Записи с темой: спорт: вопросы и советы (список заголовков)
14:36 

Mild Ale
Гарри Поттер научил нас тому, что никто не заслуживает жить в шкафу
Добрый день)

Как на ваш взгляд, есть ли смысл в дистанционном тренере?
Я относительно нерегулярно хожу в зал, но хочу постепенно ввести это в привычку. Но проблема с программой -- мне ее составили, когда я брала тренера из зала этого, но мне скучно все время делать одно и то же, плюс машины часто бывают заняты, а я не понимаю, чем их заменить -_- Но сами тренера в этом зале мне не нравятся, девушка, которая со мной занималась, училась на первом курсе, особо не прислушалась к моим жалобам на здоровье и все такое. И, подозреваю, что нанять тренера отдельно от зала в Германии будет пипец дорого) Да и в зале это слишком дорого, чтобы постоянно это делать. Поэтому думаю насчет того, чтобы найти кого-нибудь дистанционно, чтобы могли расписывать упражнения, кому можно будет задавать вопросы по технике выполнения, да и мотивировать будет немного больше х)

Или это идея бесполезна, потому что этот человек все равно не сможет смотреть, правильно ли я выполняю все, а мне самой может быть не видно?х) Зал менять не хочу, он напротив дома, большой и мне нравится.

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы

11:29 

тренировки на улице

Твое право
А кто-нибудь из вас тренируется на свежем воздухе? Чем занимаетесь?
Я на улице бегаю только, но сейчас на очень удобном месте в сквере поставили площадку со всякими турниками. Хочу использовать, но не знаю, как.



@темы: Без флуда, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы, Спорт: обсуждение

18:50 

Спорт спорт

.секрет.
Левый пользователь сообщества Just for us Girls
Привет, у меня все достаточно грустно с занятиями спортом (

Я понимаю, что основная проблема с мотивацией, и основная проблема решается поиском и успешным нахождением чего-то того, от чего фанатеешь, что нравится, что здорово и все такое подобное. Я нашла, что мне нравится, но, к сожалению, по многим причинам не смогу этим заниматься хорошо если до середины лета.

Сейчас основное, что мне подходит, это занятия по видеоурокам/программам дома, потому что тренажерку я не люблю сильнее, чем самостоятельные занятия :D проблема в том, что сложно себя заставить. Даже не в том, чтобы заняться — но я выдерживаю двадцать минут, или я могу заставить себя позаниматься двадцать минут, но если я знаю, что заниматься предстоит час, то «боже, как долго».

Я нашла неплохие занятия, которые мне нравятся, где мне нравится манера, голос, теоретический вариант хд (джиллиан майклс) мне они нравятся. может не сердечко любовь, только об этом и думать, но в целом вполне себе. Но я как представлю, что вот сорок минут, а то и час заниматься, то это сразу минус двадцать к мотивации и о-боже-мой, мне жалко времени.

Что с этим можно делать ? можно ведь что-нибудь? у меня не стоит вопрос, что мне жизненно необходима хорошая фигура или что-то еще, но у меня село просело здоровье, и я понимаю, что заниматься спортом стоило бы начать не через пять лет, когда все станет совсем грустно, а сейчас. Мотивация вроде бы неплоха, мотивация вроде бы есть. Но вот. Час на спорт каждый день — это так больненько. (нет, час на сериалы мне жалко меньше D: )

Как вы боретесь с нежеланием тратить на спорт время? Вопрос немного кривой формулировки, но лучше всего иллюстрирует ситуацию, я думаю хд

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

19:49 

Нагрузка на верхнюю часть тела

Йозаянка
Против надо не помрёшь
Вот на ноги есть множество всякой веселой и приятной нагрузки: велосипед, ролики, бег, танцы и т.д. и т.п.
А чем бы, кроме плавания и йоги, заняться, чтобы развить плечи и руки? Понятно, что любой спорт из перечисленных так или иначе укрепляет все тело, но ведь в меньшей степени?
Просто с тех пор, как я стала танцевать, ноги и бедра сильно изменились, а вот руки - ну так себе, окрепли и не более))
Физические упражнения и тренажерка - само собой, сейчас интересует именно фан, игры. Бадминтон и теннис? Волейбол?
Совсем идеально, если этим ещё можно заниматься бесплатно или бюджетно)

@темы: Спорт: вопросы и советы

10:36 

lock Доступ к записи ограничен

Emmelia
I`m the king of okay
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:07 

Soul_O
Единственный, кому следует простить все грехи - ты сам (с); У меня есть Я. И это самое прекрасное, что может быть. А все остальное я сотворю, построю и сделаю своими руками и мыслями
Всем привет!

