Записи с темой: здоровье: диеты/снижение веса (список заголовков)
09:51 

ommopium
до свидания, черт с тобой
Знаю про сообщества поиска дневников , но , думаю, тут найду больше вариантов того, что ищу)

Придерживается кто-нибудь белковой диеты/низкоуглеводной/дюкана и тому подобного?
Хотела бы почитать о повседневке/успехах.

Поделитесь плз дневниками, которые читаете или своими, если придерживаетесь :)

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса, Интернет: @дневники, Питание: другое

13:48 

Фитнес и похудение после травмы

NeruBobovai
I love humans. Always seeing patterns in things that aren’t there.
Девушки, подскажите, каким фитнесом можно заняться, если в анамнезе травма-операция колена и сильный варикоз?
Из упражнений на ноги можно только те, что из положения лежа и без сильных сгибаний и ударных движений. (Жим лежа например нельзя)
Сейчас хожу на плавание, но чувствую, что этого маловато.

Плюс возможно есть что-то еще, что может помочь мне в борьбе с лишним весом? Массаж мне нельзя (из-за варикоза) Обертывания, обливания, хоть что-то?

Посоветуйте плиз что-нибудь, так как я уже в отчаянии - сижу на диете полгода, но вес уходит ооооооочень медленно. Такими темпами мне худеть несколько лет...

@темы: Здоровье: вопросы, Здоровье: диеты/снижение веса, Здоровье: нужен совет, Здоровье: рекомендации

23:12 

-SummerBreeze-
Девушки, вы все знаете)
1) Нет ли на просторах инстаграма аккаунта, похожего на этот www.instagram.com/meowmeix/
но более приспособленного к ассортименту продуктовых магазинов российской глубинки?
Ну и вообще поделитесь интересными аккаунтами на тему ПП (не вегетарианского) для простых смертных.

2) Заинтриговало повальное увлечение комбучей. Где достать чайный гриб? Те, кто его выращивает, расскажите, что добавляете в "полуфабрикат", чтобы улучшить или разнообразить вкус? Читала, что после брожения непосредственно с грибом, воду сливают и уже отдельно от гриба настаивают несколько дней со всякими фруктово-чайными добавками.
upd
С предложениями гриба в нашем городе не очень, решила попробовать вырастить его самостоятельно.
Кто таким занимался, поделитесь проверенным алгоритмом выращивания и всякими нюансами.
запись создана: 04.07.2018 в 22:26

@темы: Клуб по интересам: кулинария, Интернет: ссылки, Интернет: соц. сети, Здоровье: диеты/снижение веса

17:55 

про питание и похудение

Kitten_Kasy
Вопрос к девам, которые разбираются в теме подсчета каллорий и похудения, т.к. я профан и похоже накуролесила
35 лет, рост 165, стартовый вес 61-62 кг на начало апреля, в середине мая 57,7кг, сейчас 54,4кг - хотела 55,5-56
Спорта нет, гуляю с собакой 1,5-2 часа в день. Работа в офисе, не то чтобы нервная, но не без этого. Сплю 5,5-6 часов (для меня это мало); воду пью мало (вообще не пью) даже чай/кофе не так чтобы много срочно начинать пить воду, знаю

КБЖУ 2000/125/67/225 - нормально?
Май 1600 ккал примерно, июнь подняла до 1800+- примерно так: , жиры старалась не ниже 55 - вес и объемы продолжают падать, а мне уже не надо как бы. Июль подняла до 2000, посмотрю, что получится

подробности про еду, если надо

что я делаю не так? кроме того, что не пью достаточно воды

@темы: Здоровье: вопросы, Здоровье: диеты/снижение веса, Здоровье: нужен совет

01:46 

Блейз язва и любит трюфели и Поттера
вам честно или необидно?
Привет, джаст.

Тут такое дело: я установила приложение и учусь пить воду сколько "нужно". И заодно смотрю, сколько я ем, но это такое.
Я предполагаю у себя отёки, вот и пью "как нужно" чтобы понять наверняка. С малоподвижным образом жизни и моим ростом-весом это ~2.2 литра, похоже

Я столкнулась с тем, что чем больше я пью, тем сильнее (чаще) хочу пить. Это нормально? Мне теперь начинает казаться, что я не понимаю, когда хочу пить :alles:

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса, Здоровье: другое

13:36 

you were nothing thinking you're something
так получилось, что в силу разных обстоятельств (стресс и проблемы с желудком на нервной почве, частично изменившиеся пищевые привычки, двухмесячный курс тразодона, от которого у меня снизился аппетит, жара, от которой тоже снизился аппетит) я примерно за три месяца похудела до 47 кг на рост 164 см. такой худой я никогда не была, обычно мой вес колеблется от 50 до 54 кг.
1. насколько именно такой дефицит массы может быть вреден для здоровья в ближайшей перспективе?
2. последние два менструальных цикла были ОЧЕНЬ болезненными - может ли это быть связано с тразодоном и/или с потерей веса?

