Записи с темой: спорт: вопросы и советы (список заголовков)
11:30 

Ракета фитнес-клуб

Dont wake me
Cause two can keep a secret If one of them is dead…
Девушки,может кто-то из вас или ваших знакомых ходит в фитнес-клуб "Ракета"?Юг Москвы.Как вам там?

@темы: Спорт: вопросы и советы

17:09 

alinea
отвечает Александр Друзь
Привет всем!
Расскажите мне как похудели и удержали вес, и что для этого делали. Если есть фотки, то вообще отлично.
Хочу мотивирующих и жизнеутверждающих историй.

+ отдельный совет хочу. Во всех историях с исправлением питания, даже в интуитивном, меня больше всего вымораживает необходимость хотя бы какое-то время постоянно думать о еде. Все мысли вертятся вокруг того, что съесть, как съесть, сколько съесть, что купить из продуктов и т.д. к примеру, на меня отлично действует дневник питания и подсчет калорий, но это ж брр что такое. Как вы решали этот вопрос? Может, есть какие-то общие принципы, которые вы для себя вывели? Какой-то набор продуктов, который у вас всегда под рукой и вы не паритесь уже?

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

@темы: Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Питание: советы/вопросы/обсуждения, Красота: вопросы, советы, обсуждения

20:35 

.секрет.
Левый пользователь сообщества Just for us Girls
Всем привет!
Хочу пойти на полданс, но стесняюсь =) детстве на "дворовом" уровне нравились турники, могла часами крутиться, вот это всё. Так что мотивация идти сугубо "покрутиться", нравится учиться новому и как вид физнагрузки кажется более увлекательным той же тренажерки
Но спортом особо не занимаюсь, в наличии 23 года возраста, сколиоз и 46 размер одежды на 165 см. роста. И вечная нехватка времени. Танцевать не умею и не люблю от слова совсем, но это же не особо именно про танцы? Насколько при таких параметрах можно идти или стоит прежде худеть? Или с такими данными просто забыть про эту идею?
И насколько это время- и финансовозатратно?

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы

16:25 

Бассейны в Москве (или фитнес-центр с бассейном)

Девушки, помогите, пожалуйста, выбрать бассейн в Москве. Ходила когда-то лет десять назад, и тогда это был обычный бассейн с дорожками для всех, а сейчас, порывшись по поисковику, все больше предлагаются посетителям фитнес-центры с бассейнами. Не знаю, что выбрать и куда пойти -глаза разбегаются. Может вы куда-то ходите и вам очень нравится? Хочу ходить либо перед работой утром, либо вечером после работы.
Территориально центр, но если где-то рядом с метро -то не принципиально расположение, готова ездить.
Пожелания, чтобы был вполне адекватный, располагающий контингент посетителей (не только бабулечки, вдруг с кем заобщаешься случайно :)), достаточно вместительный бассейн, и не так чтобы все друг на друге плавали.

Спасибо огромное.

@темы: Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое

23:14 

бассейновые лайфхаки

Eya
stressed, depressed but welldressed
Психанула и впервые в жизни купила абонемент в бассейн. В связи с этим расскажите мне, пожалуйста, о каких-то неочевидных на первый взгляд мастхэвах и лайфхаках. Ну то есть я знаю, что нужны купальник, шапочка, сланцы и полотенце. А еще гель для душа и мочалка (наверно). А в остальном я полный ноль.
Еще у меня очень сухая кожа и волосы - очень нужны советы о том, как их максимально обезопасить от бассейновой воды и вообще.
А! и если важно, ходить буду по вечерам после работы.

Любые советы приветствуются!

@темы: Спорт: вопросы и советы

14:27 

вопрос к спортивным

marsi
Чтобы согреть Россию, они готовы сжечь ее
а кто сколько тратит на спортивное питание в месяц? и на что именно?

