 

Контрабандистка.
open your heart, I'm coming home
это снова я!
девушки, кто в Москве занимается единоборствами, расскажите — какими именно, где территориально, и что-почём?

@темы: Без флуда, Места, Спорт: вопросы и советы

12:12 

Крав мага

Matias.S
airship pirate
Девушки, кто занимается крав мага, расскажите, пожалуйста, как примерно проходят тренировки и насколько сильная нагрузка? И что вам нравится в занятиях?
Если в Москве - то где занимаетесь?


@темы: Спорт: вопросы и советы

20:15 

Бокс в Москве

sister rust
apologetically dressed in the best
Девушки, привет!
Расскажите, кто где занимается боксом в Москве? Или лучше посоветуйте конкретного тренера.
Я занимаюсь около года, вижу конечно прогресс, но у моего тренера больше уклон в фит-бокс для девочек, что мне уже надоело. Большая часть тренировки - общая физ.подготовка, но не боксерская физика, а именно простые упражнения, которые можно самому дома делать) Я хожу помимо бокса на кроссифт, и думаю, общей физ.подготовки мне и там хватит.

Интересуют места, где девочек гоняют так же как мальчиков, именно бокс, и нет предубеждения, что девочка на бокс пришла, чтобы похудеть (это, к слову, и не моя цель).



@темы: Места, Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

13:52 

Кожа и тренировки

я заебалась.
Здравствуйте, дамы.

Как вы очищаете кожу при активных тренировках?
Я не пользуюсь никакими тоналками в дни тренировок, но кожу все равно дико взрывает угревой сыпью (мне почти 30).
Как быть, что делать? Лайфхаки?

@темы: Спорт: вопросы и советы, Красота: уход за лицом, Здоровье: нужен совет, Здоровье: вопросы

10:15 

Подтягивания

Бристоль
Du willst noch leben irgendwann. Doch wenn nicht heute, wann denn dann?
Всем добра :)
Ситуация такая: я хочу научиться подтягиваться. Пару лет назад в моей квартире жил турник. После пары недель многократных "подтягиваний-со-стула" и "подтягиваний-с-прыжка", я постепенно начала подтягиваться сама - ну, 2-3 раза обратным хватом. Потом турника не стало, и навык исчез бесследно. Сейчас в моем распоряжении только двор с перекладинами, до которых я могу добраться всего один раз в день. И не могу притащить туда стул, естественно. У себя турник повесить уже не могу - квартира съемная.
Вопрос в задаче: как научиться подтягиваться первых раз, не имея неограниченного доступа к перекладине? Хитрости, приемы, подводящие упражнения, кулстори? Буду рада любым советам (кроме записи в фитнес-клуб: это не моё).

@темы: Спорт: вопросы и советы

Just for us Girls

главная