• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: спорт: обсуждение (список заголовков)
14:03 

6lue6erry muffin
Vamos!
девушки, кто разбирается, подскажите, пожалуйста.
если я буду в зале заниматься на кардио-тренажере, имитируя быструю ходьбу "в горку", мне нужны специальные кроссовки, или хватит обычных удобных кед?
кроме ходьбы будут только силовые тренировки, никакого бега и тп.
раньше силовые делала в кедах, было ок. долгие прогулки в них совершаю тоже спокойно.
кеды у меня, если что, не модные, а именно для комфортного ношения, ортопедические.
но люди почти все в зал ходят в кроссовках, в чем прикол?

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое, Спорт: обсуждение

14:30 

Siren Song
Ничто человеческое нам не нужно.
Доброго дня, девушки!
1. Слышала такое мнение, что кардио пережигает больше мышечной массы чем жира. Пыталась найти информацию в сети, но там никакой конкретики.
2. Чем кардио на велике и гребном тренажере отличаются от дорожки и эллипса? Опять же встречала настоятельную рекомендацию заниматься только на первых двух вариантах.

Возможно кто-то задавался подобным вопросом, напишите новичку)

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

15:06 

Marina Radu
We're just animals, still learning how to crawl.
У меня несколько околоспортивных вопросов.

1. Как стало более-менее без снега пересела на велосипед и почти каждый день по часу-два я проезжаю. Никаких проблем нет. В прошлый выходной пришлось много ходить по лесу и заболело колено. Сейчас оно не болит, при езде на велосипеде тоже, но при сгибании ноги я чувствую что-то. Даже не боль, а просто странное ощущение дискомфорта. Что это? К кому идти? Если я пойду к терапевту, то меня направят к нужному врачу?

2. Как избавиться от страха заниматься спортом на людях, особенно на улице?
Хочу кроме велосипеда включить растяжку, скакалку и бег. И всем заниматься в парке, но, блин, постоянно пялятся люди, т.к. народу всегда через парк много проходит. Или мне кажется, что они смотрят...
Было ли у вас такое? Как побороли?

@темы: Здоровье: вопросы, Спорт: вопросы и советы, Спорт: обсуждение

19:51 

Лонгборды

shenanigans
i drink so i can deal with assholes. that includes me.
Я знаю, что в сообществе сидит множество девушек, которые катаются на лонгах.
Поделитесь опытом, как вы начинали катать.
В частности, интересуют те, кто не катал на скейте до этого.
Сколько по времени у вас заняло, чтобы уверенно карвить (простите, я не знаю правильного термина в русском языке)?
Даунхилл пока не интересует (хотя в ближайшем будущем - через годик - именно к этому и стремлюсь).
Из подготовки у меня только сноуборд.

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Развлечения

11:29 

коконат
зизазу
кто-нибудь знает, если я вчера делала силовую тренировку на ноги и сегодня у меня слегка побаливают мышцы (обычно через день болят сильнее), мне стоит сегодня идти на растяжку? не повредит это мышцам?

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое, Спорт: обсуждение

10:03 

6lue6erry muffin
Vamos!
Вопрос по поводу тренировок.
Цель - иметь красивый пресс, но не кубики, а просто подтянутый живот (на моем животе жирка нет, но он какой-то дряблый)
Какие упражнения можно поделать в домашних условиях, кроме стандартных на пресс? (стандарт это например поднятие тела/ног из положения лежа - мне не очень нравится эффект от них, потому что растут эти самые кубики пресса, талия становится шире)
Я делаю планку, но обычно в одной позе, хотя как мне известно, можно делать еще боковые планки и тд.
Насколько это эффективно по-вашему, есть смысл заморачиваться?

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы

00:17 

Доступ к записи ограничен

.алисия
нет ничего невозможного
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:25 

Тренажерный зал

Siren Song
Ничто человеческое нам не нужно.
Всем доброго вечера!
1. Девушки, посоветуйте недорогой вариант спортивной одежды для зала, хочется какого-то разнообразия и чтобы по карману сильно не било)) Обувь тоже интересует.
2. Почему некоторые весьма натренированные девушки работают с небольшими весами на тренажерах? Боятся роста мышц или что?
3. Посоветуйте упражнения для регулировки дисбаланса силы в ногах и руках, на уменьшение внутренней части бедра.

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Одежда, Обувь

10:12 

morningcoffee
девушки, есть тут кто-нибудь, кто занимается на батутах? расскажите о своих впечатлениях и результатах.
запись создана: 13.03.2017 в 13:02

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Без флуда

12:11 

Фитнес часы

|_ordik
Девушки, а какие у вас фитнес часы/браслет? Поделитесь своими впечатлениями, что нравится в в них, что нет.
Особенно круто, если в часах есть встроенный пульсометр :rotate:

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Покупки: обсуждение

19:15 

джиллиан и тренер

centelleo
пафос, дерзость, бла бла бла
1. пора вводить тег "Спорт: джиллиан майклс"
я сегодня сделала 10й день 3-ти дневного курса, мне все нравится, упахиваюсь, тело подтягивается и тп, но возник вопрос к тем, кто прошел все до конца. результаты же не вернулись? то есть это не только вода с меня сошла вместе с потом?
а что вы делали потом при условии минимума специализированной нагрузки (т.е. спорта и зала нет, иногда бегаю и в целом активный образ жизни, но не более)? повторяли ли курс по кругу или делали перерыв?

