Записи с темой: спорт: другое (список заголовков)
20:59 

ещё кофе?
polar bear
дамы, а пользуется кто-нибудь мини-степпером?
(такого типа: clck.ru/EMVjv )
увидела его изначально в своей ленте в инсте, одна девушка регулярно занимается, и ей вроде нравится.
мне как раз не хватает ежедневной физической активности и я задумалась о покупке.
но думаю про вред для коленей(девушка из инсты их лентой типа эластичного бинта заматывает). и вообще насколько это эффективно все.
в общем, кто во всем этом разбирается, поделитесь мнениями пожалуйста :)
(ну и заодно, какая модель лучше, и где цены наиболее адекватные).

@темы: Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Без флуда

16:29 

Привет, девушки!

У меня дилемма намба ван.
Раньше ходила в спортзал у дома, потом решила попробовать что-то серьезнее и купила акционный абонемент в двух остановках от меня.
История про спортзал у дома:
Плюсы: приемлемая цена в месяц, более-менее оборудован, в 5 минутах от дома. Минусы: весьма популярен (вечером не протолкнуться), зал очень маленький, если не занимаешься с тренером отношение снисходительное, работают до 21.30, в воскресенье вообще до 15.00.

История про спортзал в двух остановках:
Плюсы: отлично оборудован, даже в часы пик можно найти себе местечко, хороший ремонт/душевые/шкафчики, можно ходить на групповые (в т.ч. и на мою любимую йогу), адекватное отношение персонала. Минусы: дорого, ехать на транспорте (пока нет водительского так точно), навязчивый маркетинг (пытаются втюхать абонемент на три мес. с хорошей скидкой именно сейчас, а потом активировать по приезду с отпуска), провожу в нем много времени (раньше ну максимум пара часов в старом).

Дилемма намба ту.
Скиньте пример круговой трени дома. С акцентом на задницу, разумеется))

Вопрос: Что бы вы предпочли?
1. Спортзал низкого уровня у дома 
51  (26.98%)
2. Спортзал премиум, но подальше 
138  (73.02%)
Всего: 189

@темы: Спорт: другое

15:09 

Физическая нагрузка и изменения фигуры

Inary_
За прошлый год я потеряла около 3 кг (увеличилась нагрузка на работе + стала много ходить пешком+танцы), при росте 168 мой вес в среднем был 52 кг, чувствовала себя замечательно. В августе начала ходить в батутный центр на занятия. И теперь мне не нравятся как меняется тело на фоне нагрузки, особенно живот и ноги (при росте 168 вес сейчас 53 кг) Не хочется бросать занятия, хочется укрепить мышцы и дыхалку :( но хочется ощущать свое тело гармоничным. Стоит ли надеется, что "габариты" вернуться к прежним размерам? Как поменялась ваша фигура на фоне регулярной физической нагрузки?

@темы: Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Без флуда, Чумовая пятница

05:10 

Активность в Apple Watch

Paradigm
libertad de palabra
Девчата, не добавите мне мотивационной конкуренции?) Можете поделится активностью, кто с Apple Watch?)
Все мои подруги с часами ленивые и сжигают 50 ккал в день, дойдя до остановки и обратно.
Живу в другой стране и здесь шибко не жалуют гаджеты всякие (потому что японки и так все худые и здоровые, наверное)
Так что если вам не жалко, добавите меня?) Будем друг друга подпинывать:)

Меня можно добавить по yozoranokawa@gmail.com
Спасибо!)

@темы: Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Здоровье: другое, Здоровье: диеты/снижение веса

09:40 

Танцы и 30 лет.

autumn.sun
Всем доброго времени.
Без несколько месяцев мне 30 лет. У меня нет никакой хореографической подготовки, только очень давно, буквально пару месяцев, ходила на латину (в местном фитнес-клубе). У меня есть желание танцевать.
В стилях плохо разбираюсь, но хотелось бы чего-то порхающего (с прыжками), ближе к художественной наверное, может с элементами балета. Погуглила в нашем городе есть занятия боди-балет, может это и оно, с чего стоит начать, не знаю.

Буду рада, если подскажите к каким направлениям присмотреться.

И как считаете, это очень бредовая идея? В 30 лет пробовать танцевать. Может есть какие-то вдохновляющие примеры у вас.

Спасибо вам.

@темы: Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы

15:02 

lock Доступ к записи ограничен

ещё кофе?
polar bear
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:14 

Велотренажер.

Margaret Wood
We're all stories in the end. Just make it a good one.
Добрый день, дорогие барышни.
Поделитесь пожалуйста опытом покупки велотренажера.
Какой выбирали?
По каким параметрам?
На что следует обратить внимание?

И, самое главное, что в итоге? Пользуетесь или он стоит и пылится , подрабатывая вешалкой?)) :lol:

Заранее спасибо!