@темы: Без флуда, Здоровье: вопросы, Здоровье: диеты/снижение веса, Здоровье: другое, Здоровье: менструация

23:10 

Проблемы с щитовидной железой и лишний вес после родов.

tovikari
А по небу бегут, видишь, чьи-то следы...
Девушки, добрый день.
Обращаюсь к тем, у кого есть дети. Есть ли среди вас те, у кого после родов были проблемы с щитовидной железой и, как следствие, лишним весом? Если да, то расскажите, пожалуйста, наладилось ли здоровье, смогли ли похудеть?
Обратилась к эндокринологу, завтра иду сдавать гормоны. Очень хочется верить, что всё-таки ситуация сдвинется с мёртвой точки и начнётся положительная динамика. На диете сижу, спортом, к сожалению, пока не могу заниматься (до конца не сошлись мышцы живота + оба больных колена). Очень переживаю. Буду рада всем, кто откликнется.

@темы: Здоровье: вопросы, Здоровье: диеты/снижение веса

23:17 

EMS тренировки

delirium diced
hold on, be strong
Девушки, доброго вечера!

Поделитесь опытом о EMS тренировках, пожалуйста. Впечатления, а главное РЕЗУЛЬТАТЫ.

Так же приветствуются конкретные названия аппаратов, на которых занимались, и наводки на проверенные студии в СПБ в районе Васьки ;)

Заранее благодарю :)

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса, Красота: вопросы, советы, обсуждения, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

19:27 

Нужен ликбез

Laddie
Даже сова сфотографирова лась с ЕХО, а чего добился ты? Н.И.Ч.Е.Г.О #жизньтлен (с)
Как убрать жирок с низа живота и подкачать ножки? Я прочитала кучу инфы в гугле, и в ней же запуталась :facepalm:
Я правильно понимаю, что нужно прибегнуть к безуглеводной сушке и программе жиросжигающих тренировок на эту область?
Как лучше составить программу питания и тренировок? Нужно ли сходить на занятие с тренером?

@темы: Без флуда, Здоровье: диеты/снижение веса, Красота: уход за собой в домашних условиях, Красота: уход за телом

18:18 

Доступ к записи ограничен

Magic Key
Небо надо мной из кожи, очень мягкое оно. Обнимает мает мает.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:20 

Похудение

stones & bones
nothing hurts as much as life
Я не понимаю, что с моим желудком.
Я в прошлом язвенник, на последнем анализе сказали, что желудок здоровый, ни язв, ни гасрита, в связи с чем можно начат пересматривать свое питание.
За время с язвой (2 года), я набрала вес, от которого хотелось бы избавиться. Соответственно, внижать процент сладких булок в рационе, и увеличивать процент овощей и фруктов. Но вот тут начинается проблема.
До проблем с желудком я могла не есть по 6-8 часов, и все было ок, была вполне стройная, в обморок не падала, время от времени случались голодные спазмы, я ела что-то, голод проходил. Если что, язва появилась из-за стресса и лекарств, а не от голода. Пока я лечила язву, я не допускала чувства голода вообще (т.е. жевала что-то практически постонно), а если вдруг случалось, лучше всего от боли в желудке мне помогали булки или печенье. Прямо вот голодный спазм снимали, до состояния идеальных ощущений. А овощи/фрукты, даже не кислые, наоборот, вызывают неприятные ощущения. И если в случае с клубникой/яблоком/апельсином я могу это обьяснить фруктовой кислотой, то в случае с бананом или огурцом я не понимаю, что происходит, они же вообще не кислые.
Т.е. схема такая, я проголодалась, поела овощной салат, по ощущениям стало только хуже, съела одну печенину, стало ок. Крое печенья помогает картошка, макароны, хлеб, т.е. все то, что при похудении не стоит есть.
Как худеть после этого? Особенно учитывая, что я не хочу новых проблем с желудком.
У меня стойкое ощущение, что я что-то впитании не понимаю.

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса

09:53 

не пойму(

Kylie Ren
1. помогает ли хула-хуп утончить талию?
2. за 8 недель похудела на 3,5-4 кг, но объёмы почти не изменились, только в груди и в талии убавилось 1-2 см, а может и не убавилось, мне сложно себя правильно измерить, так как, например, до и после завтрака отличается даже обхват груди о_о
это нормально? не могла же я потерять 4 кг мышц. можно надеяться, что это ушли какие-то токсины или хитро расположенный висцеральный жир, который не повлиял на объёмы? в зал хожу 3-4 в неделю, выполняю. силовые+кардио+питание 1400-1500 ккалорий