@темы: Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Здоровье: вопросы

09:45 

длинные волосы и бассейн

Альисс
Увидишь кроличью нору - прыгай.
Девушки, помогите!
Собственно, суть проблемы в заголовке: как справиться с длинными волосами в бассейне?
Волосы ниже поясницы, пушистые и густые. Пучок размером, будто под него валик подложили, все шапочки просто сползают.
Пробовала шапочки для длинных волос, от Arena и Joss (силикон+ткань и ткань) - тоже никакого толку.
Стандартные шапочки слезают где-то через пол дорожки, или вот новая Joss-овская шапочка порвалась из-за торчащей из волос шпильки.

Что я от вас хочу? Ну если кто-то покупал какую-то клевую и большую шапочку - делитесь ссылкой/названием.

И очень нужны туториалы по укладыванию волос как-то компактно и плоско, например под парик.

@темы: Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Покупки: где купить?, Красота: вопросы, советы, обсуждения, Красота: волосы/прически/стрижки

17:57 

Тренировочки и усталость

honey boy
honey, i wanna fly
Дамы, хэлоу

Хожу в тренажерный в зал три раза в неделю. Работаю на набор массы, если это важно. Занимаюсь регулярно, без пропусков, с тренером почти 2 месяца. Я вижу результат и это кул. Но есть одна проблема, после каждой тренировки я выжата, как лимона, просто размазана и убита. Я не работаю. Помимо зала у меня нет особых физ нагрузок. Поначалу я думала, что это с непривычки, я такая убитая всегда. Ждала того самого прилива энергии, о котором все говорят и пишут, но его нет.
Сами тренировки я обожаю, иду туда как на праздник. Да даже эта усталость вселенская после меня не сильно гнетет. Может мне витаминчики попить какие? Посоветуйте плиз.
На данный момент я пью только протеин. Больше никаких добавок и витаминов не принимаю.

@темы: Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Без флуда

09:19 

корень_зла
Фак ю из зэ меджик ворд! © Тиль
Девчат, кто куда ходит танцевать?

Переехала в Москву и ищу что-то вроде качалки в подвале, но только где учат тверку. Ходила месяц в другом городе, очень понравилось, отлично задницу подтянула и ваще... Но здесь всё на что натыкаюсь это пафосные студии, в которые мне как-то стеснительно ходить. Хочется вокруг себя континген попроще, чтобы без претензии на высокий класс, а просто для души. Ну и недорого собственно. Триста рублей за занятие вообще реальная цена?)

Верх фиолетовой, зелёной и серой веток в приоритете.



@темы: Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Места

17:09 

Norath
If you don't like how things are, change it! You're not a tree. ©
Девушки, по каким видеороликам о растяжке вы занимаетесь? Хочу начать растягиваться, но тону в море каналов на ютубе)
Посоветуйте то, чем сами пользуетесь.

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы

21:45 

Бег зимой

anastasiia_konstantinovna
Девушки, расскажите пожалуйста в чем бегаете от 0 до -10. Особенно интересует верх и обувь. Планирую бегать по заледеневшим дорожкам в парке, иногда их забывают посыпать песком. Спасибо)

@темы: Спорт: вопросы и советы, Одежда, Обувь

10:45 

Индивидуальный специалист по ЛФК

Meadwild
Доброго времени суток.

Возможно, кто-то знает - есть ли в Петербурге (в фитнес-клубах? ) возможность нанять индивидуального тренера/ консультанта, который разработал бы и провел программу тренировок для женщины 60 лет (лишний вес, начались боли в ногах и пояснице), чтобы научить её правильно (щадяще) растягиваться и следить за собой в смысле гимнастики/ питания. ЗОЖ дама давно не занималась, но, в целом, очень активна и социальна. В идеале - человек должен обладать мед.образованием.