@темы: Спорт: вопросы и советы, Здоровье: другое, Здоровье: вопросы, Спорт: другое

12:47 

Месье Совелье
A wise old owl lived in an oak.The more he saw the less he spoke.The less he spoke, the more he heard. Why can't we all be like that wise old bird?
Привет, Джаст!)
1) Чем бы вы посоветовали заняться девушке с астеническим типом телосложения, для укрепления тела (ну и для красоты, красивую попу/пресс)
Качалку мне кажется я не потяну, даже не предлагайте. Что интересно и подойдет для начинающих? Йога там какая-нибудь? Пилатес? А может бегать начать не спеша утром бегать? ;)

Заниматься хочу для поддержания здоровья.

2) Также интересуют хорошие витаминые комплексы для девушек. Именно те, что вы пили и вам понравилось/увидели эффект. С упором на кожу, волосы и ногти.

@темы: Спорт: другое, Здоровье: другое

11:32 

unicorn house
Fellowship my ass
Девушки,

Какие видосы смотреть, пока делаешь пятнадцатиминутное кардио, чтобы от него максимально отвлечься?
Я смотрю Тед и vsauce, какие есть ещё идеи?

@темы: Клуб по интересам: другое, Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое

11:18 

Дорогие девушки, еще алярмы у меня назрели))

1. Хочу сменить спортзал. Раньше ходила и платила фиксированную сумму, все ок было. Теперь нашла хороший по оснащению и пыталась узнать стоимость. Позвонила, меня на рецепции спросили когда вам может перезвонить менеждер. Я в ступоре "а вы мне сказать не можете?". Она ответила что у них этим занимается менеджер. Я говорю "ок, в инсте спрошу тогда". Самое удивительное что мне уже второй день никто ничего не написал, а в посте о сниженной цене на абонемент черным по белому написано "звоните по номеру или узнавайте в директе". Блин. Это нормально? У меня смешанные чувства потому как изначально какие-то проблемы и условности. Да и подешевле купить абонемент хочется... Может секреты есть какие?

2. Хочу опять нарастить ресницы. Есть ли материал, который почти не чувствуется на глазах? У меня вечно что-то да склеивалось, бесилово одно. Но удобства не отнять.

@темы: Спорт: другое, Красота: косметология/процедуры, Красота: другое

18:25 

Кроссовки

vitual.
Любящие люди останутся вместе, не потому что забыли ошибки, а потому что сумели простить их.
Девушки, подскажите, пожалуйста, какие самые лучшие кроссовки?
Мне для похода в фитнес клуб.
Была травма лодышки, поэтому теперь наверное важна хорошая амортизация, но вообще я ни капельки не разбираюсь..

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Здоровье: рекомендации

22:11 

Дзюдо

Девушки, посоветуйте секции / тренеров по дзюдо в Москве.
Спортивная подготовка есть, опыта в боевых искусствах нет.
Желательно темно-зеленая ветка метро / центр, но можно и другие направления.
Спасибо!

@темы: Места, Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое

14:20 

Сквош в Петербурге

Petersburger Queen
the decadent essence of innocence
Добрый день!

Собираюсь учиться играть в сквош (это как теннис, только сквош :D), но даже вводный курс, не говоря уже о самой игре, рассчитан на двух участников. Поэтому ищу боевую подругу!
В городе есть два центра - на Говорова, 35 (м. Нарвская) или на Лиговском, 289 (м. Московские ворота). Мне не принципиально, куда именно ходить.

Если кто-то давно хотел заняться спортом, но ждал знак, то это он!

@темы: Спорт: другое

18:19 

Теннис Москва

Rainicorn
Девочки, добрый день!
Где можно найти большой выбор одежды и оборудования для тенниса?
Очень хочется теннисные кроссовки Prince?

г. Москва/Зеленоград, онлайн и оффлайн

@темы: Обувь, Одежда, Покупки: где купить?, Спорт: другое

12:13 

тренировки и компрессия

zwermkraaien
громада любви, громада ненависти
Девчонки, кто занимается в компрессионнках, в каких марках берете штаны? Может, я что проглядела... И вообще, покажите свои леггинсы!
Приступ некнтролируемого шопоголизма, привет.

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Одежда, Здоровье: обсуждение

04:06 

OlyaPsycho
депрессивная ебеня
Привет.
Еду в СПБ, хочу там ходить в фц (тренажерный зал). Посоветуйте бюджетный вариант у метро Чернышевская или по близости (если что, я студентка).

@темы: Спорт: другое

18:12 

Занятие в зале и набор веса

МыНеГерои
Здравствуйте девушки!