плюс я слышала, что у джиллиан есть другие толковые занятия, какие вам нравятся?
очень хочестя скинуть 8-10 кг к отпуску и подтянуться, то есть темп в 2 кг в месяц меня вполне устроит, но есть ли смысл кругами делать эти шреды?

2. у меня есть еще миллион вопросов про фитнес и спорт, очень бы хотелось посоветоваться с грамотным тренером, как вы думаете, реально найти подобного онлайн? то есть найти то сейчас можно хоть единорога в сети, но может кто-то посоветует тренера или себя, готового за вменяемые деньги ответить на ряд моих вопросов и дать наводку на примерные варианты занятий?

@темы: Здоровье: обсуждение, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: обсуждение

21:44 

Sokvadora
Вдруг война, а я без пельменей!
Привет, девочки!
Давно хочу записаться в какой-нибудь тренажерный зал или фитнес-клуб, но есть проблема. Очень банальная проблемка такая.
Я понятия не имею что там нужно делать. Может кто-нибудь все подробно рассказать, вот приходишь впервые туда и что дальше?

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы

08:31 

Шреды Джиллиан

milhouse
Всем доброе утро, девушки.

Я вот много раз натыкалась на положительные отзывы в интернете на 30 дневные шреды Джиллиан. А есть тут те, кто реально ТОЛЬКО с ними подтянулся/похудел/восстановил форму?

Просто сколько не натыкаюсь, в итоге оказывается, что там было еще что-то в духе "вечером я еще ходил в зал". Контроль над питанием, правильное питание - это понятно, если что) Я их как зарядку делать стала, но магии не жду вообще. Спина рада и на том спасибо, но стало интересно)

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: обсуждение

14:39 

Доступ к записи ограничен

Frozen.Heart
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:16 

колени и спортзал

коконат
зизазу
стала активно посещать спортзал и стало побаливать колено. болит будто синяк, но синяка нет. несильно, но напрягает, что я чувствую своё колено!
хочу купить наколенник и заниматься в нём. кто-нибудь так делал? помогает?
а что если на оба колена купить наколенники для профилактики, есть ли в этом смысл?

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы

15:09 

lock Доступ к записи ограничен

в пустом доме телефон всегда звонит громче.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:46 

кроссовки

seamew
leave town with an orange, and pretend you're laughing at it
Девушки, здравствуйте, а насколько внимательно вы выбирали себе кроссовки в зал?
Сейчас ведь полно статей о том, что для бега одни, для аэробики другие, и прочее.
А если сорок минут силовой,30 минут дорожки, иногда интервальные, как быть? Насколько критично, если буду скакать в беговых или бегать в "фитнес-кроссовках"? Лично мне в магазине удобны рибок для бега, но они довольно жесткие соответственно, не знаю, хорошо ли в них прыгать, например. Консультант всучил "универсальные" адидас, они мягкие, но подошва тоньше, конечно. Короче, из-за ходов маркетологов я вообще уже голос разума не слышу :crazy:
Или при таком уровне нагрузок это вообще некритично?
Все же не хочется, чтобы сейчас или потом выбор неправильной обуви аукнулся.(

@темы: Обувь, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы, Спорт: обсуждение

18:38 

#бешенаясушка

~Ветер~
Пробило шесть, но я не спал холодным утром, я оказался в этом мире, что меняет судьбы навсегда
Девушки, а кто участвовал в бешеной сушке или знает не понаслышке: расскажите, как оно? А то мне вроде захотелось, но интересно узнать как вообще, что думаете, плюсы-минусы, есть у кого опыт? И главное как результаты?

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое, Спорт: обсуждение

00:43 

L-карнитин

Анна Роддик
Yeah, I fell out of bed the first night I was sleeping here. That’s about as close to skydiving I got this week (c) Andy Roddick
Вот дошла и я до всяких порошков и таблеточек, ну то есть еще не дошла, но мне стали они интересны.
Я тренируюсь 4-5 дней в неделю + придерживаюсь правильного питания, похудела уже на 15 кг, но чувствую что дальше требуется какая-то подмога. Тренировки по полтора часа интенсивных кардио-силовых (в перемешку) нагрузок (спорт.гимнастика и акро). Я не хочу упарываться совсем по спортпиту, меня интересует конкретно L-карнитин и схожие жиросжигатели. Расскажите, как вы его принимали, был ли эффект и есть ли какие-то противопоказания/побочки.

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Питание: другое

21:18 

Команданте Че
Tir Na Nog
Посоветуйте, пожалуйста, действенные видео-уроки для похудашек.
НЕ Джиллиан Майклс за 30 дней)

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы, Спорт: обсуждение

Just for us Girls

главная