Записи с темой: здоровье: диеты/снижение веса (список заголовков)
10:28 

Доступ к записи ограничен

youarebymyside
"Полагаю, что интерес к человеку поневоле рождает убеждённость, что он прекрасен".
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

05:10 

Активность в Apple Watch

Paradigm
libertad de palabra
Девчата, не добавите мне мотивационной конкуренции?) Можете поделится активностью, кто с Apple Watch?)
Все мои подруги с часами ленивые и сжигают 50 ккал в день, дойдя до остановки и обратно.
Живу в другой стране и здесь шибко не жалуют гаджеты всякие (потому что японки и так все худые и здоровые, наверное)
Так что если вам не жалко, добавите меня?) Будем друг друга подпинывать:)

Меня можно добавить по yozoranokawa@gmail.com
Спасибо!)

@темы: Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Здоровье: другое, Здоровье: диеты/снижение веса

18:27 

Голодание и ЖКТ

Anastezie
"Я хочу улыбаться,чтобы не разминуться..."(с)
Джаст доктор и просто сочувствующие!
Сейчас будет вопрос из серии "помоги идиоту себя не угробить".
Я практиковала четыре недели подряд суточное голодание раз в неделю. И, вроде, всё окнорм - результат в виде сходящих высыпаний на коже, налета на языке, и какой-то регуляции веса меня устроил, но какие-то не диагностированные пока проблемы с ЖКТ у меня имеются (как и имелись до голоданий) - тошнота, газы, боль в животе в ответ на разную всякую пищу, что-то нехорошее, в общем.
Да, знаю, что к врачу, но туда попаду сразу, как будет финансовая возможность. Пока интересует вот что: насколько вредно, опасно и вообще не есть сутки при условии, что пока не ясно, в чем именно проблема с пищеварением (язвы и гастрита нет - верняк)?
Интернетик то говорит, что голодание - сплошное благо и поможет жить вечно, но если здесь есть кто-то, кто более менее понимает в том, как устроен ЖКТ, плиз, хелп.

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса, Здоровье: нужен совет, Здоровье: обсуждение

08:53 

Доступ к записи ограничен

Magic Key
Небо надо мной из кожи, очень мягкое оно. Обнимает мает мает.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:02 

Коксартроз и активность

айнэнэ.
Девушки, здравствуйте!


Из-за болей после тренировок отправилась сначала к травматологу, потом к ортопеду, и на основе снимка и осмотра вчера был поставлен диагноз коксартроз тазобедренного сустава :weep3:
Завтра иду на мрт, чтобы точно определить диагноз, но узнать информацию не терпится уже сейчас.

Я очень расстроена. Мне 20 лет, я занималась в зале, а с недавнего времени пью ОК по мед. показаниям и в целях контрацепции и уже заметила увеличение количества целлюлита и небольшую прибавку веса. Но если ОК можно поменять, то что теперь делать с тренировками, я абсолютно не знаю. Питание я могу сделать чистым, но хочу также иметь более менее подтянутое тело.

На данный момент ортопед сказала пока оставить сустав в покое и не нагружать его, я повторно записана только на 27 августа, но хочу определить для себя нагрузку в будущем.

Девушки, у кого тоже коксартроз или похожее заболевание суставов, какой активностью вы занимаетесь?
В интернете вычитала про плаванье и ЛФК, с ходьбой вопрос спорный(именно в количестве км), также вроде рекомендуется ходить на лыжах. Очень хотелось бы послушать про опыт с кардио тренажерами и в целом с фитнесом.


@темы: Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Здоровье: нужен совет, Здоровье: диеты/снижение веса, Здоровье: вопросы

21:18 

Я на японской диете (завтра день пятый)

OlyaPsycho
депрессивная ебеня
Подруга приезжает спустя полгода, а я как раз на японской диете. По меню - рыбка и томатный сок. Я даже не знаю, соглашаться идти с ней в кафе или нет... Она наверняка будет есть вкусняшки:depress: Не хочу прятаться в туалете:-D
Я очень не хочу срываться, хоть мы обе и любим покушать. А в городе даже сходить некуда кроме кафе:weep3: Поддержите добрым словом:slonik:
А вообще... критично, если я сверху еще и капучино выпью? Чтобы не ходить дохлой креветкой:uzhos:
Не пишите, что можно и сорваться с подругой. Очень хочу поддержки:sadtxt:

@настроение: в серьезных думах :(

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса, Друзья

19:10 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:48 

набрать вес

kadika
Девушки, посоветуйте пожалуйста высокоуглеводные блюда на каждый день.
Из обычных ежедневных продуктов, что можно сделать дома? помимо "молоко жирнее, сметанку жирнее, бутерброд с маслом, тортик послаже к чаю"
нужно набрать вес, булки и сладкое не лезет в бОльших объемах, возмозжности заниматься силовой нагрузкой сейчас нет.
Да, пусть это будет жир

@темы: Здоровье: рекомендации, Здоровье: диеты/снижение веса

09:51 

ommopium
до свидания, черт с тобой
Знаю про сообщества поиска дневников , но , думаю, тут найду больше вариантов того, что ищу)

Придерживается кто-нибудь белковой диеты/низкоуглеводной/дюкана и тому подобного?
Хотела бы почитать о повседневке/успехах.

