Записи с темой: питание: правильное питание (список заголовков)
21:55 

magnetar
If Frodo can get the ring to Mordor, you can get out of bed.
Помогите разрешить пятничный спор о том, как же все-таки ест гранаты большинство :D

Вопрос: Я ем гранаты и..
1. косточки выплевываю 
250  (41.81%)
2. косточки пережевываю и съедаю 
307  (51.34%)
3. тык для тех кто не ест гранаты или употребляет их как-то альтернативно 
41  (6.86%)
Всего: 598

@темы: Питание: правильное питание, Питание: советы/вопросы/обсуждения

23:36 

Ами
СЛИ
Доброе время суток)

Расскажите про свой опыт посещения диетолога, с любым запросом)

тут такое дело

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса, Питание: правильное питание

10:10 

all the mountains are dancing
Девушки, привет! Знает ли кто-нибудь сервис по доставке готовой еды типа Growfood, который следует принципам правильного питания? Growfood попробовала по совету коллег, но напрягают маффины на завтрак, пасты с жирными соусами, творожные массы с сахаром. В более калорийных рационах, которые по идее для качков предназначены, вообще клубничные и черничные торты. Мне как-то не хочется маффины в качестве обычного завтрака, а не десерта есть...

@темы: Питание: советы/вопросы/обсуждения, Питание: правильное питание

16:08 

счастливчик жизнелюбович
Люблю мир и людей
Привет. Вопрос в первую очередь к тем, у кого какие-то проблемы, предполагающие лечебные диеты. Есть ли где-то более актуальные версии классических "столов"? А то я читаю, читаю назначенный "стол" и ничего не вижу там о продуктах, которые ем в основном, и основные рекомендации вызывают вопросы. Ну то есть, например, шоколад строго нет, а кэроб? Жирное нельзя, а авокадо тоже? Жареное нельзя, но жарить это обрабатывать в разогретом жире/масле, значит, курогрудь на гриле не жареная? Насколько тофу относится к бобовым? Что насчёт морской капусты? И роллов? Ну это примерные вопросы, просто показать, какие сомнения у меня возникают. И имеет ли смысл искать обращаться к диетологу в медклинике по этим вопросам, или диетолог это чисто про похудение?

@темы: Питание: правильное питание, Здоровье: вопросы

22:46 

Avelis
Бла-бла-бла.
Социальное обжиралово. Как вы с ним справляетесь/справлялись? Что делать и как быть?

Когда не потому что хочется, не потому что голодный, а потому что все жрут и я тоже закажу. Скинулись там на суши, а как это я скинулась, а жрать не буду. Или там пошли в магазин - все что-то берут, а как это я ничего не возьму.

И это ж все реально лишнее, куда мне столько еды, она не лезет просто, но понимание приходит как-то постфактум. Какой-то стадный рефлекс. Потому что когда ем одна, спокойно ориентируюсь на свой голод и свои хотелки. Но стоит сесть рядом с кем-то, даже просто обедать - обязательно переем, если этот человек много закажет.

Поделитесь опытом, пожалуйста. Напоминания себе ставить, что ли, что я не голодная, не бежала через мосток и схватила кленовый листок, а просто ем раньше, потому что работа заканчивается раньше, и мне никак не нужны два ужина, два обеда и что бы то ни было ещё, чтобы пообщаться с людьми.

@темы: Здоровье: нужен совет, Питание: другое, Питание: правильное питание, Питание: советы/вопросы/обсуждения

13:38 

Аналоги growfood в Москве

анри и дамы
королева сельской дискотеки
Добрый день!
Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь службы доставки готовой еды, аналогичные growfood, проверенные на собственном опыте. Хочется разнообразия :)

@темы: Питание: советы/вопросы/обсуждения, Питание: правильное питание

15:19 

oye mar
Девушки, кто бывал в отелях по системе типа "все включено", что в таких местах обычно с едой? Насколько разнообразно, и насколько просто найти "здоровую" еду на шведском столе?
Рассматриваю вариант поехать по all inclusive потюленить, но у меня много ограничений по еде (нельзя острое, жирное, жареное, копченое), стоит ли вообще рассматривать такой вариант питания?

@темы: Путешествия: вопросы/советы, Питание: правильное питание, Клуб по интересам: кулинария, Здоровье: рекомендации, Путешествия: выбираю отель

10:03 

Заправка для салата

Секретный материал
Уже второй год на ужин ем только салаты из свежих овощей (огурцы, помидоры, лук, перец, редис, зелень, салат, зеленый горошек, капуста, киноа, орехи, сыр, яйца, тунец, каперсы в разных комбинациях). Овощи не только не надоели, но и пошли с удвоенным удовольствием. А вот в качестве заправки хочется попробовать что-то другое. Посоветуйте? Принимаются как готовые соусы/масло, так и рецепты их приготовления, как оффлайн, так и онлайн (на айхербе с удовольствием рассмотрю).
Что уже надоело: сметана, различные виды масел: тыквенное, кунжутное, оливковое, рапсовое (все, что есть в Оливии, перепробовано), соус песто в различных комбинациях (как покупной разных марок, так и собственного приготовления).
Попробовала недавно этот соус www.ozon.ru/context/detail/id/138985493/, очень понравился, хочу еще что-то подобное.
Важное условие: более менее полезный (т.е. покупной майонез и иже с ним не подойдет), и соусы с бальзамическим уксусом (не переношу его).

@темы: Питание: советы/вопросы/обсуждения, Питание: продукты, Питание: правильное питание

13:38 

Где купить спирулина оффлайн? Москва.

Another_Lucifer
Девчата, подскажите пожалуйста оффлайн магазины в Москве где можно купить спирулина в виде порошка? Интересуют именно оффлайн магазины. Спасибо!