1. В ИГ сплошь реклама фитнесс-резинок и прочего под неким общим лозунгом "спортзал устарел, занимайся дома, резинки помогут! в любом месте и в любой час ты будешь в форме"

так вот, вопрос: они реально способны заменить тренажеры и инструктора, или все-таки старый добрый зал вместе с указаниями тренера ничто не заменит? И технику упражнений лучше отрабатывать с профи, а потом уже заниматься самой?

2. Кто занимался по Джиллиан Майклс? Интересует мнение новичков, которые до этого спорта в глаза не видели :) Помогло? Старались соблюдать технику выполнения упражнений или делали как могли?

3. Посоветуйте сайты, где можно посмотреть рецепты по ПП.
У меня фантазия ограничена, я в основном ограничиваюсь простой варкой мяса и круп + салат.
А хочется, чтобы было вкусно, полезно, красиво и в одном месте.

@темы: Спорт: вопросы и советы

09:58 

Боль в низу живота при физнагрузке

Самозванка
Андрасте тебя любит, а я тебя пырну.
Джаст, хелп!

При беге - стоит мне пробежать дольше минуты-двух - начинает сильно болеть низ живота, как в первый-второй день месячных. Я предположила, что неправильно дышу, не стала разбираться в вопросе, забила на бег.

Перешла на пилатес. При низкой интенсивности на уровне для новичков ничего такого не было. Стала поднимать- начала появляться такая боль.

Два вопроса - почему так? Что делать, чтобы не?

Я ходила в гугл, но там больше про желудок, а болит не желудок. Никакую жирную пищу перед тренировками не ем - в принципе ими занимаюсь с утра перед едой. Максимум - стакан воды за полчаса до.

@темы: Спорт: вопросы и советы

13:40 

Не называй имен.
No Future.
Девушки, есть у кого-нибудь домашний гребной тренажер?
Расскажите, какая модель, как часто занимаетесь, довольны ли вы?
спасибо!

@темы: Спорт: вопросы и советы, Покупки: вопросы и советы

17:18 

Баскетбол в Екатеринбурге

Люля~
Девушки из Екатеринбурга, есть те, кто хотел бы заниматься/играть в баскетбол, но не знает где/с кем?
Дело в том, что я и другие девушки около месяца собираемся и играем/тренируемся, но нам не хватает игроков. Решила попытать счастья здесь, вдруг повезет:)

@темы: Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

12:44 

Pole dance

ramonok
Не оглядывайся, когда счастье держит тебя за руку.
Всем привет!Снова нужна помощь. С воскресенья начинаю для начинающих POLE DANCE and EXOTIC. Хозяйка студии попросила что нибудь полегче.А мне сложно представить, чему учить людей которые 4 месяца рогатку учат.Ну вот "птичка","мишка тедди", "стульчик","балерина"? Чему интересному научить чтоб людей не отпугнуть? И самое страшное EXOTIC. Просили меньше стоек,большинство не могут круг на пилоне продержаться.Кто может помочь связками?у меня в голове стойки,крутки и т.д.

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы

12:33 

tannvea
Valar morghulis - Valar dohaeris (с)
Девушки, подскажите пожалуйста действенные комплексы упражнений, которые помогут уменьшить объем икр (сейчас они у меня в 40 см, и это делает мне больно). Я уже слежу за питанием, но вес сбрасывается очень медленно, а икры - это моя САМАЯ проблемная зона. В Сети есть куча упражнений, но на разных сайтах - разные комплексы. Хотелось бы чего-то действенного и проверенного.
Заранее всем спасибо.

@темы: Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

11:00 

ommopium
до свидания, черт с тобой
Девушки, не знаете, сегодня (или давно) какие то проблемы с myfitnesspal приложением на андроид?
не авторизуется ни со старыми лог-пасс, ни с новыми, не через ФБ. с компа все ок(

@темы: Спорт: вопросы и советы

20:37 

боевые искусства/единоборства

eminence_grise
Человек подобен луне - у него тоже есть тёмная сторона, которую он никогда никому не показывает (c)
Девушки, чем из указанного в заголовке вы занимаетесь?
Посмотрела ролик по ссылке с главной страницы Гугла и найковский "из чего же сделаны наши девчонки?" и вдохновилась.
ну и свои вспышки гнева и раздражения снимать

@темы: Спорт: вопросы и советы

12:13 

viva la marina!
Это приключение - решитесь на него
1. Посоветуйте школу танцев в Москве с классными преподавателями реггетона и джаз-фанка для новичков (реггетоном занималась 1,5 месяца, но моя преподавательница ушла в другую школу, джаз-фанк пока хотела бы только попробовать).