Поделитесь плз дневниками, которые читаете или своими, если придерживаетесь :)

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса, Интернет: @дневники, Питание: другое

13:48 

Фитнес и похудение после травмы

NeruBobovai
I love humans. Always seeing patterns in things that aren’t there.
Девушки, подскажите, каким фитнесом можно заняться, если в анамнезе травма-операция колена и сильный варикоз?
Из упражнений на ноги можно только те, что из положения лежа и без сильных сгибаний и ударных движений. (Жим лежа например нельзя)
Сейчас хожу на плавание, но чувствую, что этого маловато.

Плюс возможно есть что-то еще, что может помочь мне в борьбе с лишним весом? Массаж мне нельзя (из-за варикоза) Обертывания, обливания, хоть что-то?

Посоветуйте плиз что-нибудь, так как я уже в отчаянии - сижу на диете полгода, но вес уходит ооооооочень медленно. Такими темпами мне худеть несколько лет...

@темы: Здоровье: вопросы, Здоровье: диеты/снижение веса, Здоровье: нужен совет, Здоровье: рекомендации

23:12 

-SummerBreeze-
Девушки, вы все знаете)
1) Нет ли на просторах инстаграма аккаунта, похожего на этот www.instagram.com/meowmeix/
но более приспособленного к ассортименту продуктовых магазинов российской глубинки?
Ну и вообще поделитесь интересными аккаунтами на тему ПП (не вегетарианского) для простых смертных.

2) Заинтриговало повальное увлечение комбучей. Где достать чайный гриб? Те, кто его выращивает, расскажите, что добавляете в "полуфабрикат", чтобы улучшить или разнообразить вкус? Читала, что после брожения непосредственно с грибом, воду сливают и уже отдельно от гриба настаивают несколько дней со всякими фруктово-чайными добавками.
upd
С предложениями гриба в нашем городе не очень, решила попробовать вырастить его самостоятельно.
Кто таким занимался, поделитесь проверенным алгоритмом выращивания и всякими нюансами.
запись создана: 04.07.2018 в 22:26

@темы: Клуб по интересам: кулинария, Интернет: ссылки, Интернет: соц. сети, Здоровье: диеты/снижение веса

17:55 

про питание и похудение

Kitten_Kasy
Вопрос к девам, которые разбираются в теме подсчета каллорий и похудения, т.к. я профан и похоже накуролесила
35 лет, рост 165, стартовый вес 61-62 кг на начало апреля, в середине мая 57,7кг, сейчас 54,4кг - хотела 55,5-56
Спорта нет, гуляю с собакой 1,5-2 часа в день. Работа в офисе, не то чтобы нервная, но не без этого. Сплю 5,5-6 часов (для меня это мало); воду пью мало (вообще не пью) даже чай/кофе не так чтобы много срочно начинать пить воду, знаю

КБЖУ 2000/125/67/225 - нормально?
Май 1600 ккал примерно, июнь подняла до 1800+- примерно так: , жиры старалась не ниже 55 - вес и объемы продолжают падать, а мне уже не надо как бы. Июль подняла до 2000, посмотрю, что получится

подробности про еду, если надо

что я делаю не так? кроме того, что не пью достаточно воды

@темы: Здоровье: вопросы, Здоровье: диеты/снижение веса, Здоровье: нужен совет

01:46 

Блейз язва и любит трюфели и Поттера
вам честно или необидно?
Привет, джаст.

Тут такое дело: я установила приложение и учусь пить воду сколько "нужно". И заодно смотрю, сколько я ем, но это такое.
Я предполагаю у себя отёки, вот и пью "как нужно" чтобы понять наверняка. С малоподвижным образом жизни и моим ростом-весом это ~2.2 литра, похоже

Я столкнулась с тем, что чем больше я пью, тем сильнее (чаще) хочу пить. Это нормально? Мне теперь начинает казаться, что я не понимаю, когда хочу пить :alles:

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса, Здоровье: другое

13:36 

you were nothing thinking you're something
так получилось, что в силу разных обстоятельств (стресс и проблемы с желудком на нервной почве, частично изменившиеся пищевые привычки, двухмесячный курс тразодона, от которого у меня снизился аппетит, жара, от которой тоже снизился аппетит) я примерно за три месяца похудела до 47 кг на рост 164 см. такой худой я никогда не была, обычно мой вес колеблется от 50 до 54 кг.
1. насколько именно такой дефицит массы может быть вреден для здоровья в ближайшей перспективе?
2. последние два менструальных цикла были ОЧЕНЬ болезненными - может ли это быть связано с тразодоном и/или с потерей веса?

