Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: спорт: обсуждение (список заголовков)
15:38 

непослушная клубничка
почему у тебя в кухне припаркован локомотив времен второй мировой?
Каким спортом вы занимаетесь? Ищу какую-то замену бегу, и глаза разбегаются. Я ещё очень люблю пожрать, поэтому мне нужно что-то достаточно энергозатратное, при беге вот я ела практически без ограничений. Бикрам-йога? Тайский бокс?
В идеале я бы ходила на теннис или на лошадок, но больно дорого(
Вообще просто расскажите про свою физическую активность, интересует все, кроме тренажерного зала. Танцы тоже можно!

@темы: Спорт: обсуждение

12:43 

Инсты и тренировки с тренером

Всем привет!
Поделитесь, пожалуйста, активными инстами реальных девушек, у которых можно отследить прогресс преображения из пышечки в довольно подтянутую фигуру
И вообще, если кто то более-менее интересуется сейчас улучшением качества тела, пишет об этом и рассказывает о тренировках, тоже киньте ссылками

Возник еще вопрос на счет тренировок. Я занималась с тренером в зале 2 месяца, потом забила. Просто потому, что не видела абсолютно никаких результатов. Мы встречались три раза в неделю, делали все то же самое, я старалась увеличивать количество кардио, но ничего глобального нет. Я понимаю, что прежде всего все зависит от меня и моего желания измениться, следить за питанием и все такое. Но в то же время, я не могу понять, а чем должен заниматься тренер?
Мы занимались порой вдвоем, порой втроем. Если втроем, то она (тренер) будто специально все внимание уделяла второму человеку. По факту, никак не мотивировала, веса мы поднимали очень медленно и вообще тренировки были скучны. Она могла опоздать на минут 20, за это время я начинала тренировку самостоятельно.

Расскажите, пожалуйста, чем вы занимаетесь с тренерами в зале и так ли они необходимы?
запись создана: 12.08.2017 в 20:06

@темы: Интернет: помогите найти в сети, Спорт: обсуждение

16:05 

tatkaboo
Девушки, такой немного странный вопрос: существует ли какой-то набор чехлов/сумок для разделения спортивной одежды? Есть спортивная сумка, обычно я хожу в зал где есть бассейн, так вот после занятий я распихиваю все по пластиковым пакетам: мокрый купальник в один, шлёпанцы в другой, спортивная обувь в третий, итд.
Достало ходить и шуршать пакетами, есть ли какое-то решение?
Буду благодарна за все советы

@темы: Обувь, Одежда, Покупки: вопросы и советы, Покупки: обсуждение, Покупки: помогите найти, Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое, Спорт: обсуждение

04:06 

alinea
отвечает Александр Друзь
Всем привет,
У меня скоро день рождения, и я выбираю себе подарок. Хочу попросить беговую дорожку (да, место для нее есть, полы звукоизолированы), но раздумываю. Дело в том, что у меня был поврежден мениск в колене, и бегать (и еще много чего) мне нельзя. Мне можно плавать и ходить. Плавать люблю, но поблизости от дома мне негде, а неблизко я просто не буду, даже если потрачу охулиард на абонементы. Ходить можно и по улице, но мне - 1) негде, нет каких-то цивильных парков рядом, дышать выхлопными газами мне не понравилось, а ехать куда-то ради прогулки каждый день см пункт про плавание. 2) вечная хрень с погодой, то ураганом уносит, то дожди, то жара, то вообще снег. Короче, моя лень бежит впереди меня. Но ходить я люблю, ходьба мне нравится и успокаивает, и раньше я полмосквы просто так могла пройти пешком, потому что под продижи или раммштайн чего бы и нет. И делала это достаточно регулярно, ноги были отличные. И в целом, мне бы начать какую-то физическую активность, которая не будет меня бесить, не потребует от меня постоянного планирования в духе "надо ехать в зал", доступна мне круглосуточно и т.д.
Так вот, после путанных вводных следующие три вопроса:
- а не жирно ли покупать беговую дорожку только для ходьбы? И насколько это осмысленно вообще?
- как быстро она превратилась у вас в вешалку для белья? каковы мои шансы
- Какую брать-то для этих целей, с учетом того, что я буду по ней только ходить? Режим "в гору" мне можно после разогрева.

АПД: а электрическая беговая дорожка много электроэнергии жрет?))

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Покупки: обсуждение, Покупки: вопросы и советы, Без флуда

16:05 

Ольга Октября
убей в себе серость.
социофобушка пост

Это случилось: купила карту в финтесклуб, вернее, как он сам себя позиционирует велнесс-центр. Там бассейн, групповые занятия, йога, цигун, тренажерный зал, танцы.

Я боюсь(
Я уже занималась с тренером в небольшом зале, да, я была в отличной форме (по моим меркам), но вспоминаю тот период без особой радости. Тренер оказался, как я потом поняла, неочень. У меня болели колени и локти, а он настаивал на приседаниях и тд( И после этого на меня один вид тренажерки наводит тоску...

