Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: спорт: обсуждение (список заголовков)
04:06 

alinea
отвечает Александр Друзь
Всем привет,
У меня скоро день рождения, и я выбираю себе подарок. Хочу попросить беговую дорожку (да, место для нее есть, полы звукоизолированы), но раздумываю. Дело в том, что у меня был поврежден мениск в колене, и бегать (и еще много чего) мне нельзя. Мне можно плавать и ходить. Плавать люблю, но поблизости от дома мне негде, а неблизко я просто не буду, даже если потрачу охулиард на абонементы. Ходить можно и по улице, но мне - 1) негде, нет каких-то цивильных парков рядом, дышать выхлопными газами мне не понравилось, а ехать куда-то ради прогулки каждый день см пункт про плавание. 2) вечная хрень с погодой, то ураганом уносит, то дожди, то жара, то вообще снег. Короче, моя лень бежит впереди меня. Но ходить я люблю, ходьба мне нравится и успокаивает, и раньше я полмосквы просто так могла пройти пешком, потому что под продижи или раммштайн чего бы и нет. И делала это достаточно регулярно, ноги были отличные. И в целом, мне бы начать какую-то физическую активность, которая не будет меня бесить, не потребует от меня постоянного планирования в духе "надо ехать в зал", доступна мне круглосуточно и т.д.
Так вот, после путанных вводных следующие три вопроса:
- а не жирно ли покупать беговую дорожку только для ходьбы? И насколько это осмысленно вообще?
- как быстро она превратилась у вас в вешалку для белья? каковы мои шансы
- Какую брать-то для этих целей, с учетом того, что я буду по ней только ходить? Режим "в гору" мне можно после разогрева.

АПД: а электрическая беговая дорожка много электроэнергии жрет?))

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Покупки: обсуждение, Покупки: вопросы и советы, Без флуда

16:05 

Ольга Октября
убей в себе серость.
социофобушка пост

Это случилось: купила карту в финтесклуб, вернее, как он сам себя позиционирует велнесс-центр. Там бассейн, групповые занятия, йога, цигун, тренажерный зал, танцы.

Я боюсь(
Я уже занималась с тренером в небольшом зале, да, я была в отличной форме (по моим меркам), но вспоминаю тот период без особой радости. Тренер оказался, как я потом поняла, неочень. У меня болели колени и локти, а он настаивал на приседаниях и тд( И после этого на меня один вид тренажерки наводит тоску...

И вообще моя основная цель наверное больше сменить обстановку, заняться умеренной физической активностью.

Короче, девушки, ваше коменты меня всегда воодушевляют, расскажите пожалуйста о ваших активностях в спортклубах, коммуникации с тренером, мб вы что-то новое открыли для себя недавно? Очень жду ответов!)

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

13:37 

Беговая дорожка и похудение

danger-dancer
когда пропадает аппетит к жизни, начинаешь налегать на аперитивы.
Вопрос, достойный пятницы.

Сколько времени (час, два, три), как часто и как надо бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть?
Бег на улице более эффективен в достижении этой цели?

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

20:45 

Проблемы с ростом, как перестать расти?

Джаст, такая вот проблема. Я занимаюсь спортивной гимнастикой, и у нас не запрещён, но нежелателен высокий рост, успехов достигают в 99% миниатюрные. А у меня генетика такая, что быть низкой уже заранее не получится. Мама 169, отец 185, мне 16 лет, рост 167. Как и многие девочки, я не расту уже два года, но люди ведь растут до 20-25, а дети обычно выше родителей своего пола. Я спросила на пару форумах о том же, все говорят, что 173 буду, как-то по решётке Пеннета высчитали. А для меня это трагедия. В общем, после слов "я уверен, ты будешь выше, не спорь с природой" мне стало совсем грустно, и я решила спросить у вас. Для меня гимнастика - это жизнь, я не знаю, что буду делать, если стану слишком высокой для неё. А тренер и так тонко намекнул, что неподходящих по росту/весу будут тихонько убирать, ибо нужны хорошие результаты. Мне просто плакать хочется! Можно ли как-то замедлить рост или что-то в этом духе?

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Здоровье: рекомендации, Здоровье: обсуждение, Здоровье: другое, Другое

10:57 

.Тыковка
What goes around comes around like a hula hoop, Karma is a bitch? Well just make sure that bitch is beautiful (c)
Девочки, пришла за приободрением и мотивацией, а то ощущение, что я уг.

Несколько месяцев назад начала бегать. Бегаю в среднем каждый день-через день по 8-10км. Пробежала один марафончик небольшой, в сентябре бегу полумарафон 21,5км, мне это все очень в кайф, заряжает и вообще прям полюбился мне бег, хотя раньше терпеть не могла.