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса

00:49 

alinea
отвечает Александр Друзь
Пятница уже настала.
Хочу опрос, т.к. в силу и моего возраста, и подруг стала часто сталкиваться с этой темой: если бы ваш партнер/ша, с которым/ой вы давно (от 5 лет), сказал/а вам, что не будет к вам испытывать сексуальное влечение, пока вы не похудеете/не перекраситесь/не набьете татуху/не уберете морщины, еще что-нибудь, вы бы стали это делать? При этом вы в принципе в норме, не на сильной стадии ожирения (но поправились), покрашены в нормальный цвет (но не тот, на который запал ваш партнер) и без татухи вам норм живется (а он вдруг решил, что ему нужна неформалка). Просто не похожи на себя пять лет назад или вкусы у него поменялись.
Мне просто интересно, как делается такой выбор, ведь после этого же можно родить ребенка и растолстеть, перехотеть татуху, не любить такой цвет волос, просто постареть - что вы будете делать с тем, что вы для человека такой не хороша? Эта мысль ок и норма и надо стараться соответствовать все то время, что вы вместе, или нет, уже забыть это не сможете?

Мое личное мнение в том, что все такое делать надо только для себя, но я могу быть не права. Хочу других послушать.

Апд: речь не об ультиматуме, речь об историях, когда партнер в том числе просто реально потерял влечение и может и не хотел бы этого говорить.

Вопрос: ну так как
1. да, буду менять себя 
16  (5.52%)
2. нет, рассчитываю на то, что меня будут любить как есть 
192  (66.21%)
3. буду делать только какие-то конкретные вещи (в комментах расскажу) 
52  (17.93%)
4. свой вариант 
14  (4.83%)
5. кнопочка 
16  (5.52%)
Всего: 290
Всего проголосовало: 275

@темы: Отношения с любимым\ой, Мужчины: проблемы, Мужчины: отношения, Мужчины: обсуждение, Мужчины: любимые, Мужчины: вопросы/советы, Красота: уход за собой в домашних условиях, Красота: вопросы, советы, обсуждения, Здоровье: диеты/снижение веса, Без флуда

21:08 

Азирафель
Я пишу затем, чтобы глухую тоску переплавить в светлую печаль, одиночество — в воспоминания.
Девочки, дилетантский вопрос про Energy Diet.
Подарили банку коктейля.
Рекомендуется заменять одной порцией (с молоком или водой) вечерний прием пищи.
Но я не очень хорошо понимаю, в ней что, какие-то особенные компоненты для сброса веса? Или она просто питательная на столько, что бы "больше не хотеть есть до момента сна"? И если обладать стойкой силой воли, не будет ли тем же самым выпивать стакан кефира?

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса

23:58 

Всем привет!

Девочки, у кого "возрастные" (от 65 лет) родственники (родители, бабушки-дедушки) ставили себе целью похудеть - расскажите кулстори, пожалуйста. Как, чем занимались, какой эффект.

Заранее спасибо!

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса

10:36 

lock Доступ к записи ограничен

Emmelia
I`m the king of okay
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:00 

stracciatella
the sun will shine on us again
Здравствуйте!
Вопрос про диеты, даже самой не верится.
Сидел ли кто-нибудь на АИП (Аутоиммунный Палео Протокол)? Не для целей похудения, а для улучшения самочувствия, как по указанию доктора, так и по собственному желанию? Хотелось бы послушать отзывы. Заранее спасибо!

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса

10:14 

худеем вместе

senang
Мы не знаем, что будет завтра. Наше дело – быть счастливыми сегодня.
Девушки, очень ище партнера для похудения)
Одной как-то не хватает мотивации.



@темы: Здоровье: диеты/снижение веса

13:29 

lock Доступ к записи ограничен

~>Mira<~
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:27 

Второе обличие
Я, наверно, птица ручная.
Доброго дня всем.

Пытаюсь вернуться к домашним тренировкам после перерыва и не могу найти программу, которая бы мне нравилась, заставить себя заниматься без программы мне еще сложнее. В зал или групповые занятия тоже не могу заставить себя пойти, хожу только плавать иногда. Уровень подготовки начальный. Хотелось бы заниматься примерно три раза в неделю. Раньше занималась по программе "Body Revolution" (прошла первые две фазы, третью не смогла) и "Стройная фигура" за 30 дней", но вот повторять тоже самое не хочется. Подскажите интересные (чтобы вам нравилось) тренировки с постепенным повышением уровня сложности или, может, готовый календарь из разных тренировок (все что я видела до этого рассчитаны на занятия все 6-7 дней в неделю, а у меня так не получится).

И просто расскажите, как вы полюбили физические упражнения? Знаю, что мне оно необходимо с моей сидячей работой, но каждый раз заставляю себя с огромной ненавистью ко всему этому.

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Красота: уход за собой в домашних условиях, Здоровье: диеты/снижение веса

Just for us Girls

главная