И вообще моя основная цель наверное больше сменить обстановку, заняться умеренной физической активностью.

Короче, девушки, ваше коменты меня всегда воодушевляют, расскажите пожалуйста о ваших активностях в спортклубах, коммуникации с тренером, мб вы что-то новое открыли для себя недавно? Очень жду ответов!)

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

13:37 

Беговая дорожка и похудение

danger-dancer
когда пропадает аппетит к жизни, начинаешь налегать на аперитивы.
Вопрос, достойный пятницы.

Сколько времени (час, два, три), как часто и как надо бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть?
Бег на улице более эффективен в достижении этой цели?

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

20:45 

Проблемы с ростом, как перестать расти?

Джаст, такая вот проблема. Я занимаюсь спортивной гимнастикой, и у нас не запрещён, но нежелателен высокий рост, успехов достигают в 99% миниатюрные. А у меня генетика такая, что быть низкой уже заранее не получится. Мама 169, отец 185, мне 16 лет, рост 167. Как и многие девочки, я не расту уже два года, но люди ведь растут до 20-25, а дети обычно выше родителей своего пола. Я спросила на пару форумах о том же, все говорят, что 173 буду, как-то по решётке Пеннета высчитали. А для меня это трагедия. В общем, после слов "я уверен, ты будешь выше, не спорь с природой" мне стало совсем грустно, и я решила спросить у вас. Для меня гимнастика - это жизнь, я не знаю, что буду делать, если стану слишком высокой для неё. А тренер и так тонко намекнул, что неподходящих по росту/весу будут тихонько убирать, ибо нужны хорошие результаты. Мне просто плакать хочется! Можно ли как-то замедлить рост или что-то в этом духе?

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Здоровье: рекомендации, Здоровье: обсуждение, Здоровье: другое, Другое

10:57 

.Тыковка
What goes around comes around like a hula hoop, Karma is a bitch? Well just make sure that bitch is beautiful (c)
Девочки, пришла за приободрением и мотивацией, а то ощущение, что я уг.

Несколько месяцев назад начала бегать. Бегаю в среднем каждый день-через день по 8-10км. Пробежала один марафончик небольшой, в сентябре бегу полумарафон 21,5км, мне это все очень в кайф, заряжает и вообще прям полюбился мне бег, хотя раньше терпеть не могла.

Короче, все это время все шло гладко. Но последняя неделя у старшего в садике были выходные, потом он заболел, и вот я уже целую неделю не бегала и чувствую из-за этого себя чмом, потому что теперь кажется, что настала трагедия века, я все залажала, как обычно, начала за здоровье, а дальше за упокой как водится. Еще и на улице +30 и больше, и я вообще теперь думаю, что никогда больше не поьегу.
Скажите мне, пожалуйста, что если я неделю-полторы (старший все еще болеет) не побегаю или побегаю не так много и/или часто, то я не залажаю весь свой бег, и к сентябрю добегу свои 22 км и не сдохну.

Короче поддержите меня, начинающего бегуна, а то я чет сникла тряпочкой тут и чувствую себя унылой какашкой. Жизнь-боль.

@темы: Спорт: обсуждение

20:54 

Команданте Че
Tir Na Nog
Девушки, дайте советов начинающему бегуну))
Я знаю, что каждый раз надо разогревать мышцы, начиная с разминки; носить правильную обувь; не кушать перед бегом (ну тут у кого как, наверное, но у меня колет бок, если я поем).

Интересует, сколько эффективнее всего бегать по времени? И когда это лучше делать: утром/вечером/не принципиально?

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое, Спорт: обсуждение

17:20 

Вопрос достаточно праздный, но всегда было интересно: вот, допустим, я раскачиваю жопу и ноги до такого состояния или еще больше, возможно, до модного нынче состояния жопа-дирижабль, потом бросаю качаться, рожаю, или не рожаю, просто начинаю жить как обычный человек, без супер-рациона и качалки 5 дней в неделю, потому что мне надоело или потому что я больше не могу по тем или иным причинам. Что будет с моей жопой? А через десять лет, когда начнутся возрастные изменения, гормоны и вот это вот все? Или все будет нормально, не хуже и не лучше, чем у тех, кто к качалке близко не подходил? Я какое-то время лайтово качалась, потом перестала и уже тогда ощутила некоторые изменения не в лучшую сторону, а как это выглядит с такими формами, боюсь представить.

По-моему, Лена Миро что-то писала по этому поводу, что те, кто так раскачивается, идиотки и не думают о недалеком будущем, и после 35 это будет ад, потому что жир будет нарастать на и без того объемную мышечную массу. Но у Миро все вокруг глупые курицы, так что ей особо не верю. Интересует мнение зала.