2. Какие программы/организации по защите прав женщин и гендерному равенству вы знаете? Я в этом абсолютный чайник и только начинаю копать. Изначально знаю о программе UNICEF по gender equality, но постоянно мельком встречаю более мелкие организации. Где можно вообще об этом почитать? Цель - найти представительство такой организации в Москве, либо найти локальный фонд, чтобы посмотреть, чем я лично могу помочь и как поучаствовать. Но куда копать пока не понятно. Очень много находила инфы о европейских и американских орг-ях, но в России их как правильно нет. В общем интересует все, что касается феминизма и поддержки женщин (как на международном уровне, так и в России).

@темы: Другое, Клуб по интересам: другое, Общение: другое, Общение: поговорим?, Развлечения, Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое

23:57 

Lisandra de Lioncourt
Нечисть понять можно, людей - нет. (c)
Девушки, привет. Кто ходит или ходил на растяжку? Расскажите, насколько сложно там для совершенно деревянного новичка? Через сколько занятий хоть какие-то результаты будут?

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

11:30 

Ракета фитнес-клуб

Dont wake me
Cause two can keep a secret If one of them is dead…
Девушки,может кто-то из вас или ваших знакомых ходит в фитнес-клуб "Ракета"?Юг Москвы.Как вам там?

@темы: Спорт: вопросы и советы

17:09 

alinea
отвечает Александр Друзь
Привет всем!
Расскажите мне как похудели и удержали вес, и что для этого делали. Если есть фотки, то вообще отлично.
Хочу мотивирующих и жизнеутверждающих историй.

+ отдельный совет хочу. Во всех историях с исправлением питания, даже в интуитивном, меня больше всего вымораживает необходимость хотя бы какое-то время постоянно думать о еде. Все мысли вертятся вокруг того, что съесть, как съесть, сколько съесть, что купить из продуктов и т.д. к примеру, на меня отлично действует дневник питания и подсчет калорий, но это ж брр что такое. Как вы решали этот вопрос? Может, есть какие-то общие принципы, которые вы для себя вывели? Какой-то набор продуктов, который у вас всегда под рукой и вы не паритесь уже?

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

@темы: Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Питание: советы/вопросы/обсуждения, Красота: вопросы, советы, обсуждения

20:35 

.секрет.
Левый пользователь сообщества Just for us Girls
Всем привет!
Хочу пойти на полданс, но стесняюсь =) детстве на "дворовом" уровне нравились турники, могла часами крутиться, вот это всё. Так что мотивация идти сугубо "покрутиться", нравится учиться новому и как вид физнагрузки кажется более увлекательным той же тренажерки
Но спортом особо не занимаюсь, в наличии 23 года возраста, сколиоз и 46 размер одежды на 165 см. роста. И вечная нехватка времени. Танцевать не умею и не люблю от слова совсем, но это же не особо именно про танцы? Насколько при таких параметрах можно идти или стоит прежде худеть? Или с такими данными просто забыть про эту идею?
И насколько это время- и финансовозатратно?

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы

16:25 

Бассейны в Москве (или фитнес-центр с бассейном)

Девушки, помогите, пожалуйста, выбрать бассейн в Москве. Ходила когда-то лет десять назад, и тогда это был обычный бассейн с дорожками для всех, а сейчас, порывшись по поисковику, все больше предлагаются посетителям фитнес-центры с бассейнами. Не знаю, что выбрать и куда пойти -глаза разбегаются. Может вы куда-то ходите и вам очень нравится? Хочу ходить либо перед работой утром, либо вечером после работы.
Территориально центр, но если где-то рядом с метро -то не принципиально расположение, готова ездить.
Пожелания, чтобы был вполне адекватный, располагающий контингент посетителей (не только бабулечки, вдруг с кем заобщаешься случайно :)), достаточно вместительный бассейн, и не так чтобы все друг на друге плавали.

Спасибо огромное.

@темы: Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое

23:14 

бассейновые лайфхаки

Eya
stressed, depressed but welldressed
Психанула и впервые в жизни купила абонемент в бассейн. В связи с этим расскажите мне, пожалуйста, о каких-то неочевидных на первый взгляд мастхэвах и лайфхаках. Ну то есть я знаю, что нужны купальник, шапочка, сланцы и полотенце. А еще гель для душа и мочалка (наверно). А в остальном я полный ноль.
Еще у меня очень сухая кожа и волосы - очень нужны советы о том, как их максимально обезопасить от бассейновой воды и вообще.
А! и если важно, ходить буду по вечерам после работы.

Любые советы приветствуются!

@темы: Спорт: вопросы и советы

Just for us Girls

главная