Короче, все это время все шло гладко. Но последняя неделя у старшего в садике были выходные, потом он заболел, и вот я уже целую неделю не бегала и чувствую из-за этого себя чмом, потому что теперь кажется, что настала трагедия века, я все залажала, как обычно, начала за здоровье, а дальше за упокой как водится. Еще и на улице +30 и больше, и я вообще теперь думаю, что никогда больше не поьегу.
Скажите мне, пожалуйста, что если я неделю-полторы (старший все еще болеет) не побегаю или побегаю не так много и/или часто, то я не залажаю весь свой бег, и к сентябрю добегу свои 22 км и не сдохну.

Короче поддержите меня, начинающего бегуна, а то я чет сникла тряпочкой тут и чувствую себя унылой какашкой. Жизнь-боль.

@темы: Спорт: обсуждение

20:54 

Команданте Че
Tir Na Nog
Девушки, дайте советов начинающему бегуну))
Я знаю, что каждый раз надо разогревать мышцы, начиная с разминки; носить правильную обувь; не кушать перед бегом (ну тут у кого как, наверное, но у меня колет бок, если я поем).

Интересует, сколько эффективнее всего бегать по времени? И когда это лучше делать: утром/вечером/не принципиально?

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое, Спорт: обсуждение

17:20 

Вопрос достаточно праздный, но всегда было интересно: вот, допустим, я раскачиваю жопу и ноги до такого состояния или еще больше, возможно, до модного нынче состояния жопа-дирижабль, потом бросаю качаться, рожаю, или не рожаю, просто начинаю жить как обычный человек, без супер-рациона и качалки 5 дней в неделю, потому что мне надоело или потому что я больше не могу по тем или иным причинам. Что будет с моей жопой? А через десять лет, когда начнутся возрастные изменения, гормоны и вот это вот все? Или все будет нормально, не хуже и не лучше, чем у тех, кто к качалке близко не подходил? Я какое-то время лайтово качалась, потом перестала и уже тогда ощутила некоторые изменения не в лучшую сторону, а как это выглядит с такими формами, боюсь представить.

По-моему, Лена Миро что-то писала по этому поводу, что те, кто так раскачивается, идиотки и не думают о недалеком будущем, и после 35 это будет ад, потому что жир будет нарастать на и без того объемную мышечную массу. Но у Миро все вокруг глупые курицы, так что ей особо не верю. Интересует мнение зала.

@темы: Спорт: обсуждение, Здоровье: диеты/снижение веса

14:03 

6lue6erry muffin
Vamos!
девушки, кто разбирается, подскажите, пожалуйста.
если я буду в зале заниматься на кардио-тренажере, имитируя быструю ходьбу "в горку", мне нужны специальные кроссовки, или хватит обычных удобных кед?
кроме ходьбы будут только силовые тренировки, никакого бега и тп.
раньше силовые делала в кедах, было ок. долгие прогулки в них совершаю тоже спокойно.
кеды у меня, если что, не модные, а именно для комфортного ношения, ортопедические.
но люди почти все в зал ходят в кроссовках, в чем прикол?

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое, Спорт: обсуждение

14:30 

Siren Song
Ничто человеческое нам не нужно.
Доброго дня, девушки!
1. Слышала такое мнение, что кардио пережигает больше мышечной массы чем жира. Пыталась найти информацию в сети, но там никакой конкретики.
2. Чем кардио на велике и гребном тренажере отличаются от дорожки и эллипса? Опять же встречала настоятельную рекомендацию заниматься только на первых двух вариантах.

Возможно кто-то задавался подобным вопросом, напишите новичку)

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

15:06 

Marina Radu
We're just animals, still learning how to crawl.
У меня несколько околоспортивных вопросов.

1. Как стало более-менее без снега пересела на велосипед и почти каждый день по часу-два я проезжаю. Никаких проблем нет. В прошлый выходной пришлось много ходить по лесу и заболело колено. Сейчас оно не болит, при езде на велосипеде тоже, но при сгибании ноги я чувствую что-то. Даже не боль, а просто странное ощущение дискомфорта. Что это? К кому идти? Если я пойду к терапевту, то меня направят к нужному врачу?

2. Как избавиться от страха заниматься спортом на людях, особенно на улице?
Хочу кроме велосипеда включить растяжку, скакалку и бег. И всем заниматься в парке, но, блин, постоянно пялятся люди, т.к. народу всегда через парк много проходит. Или мне кажется, что они смотрят...
Было ли у вас такое? Как побороли?

@темы: Здоровье: вопросы, Спорт: вопросы и советы, Спорт: обсуждение

19:51 

Лонгборды

shenanigans
i drink so i can deal with assholes. that includes me.
Я знаю, что в сообществе сидит множество девушек, которые катаются на лонгах.
Поделитесь опытом, как вы начинали катать.
В частности, интересуют те, кто не катал на скейте до этого.
Сколько по времени у вас заняло, чтобы уверенно карвить (простите, я не знаю правильного термина в русском языке)?
Даунхилл пока не интересует (хотя в ближайшем будущем - через годик - именно к этому и стремлюсь).
Из подготовки у меня только сноуборд.