У меня очень глупый вопрос: могут ли занятия обычным фитнесом поспособствовать набору веса?
Я - далеко не спортивный человек. Фигура типа скинни фэт. Весила последние 3-4 года 52-53 кг. В середине июня начала занятия в зале, с тренером. Он уведомлен о том, что моя цель - подтянуть фигуру, поэтому железо я не тягаю, минут по 30 перед каждой тренировкой у меня кардио. Внезапно мой вес резко скакнул с отметки 53 до отметки 55,5. Прочитала в гугле, что это могут быть отеки, обратила внимание, да , действительно по утрам веки отекают чуть больше чем обычно. Буквально неделю назад вес упал до привычных 53, продержался так дня 3-4, и вот опять 55,5. В чем причина? Меня этот набор пугает сильно , тк я из тех людей , кто взвешивается почти каждое утро. С таким весом чувствую себя толще, менее хрупкой. Режим питания не меняла , наоборот даже, отказался от мучного и жирного. В чем причина ?

@темы: Здоровье: вопросы, Здоровье: нужен совет, Питание: другое, Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое

13:40 

СПб: бокс или борьба для женщин для поднятия самооценки

Hexereich
resourceful octopus from the madhouse on madison
Всем привет!

Ищу в Питере студию бокса, борьбы, единоборств или даже крав-маги, где занимались бы с женщинами. Нужна скорее не физическая нагрузка и оттачивание техники, а занятия с целью почувствовать свои границы, осознать свои возможности по защите самой себя. Что-то вроде психологической поддержки.
История следующая: есть подруга, выросшая в довольно глухой деревне. Воспитывала ее одна мать, воспитание соответствующее - сиди в углу, не высовывайся, твое место после всех мужиков и т.д. Так что человек вырос с привычкой забивать на себя и не уметь давать разумный отпор. Плюс на здоровье ребенка никто особо внимания не обращал, поэтому на сегодняшний день имеем проблемы с гормонами, как следствие - полноту и некоторые ограничения по физической активности.
Подруга несмотря ни на что сохранила здравый рассудок и много здравого смысла, отучилась в Питере, прилично зарабатывает, очень грамотный специалист, короче, перспективы есть, личная жизнь есть. Взялась за здоровье, болезненная полнота понемногу уходит. Работает с психотерапевтом. Но работа эта движется медленно, и все еще очень большая проблема - почувствовать, где границы и дать отпор, когда кто-то на нее давит. Давит, в основном, сложная мамаша-манипулятор, которая никуда не делась, живут они вместе, пока возможности разъехаться нет. В последнее время с мамашей стало еще сложнее, она очень хочет на подругу навесить обязательства по каким-то дальним родственникам вплоть до "ну пусть у нас племянничек троюродной сестры поживет, пока в вузе будет учиться, а ты еду ему оплачивать будешь".
Возникла мысль - посоветовать подруге какой-то вид агрессивной активности. Не для того, чтобы стать терминатором и всех крушить, а для того, чтобы научиться не давить в себе конфликт, а проживать его, выплескивать и идти дальше. Для того, чтобы понять - когда бьют, можно отразить удар, чтобы появилось ощущение своих границ, которые не обязательно прогибать ради кого-то. Чтобы она могла твердо сказать: вот моя комната, сюда ни ногой - и чувствовала бы себя в своем праве Хотя бы так.
Может быть, кто-то встречал такие группы? Я понимаю, что женскую группу для поднятия самооценки вряд ли будут собирать, но вдруг кто-то знает студии, где тренер, который обратит на это внимание и не станет требовать только физический результат?

Буду рада услышать, если есть кому-то чем поделиться :)

@темы: Здоровье: рекомендации, Семья: отношения с родителями, Спорт: другое

17:02 

Доступ к записи ограничен

Рокэ-песец
Монсеньор, ви хэв э праблем.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:03 

Фитнес-клуб, Мск

Enthusiasm
Всё надо делать вовремя.
Девушки, вопрос про фитнес клубы.

Ни разу не пользовалась и всегда считала годовые карты и кричающую "выгодность" разводом (много отзывов в сети недовольных людей, которые пишут, что тот или иной клуб обещал одно, а в договоре прописал другое/не вернули деньги/закрылись и т.д.), да и график работы не позволял.

А тут подумала, что у меня расписание меняется все время, а мне удобно жить в режиме гибком, то есть, чтобы каждый раз я могла сама выбирать время, когда приехать позаниматься.

Поделитесь пожалуйста своим опытом посещения фитнес клубов? Насколько это удобно и насколько клубы отвечают за обещанные условия?
На чтообратить внимание перед покупкой годовой карты? или лучше сначала полгода взять на пробу?

Какие фитнес клубы в Мск хорошие?
Отзывы очень противоречивые, выбрать по ним фитнес клуб невозможно))

Заранее :red:

@темы: Спорт: другое

Just for us Girls

главная