@темы: Спорт: обсуждение, Здоровье: диеты/снижение веса

14:03 

6lue6erry muffin
Vamos!
девушки, кто разбирается, подскажите, пожалуйста.
если я буду в зале заниматься на кардио-тренажере, имитируя быструю ходьбу "в горку", мне нужны специальные кроссовки, или хватит обычных удобных кед?
кроме ходьбы будут только силовые тренировки, никакого бега и тп.
раньше силовые делала в кедах, было ок. долгие прогулки в них совершаю тоже спокойно.
кеды у меня, если что, не модные, а именно для комфортного ношения, ортопедические.
но люди почти все в зал ходят в кроссовках, в чем прикол?

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое, Спорт: обсуждение

14:30 

Siren Song
Ничто человеческое нам не нужно.
Доброго дня, девушки!
1. Слышала такое мнение, что кардио пережигает больше мышечной массы чем жира. Пыталась найти информацию в сети, но там никакой конкретики.
2. Чем кардио на велике и гребном тренажере отличаются от дорожки и эллипса? Опять же встречала настоятельную рекомендацию заниматься только на первых двух вариантах.

Возможно кто-то задавался подобным вопросом, напишите новичку)

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

15:06 

Marina Radu
I only act like I know everything
У меня несколько околоспортивных вопросов.

1. Как стало более-менее без снега пересела на велосипед и почти каждый день по часу-два я проезжаю. Никаких проблем нет. В прошлый выходной пришлось много ходить по лесу и заболело колено. Сейчас оно не болит, при езде на велосипеде тоже, но при сгибании ноги я чувствую что-то. Даже не боль, а просто странное ощущение дискомфорта. Что это? К кому идти? Если я пойду к терапевту, то меня направят к нужному врачу?

2. Как избавиться от страха заниматься спортом на людях, особенно на улице?
Хочу кроме велосипеда включить растяжку, скакалку и бег. И всем заниматься в парке, но, блин, постоянно пялятся люди, т.к. народу всегда через парк много проходит. Или мне кажется, что они смотрят...
Было ли у вас такое? Как побороли?

@темы: Здоровье: вопросы, Спорт: вопросы и советы, Спорт: обсуждение

19:51 

Лонгборды

shenanigans
i drink so i can deal with assholes. that includes me.
Я знаю, что в сообществе сидит множество девушек, которые катаются на лонгах.
Поделитесь опытом, как вы начинали катать.
В частности, интересуют те, кто не катал на скейте до этого.
Сколько по времени у вас заняло, чтобы уверенно карвить (простите, я не знаю правильного термина в русском языке)?
Даунхилл пока не интересует (хотя в ближайшем будущем - через годик - именно к этому и стремлюсь).
Из подготовки у меня только сноуборд.

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Развлечения

11:29 

коконат
зизазу
кто-нибудь знает, если я вчера делала силовую тренировку на ноги и сегодня у меня слегка побаливают мышцы (обычно через день болят сильнее), мне стоит сегодня идти на растяжку? не повредит это мышцам?

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое, Спорт: обсуждение

10:03 

6lue6erry muffin
Vamos!
Вопрос по поводу тренировок.
Цель - иметь красивый пресс, но не кубики, а просто подтянутый живот (на моем животе жирка нет, но он какой-то дряблый)
Какие упражнения можно поделать в домашних условиях, кроме стандартных на пресс? (стандарт это например поднятие тела/ног из положения лежа - мне не очень нравится эффект от них, потому что растут эти самые кубики пресса, талия становится шире)
Я делаю планку, но обычно в одной позе, хотя как мне известно, можно делать еще боковые планки и тд.
Насколько это эффективно по-вашему, есть смысл заморачиваться?

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы

00:17 

Доступ к записи ограничен

.алисия
нет ничего невозможного
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:25 

Тренажерный зал

Siren Song
Ничто человеческое нам не нужно.
Всем доброго вечера!
1. Девушки, посоветуйте недорогой вариант спортивной одежды для зала, хочется какого-то разнообразия и чтобы по карману сильно не било)) Обувь тоже интересует.
2. Почему некоторые весьма натренированные девушки работают с небольшими весами на тренажерах? Боятся роста мышц или что?
3. Посоветуйте упражнения для регулировки дисбаланса силы в ногах и руках, на уменьшение внутренней части бедра.

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Одежда, Обувь

10:12 

morningcoffee
девушки, есть тут кто-нибудь, кто занимается на батутах? расскажите о своих впечатлениях и результатах.
запись создана: 13.03.2017 в 13:02

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Без флуда

12:11 

Фитнес часы

|_ordik
Девушки, а какие у вас фитнес часы/браслет? Поделитесь своими впечатлениями, что нравится в в них, что нет.
Особенно круто, если в часах есть встроенный пульсометр :rotate:

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Покупки: обсуждение

Just for us Girls

главная