@темы: Здоровье: вопросы, Здоровье: диеты/снижение веса, Здоровье: нужен совет, Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое

19:04 

Трейн
Позволь открыть тебе суровую правду жизни: жить вообще страшно. Привыкай (с)
Хотим с мамой купить домой эллиптический тренажер.
Я почитала отзывы и нахожусь в унынии - абсолютно все пользователи пишут, что через пару-тройку недель они начинают скрипеть, а некоторые модели ещё и качаться из стороны в сторону.
Я то думала, что всё просто, купил самый дешёвый и радуйся, а теперь вообще сомневаюсь, стоит ли брать при таком раскладе.
Сам скрип может мне и не помешал бы, но это же свидетельствует о трении деталей, которые могут выйти из строя...
В общем, у кого стоит дома, поделитесь опытом, были ли проблемы с использованием, есть ли какие-то сложности и довольны ли в целом?

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Покупки: обсуждение, Покупки: вопросы и советы

10:04 

непослушная клубничка
почему у тебя в кухне припаркован локомотив времен второй мировой?
Вдруг кто-то в теме.
Вот в манежах запрещено бегать с наушниками. А с одним наушником можно?
И второе, если кто-то занимается в беговых манежах, куда именно ходите? Москва.

@темы: Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое

16:44 

lock Доступ к записи ограничен

Just dance.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:08 

Duches91
Jabberwocky
20:13 

пульсометр

imrvere
|||||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||||| |||||||||||||||||||||||| ||||||||||||||||||||||||
Девушки,

подскажите какими кардиомониторами для спорта вы пользуетесь?
Хочу красивый и толковый, и вдруг еще который сам заряжается, такое вообще бывает?


@темы: Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы

09:27 

спортивное питание

Маленький Кай
ключ поверни и полетели
Девушки, доброго дня!

У себя в дневнике уже получила некоторые варианты, но здесь больше аудитория.
Ломаю голову, протеин и BCAA какой фирмы приобрести. Понятно, что всегда есть варианты с топовыми ON,Maxler и т.д. Существуют и более бюджетные варианты, но не хочется платить дважды.
Сейчас смотрю в сторону Nutriversum, как оно? Нашла много негативных отзывов. Хотя половина отзывов это "очень вкусненько, да, добавил пломбир и вышел офигенный молочный коктейль, советую!".
И интересно мнение на счет Docha market, особенно, об их собственной продукции.

В общем, поделитесь мнением. Можно еще онлайн магазинами хорошими. В оффлайн магазинах моего города выбор не очень и цены порой завышены.

Спасибо! ;-)

@темы: Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Питание: советы/вопросы/обсуждения, Интернет: интернет-магазины/покупки в интернете, Без флуда

12:29 

clemence.
my bodyguard shows a revolver to anyone who asks
Что-то я прошарила поиском соо и ничего подходящего не нашла.
Посоветуйте, пожалуйста, ютуб-каналы русскоязычных йога-инструкторов, которых можно включить и прям заниматься. Какие-нибудь программы типа "30 дней" или подобное. Мне понравилась yoga with adriene, но я, блин, не успеваю за ней и её речью. На русском есть что-то приемлемое того же уровня?
Спасибо.

@темы: Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Интернет: помогите найти в сети, Без флуда

11:29 

Посоревновнуемся :)

Mooa
Роняйте лед, плесните яд на свежие мозги. Я знал, что все не так. Я сам себе не верил…
Девушки Джаста, я знаю вы спортивные и сможете мне помочь!

Дано: велотренажер, коврик, гантели и угасшая с началом осени мотивация. Напишите, пожалуйста, пароли явки сообщества, форумы, места обитания в интернете, где собираются тренирующиеся дома и участвуют в марафонах, соревнуются по количеству проеханных за сегодня километров, по приседаниям, отжиманиям и т.д. Ну, или ведут учет потерянных сантиметров.

Что-нибудь такое, чтобы было веселее приступать к упражнениям и держать себя в физической форме.
запись создана: 05.11.2017 в 15:00

@темы: Спорт: вопросы и советы, Красота: уход за собой в домашних условиях, Интернет: помогите найти в сети

Just for us Girls

главная