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Развлечения

11:29 

коконат
зизазу
кто-нибудь знает, если я вчера делала силовую тренировку на ноги и сегодня у меня слегка побаливают мышцы (обычно через день болят сильнее), мне стоит сегодня идти на растяжку? не повредит это мышцам?

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы, Спорт: другое, Спорт: обсуждение

10:03 

6lue6erry muffin
Vamos!
Вопрос по поводу тренировок.
Цель - иметь красивый пресс, но не кубики, а просто подтянутый живот (на моем животе жирка нет, но он какой-то дряблый)
Какие упражнения можно поделать в домашних условиях, кроме стандартных на пресс? (стандарт это например поднятие тела/ног из положения лежа - мне не очень нравится эффект от них, потому что растут эти самые кубики пресса, талия становится шире)
Я делаю планку, но обычно в одной позе, хотя как мне известно, можно делать еще боковые планки и тд.
Насколько это эффективно по-вашему, есть смысл заморачиваться?

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы

00:17 

Доступ к записи ограничен

.алисия
нет ничего невозможного
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:25 

Тренажерный зал

Siren Song
Ничто человеческое нам не нужно.
Всем доброго вечера!
1. Девушки, посоветуйте недорогой вариант спортивной одежды для зала, хочется какого-то разнообразия и чтобы по карману сильно не било)) Обувь тоже интересует.
2. Почему некоторые весьма натренированные девушки работают с небольшими весами на тренажерах? Боятся роста мышц или что?
3. Посоветуйте упражнения для регулировки дисбаланса силы в ногах и руках, на уменьшение внутренней части бедра.

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: другое, Спорт: вопросы и советы, Одежда, Обувь

10:12 

morningcoffee
девушки, есть тут кто-нибудь, кто занимается на батутах? расскажите о своих впечатлениях и результатах.
запись создана: 13.03.2017 в 13:02

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Без флуда

12:11 

Фитнес часы

|_ordik
Девушки, а какие у вас фитнес часы/браслет? Поделитесь своими впечатлениями, что нравится в в них, что нет.
Особенно круто, если в часах есть встроенный пульсометр :rotate:

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы, Покупки: обсуждение

19:15 

джиллиан и тренер

centelleo
пафос, дерзость, бла бла бла
1. пора вводить тег "Спорт: джиллиан майклс"
я сегодня сделала 10й день 3-ти дневного курса, мне все нравится, упахиваюсь, тело подтягивается и тп, но возник вопрос к тем, кто прошел все до конца. результаты же не вернулись? то есть это не только вода с меня сошла вместе с потом?
а что вы делали потом при условии минимума специализированной нагрузки (т.е. спорта и зала нет, иногда бегаю и в целом активный образ жизни, но не более)? повторяли ли курс по кругу или делали перерыв?

плюс я слышала, что у джиллиан есть другие толковые занятия, какие вам нравятся?
очень хочестя скинуть 8-10 кг к отпуску и подтянуться, то есть темп в 2 кг в месяц меня вполне устроит, но есть ли смысл кругами делать эти шреды?

2. у меня есть еще миллион вопросов про фитнес и спорт, очень бы хотелось посоветоваться с грамотным тренером, как вы думаете, реально найти подобного онлайн? то есть найти то сейчас можно хоть единорога в сети, но может кто-то посоветует тренера или себя, готового за вменяемые деньги ответить на ряд моих вопросов и дать наводку на примерные варианты занятий?

@темы: Здоровье: обсуждение, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: обсуждение

21:44 

Sokvadora
Вдруг война, а я без пельменей!
Привет, девочки!
Давно хочу записаться в какой-нибудь тренажерный зал или фитнес-клуб, но есть проблема. Очень банальная проблемка такая.
Я понятия не имею что там нужно делать. Может кто-нибудь все подробно рассказать, вот приходишь впервые туда и что дальше?

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: вопросы и советы

08:31 

Шреды Джиллиан

бабадук
Всем доброе утро, девушки.

Я вот много раз натыкалась на положительные отзывы в интернете на 30 дневные шреды Джиллиан. А есть тут те, кто реально ТОЛЬКО с ними подтянулся/похудел/восстановил форму?

Просто сколько не натыкаюсь, в итоге оказывается, что там было еще что-то в духе "вечером я еще ходил в зал". Контроль над питанием, правильное питание - это понятно, если что) Я их как зарядку делать стала, но магии не жду вообще. Спина рада и на том спасибо, но стало интересно)

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: обсуждение

Just for us Girls

главная