@темы: Без флуда, Здоровье: вопросы, Здоровье: диеты/снижение веса, Здоровье: другое, Здоровье: менструация

23:10 

Проблемы с щитовидной железой и лишний вес после родов.

tovikari
А по небу бегут, видишь, чьи-то следы...
Девушки, добрый день.
Обращаюсь к тем, у кого есть дети. Есть ли среди вас те, у кого после родов были проблемы с щитовидной железой и, как следствие, лишним весом? Если да, то расскажите, пожалуйста, наладилось ли здоровье, смогли ли похудеть?
Обратилась к эндокринологу, завтра иду сдавать гормоны. Очень хочется верить, что всё-таки ситуация сдвинется с мёртвой точки и начнётся положительная динамика. На диете сижу, спортом, к сожалению, пока не могу заниматься (до конца не сошлись мышцы живота + оба больных колена). Очень переживаю. Буду рада всем, кто откликнется.

@темы: Здоровье: вопросы, Здоровье: диеты/снижение веса

23:17 

EMS тренировки

delirium diced
hold on, be strong
Девушки, доброго вечера!

Поделитесь опытом о EMS тренировках, пожалуйста. Впечатления, а главное РЕЗУЛЬТАТЫ.

Так же приветствуются конкретные названия аппаратов, на которых занимались, и наводки на проверенные студии в СПБ в районе Васьки ;)

Заранее благодарю :)

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса, Красота: вопросы, советы, обсуждения, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

19:27 

Нужен ликбез

Laddie
Даже сова сфотографирова лась с ЕХО, а чего добился ты? Н.И.Ч.Е.Г.О #жизньтлен (с)
Как убрать жирок с низа живота и подкачать ножки? Я прочитала кучу инфы в гугле, и в ней же запуталась :facepalm:
Я правильно понимаю, что нужно прибегнуть к безуглеводной сушке и программе жиросжигающих тренировок на эту область?
Как лучше составить программу питания и тренировок? Нужно ли сходить на занятие с тренером?

@темы: Без флуда, Здоровье: диеты/снижение веса, Красота: уход за собой в домашних условиях, Красота: уход за телом

18:18 

Доступ к записи ограничен

Magic Key
Небо надо мной из кожи, очень мягкое оно. Обнимает мает мает.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:20 

Похудение

stones & bones
nothing hurts as much as life
Я не понимаю, что с моим желудком.
Я в прошлом язвенник, на последнем анализе сказали, что желудок здоровый, ни язв, ни гасрита, в связи с чем можно начат пересматривать свое питание.
За время с язвой (2 года), я набрала вес, от которого хотелось бы избавиться. Соответственно, внижать процент сладких булок в рационе, и увеличивать процент овощей и фруктов. Но вот тут начинается проблема.
До проблем с желудком я могла не есть по 6-8 часов, и все было ок, была вполне стройная, в обморок не падала, время от времени случались голодные спазмы, я ела что-то, голод проходил. Если что, язва появилась из-за стресса и лекарств, а не от голода. Пока я лечила язву, я не допускала чувства голода вообще (т.е. жевала что-то практически постонно), а если вдруг случалось, лучше всего от боли в желудке мне помогали булки или печенье. Прямо вот голодный спазм снимали, до состояния идеальных ощущений. А овощи/фрукты, даже не кислые, наоборот, вызывают неприятные ощущения. И если в случае с клубникой/яблоком/апельсином я могу это обьяснить фруктовой кислотой, то в случае с бананом или огурцом я не понимаю, что происходит, они же вообще не кислые.
Т.е. схема такая, я проголодалась, поела овощной салат, по ощущениям стало только хуже, съела одну печенину, стало ок. Крое печенья помогает картошка, макароны, хлеб, т.е. все то, что при похудении не стоит есть.
Как худеть после этого? Особенно учитывая, что я не хочу новых проблем с желудком.
У меня стойкое ощущение, что я что-то впитании не понимаю.

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса

09:53 

не пойму(

Kylie Ren
This pain will become power. This weakness will become strength. This confusion will become peace.
1. помогает ли хула-хуп утончить талию?
2. за 8 недель похудела на 3,5-4 кг, но объёмы почти не изменились, только в груди и в талии убавилось 1-2 см, а может и не убавилось, мне сложно себя правильно измерить, так как, например, до и после завтрака отличается даже обхват груди о_о
это нормально? не могла же я потерять 4 кг мышц. можно надеяться, что это ушли какие-то токсины или хитро расположенный висцеральный жир, который не повлиял на объёмы? в зал хожу 3-4 в неделю, выполняю. силовые+кардио+питание 1400-1500 ккалорий

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса

Just for us Girls

главная