@темы: Питание: продукты, Питание: правильное питание, Места, Здоровье: вопросы

14:20 

ПП

Vedi
Привет, Джаст! надеюсь на вашу помощь)))
Дело в том, что я решила перейти на ПП, но я без понятия что можно есть и в каких калориях, кбжу и т.д... от кучи разнообразной инфы в инете ломится голова. на одном сайте меня смутил совет, что каждый день нужно есть морковь..(втф?) на другом - на ужин необходимо есть легкое, например кефир, творог, а я не люблю кисломолочные продукты, йогурты, вот это все...Есть ли какой нибудь супер удобный сайт о пп, с рецептами, кбжу, с полезными советами? что можно есть, а что нельзя, какие продукты можно сочетать и т.д.? какие нибудь блоги?



@темы: Здоровье: вопросы, Здоровье: нужен совет, Здоровье: рекомендации, Интернет: помогите найти в сети, Питание: правильное питание

18:26 

honne
3am
Девушки, посоветуйте, пожалуйста, инстаграмы/блоги/ютуб-каналы с простыми и плюс-минус ПП рецептами, лучше англоязычные. Например, очень нравится этот инстаграм , прошлась по её подпискам, но там в основном только блогеры-вегетарианцы, а мне надо невегетарианское в т.ч., вот этот еще очень ок, но хочется немного позамороченней и больше рецептов, чем просто фоток. Если у вас остались ссылки на аналогичные темы, тоже поделитесь, пожалуйста)

@темы: Питание: рецепты, Питание: правильное питание

09:55 

unicorn house
Fellowship my ass
Девушки,
Рабочая вечеринка через неделю оказалась black tie, и внезапно подходящее платье сидит... не идеально.
Как быстро, недорого и без регистрации скинуть пресловутые пару кг?
Я в принципе знаю про БЖУ, про IIFYM, про силовые нагрузки, которые предпочитаю кардио нагрузкам. Но я всё это всегда делала в расслабленном темпе, и сейчас у меня был длительный перерыв.
Как это все выглядит в ускоренном режиме? На сколько увеличить калорийный дефицит, чтобы не стало неполезно (если например с 1600, по которым я худела раньше, до 1200, я не умру?)? Как лучше поступить с нагрузками, особенно после перерыва?
Как вы худели в похожих ситуациях?

Новое платье купить не вариант, потому что покупать одежду большего размера - плохая примета. К дождю :alles:

@темы: Красота: уход за телом, Питание: правильное питание, Спорт: вопросы и советы, Спорт: обсуждение

09:24 

Дробное питание и стеклянные ланчбоксы

Katherine Shep.
Слушай, меня подбила ракета, а я после этого только чихал, а тут - какая-то женщина (с) Nil.Admirari // То есть он ноги на стол, наглец, ренегад и хэдшот-мастер, а как до нежностей, то "выручай, Шепард" xDD Лапочка! (с) Winter Grin
Девушки, привет. Два вопроса:

1. Кто практикует дробное питание - расскажите, пожалуйста, ваше меню. Пытаюсь превратить рабочие обед и перекус в дробное питание, но так выходит, что перекусы - это либо печенье, либо бутерброды, что не есть хорошо.
Дополнительный вопрос: какой у вас распорядок еды?

2. Существуют ли ланчбоксы такого вида:
- со стеклянными внутренностями (отказалась от пластиковых контейнеров ввиду того, что стекло, в отличие от пластика, идеально вымывается; и нет, не брать обед с собой не выход - кафе поблизости работы, как и установленного обеденного перерыва, нет)
- с несколькими отделами/несколькими контейнерами, которые компактно штабелируются
Если кто-то из вас обладает таким - прошу наименования и фото.

Спасибо!

@темы: Покупки: вопросы и советы, Питание: советы/вопросы/обсуждения, Питание: продукты, Питание: правильное питание

09:42 

Тысячелетняя коза и с лопатой
высокофункциональный пессимист
После месяца приёма ок заметила, что появился небольшой животик в районе пупка, знакомая многим проблемная зона. Однако я давно хожу в зал, питание моё в основном пп, и этот образ жизни не меняла. Если раньше пресс очерчивался более чётко, то сейчас так себе. При этом на весах +0,5 кг, но это все равно меньше того веса, в котором моё тело (пресс, нижняя часть живота) выглядело лучше. Я знаю, что пресс - в основном питание. У кого была такая же проблема? Что делать - ужесточать питание/больше тренить? Сушиться в разумных пределах?
Как-то грустно, что все усилия сводятся на нет, при этом остальные зоны меня устраивают. Я не выступаю за "минимум жира", тк он важен для женщины, но хотелось бы вернуться к прошлому состоянию.

@темы: Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Питание: правильное питание

09:30 

Как перестать жрать и тратить деньги?

Рин~сан
А Марвел гнусно хохотал... (с)
Доброго дня, о, всезнающий Джаст.
Настал и мой черед задавать дурные вопросы.
Собственно, у меня две страшно раздражающих проблемы - я много ем и не умею экономить.

1) Я всегда была довольно полненькой и любила покушать. Сейчас я вешу несколько больше, чем мне хотелось бы.
Занимаюсь танцами, вроде немножечко вес и объемы начали уходить. Но я не могу отказать себе в каких-нибудь вкусняшках. Вот вроде понимаю, что на ночь ну не надо наедаться. И нет, все равно по пути с работы что-нибудь цапну: булочку, там, а то и бургер. Или приготовлю вечером еду на пару дней. И пока готовлю напробуюсь, и еще обязательно тарелку приготовленного съем. Еще и готовлю хорошо, как на зло ХДД Вроде и не хочется есть, а все равно...
Я и так стараюсь дома не держать особо вкусняшек, потому что если они есть, то уничтожаются практически сразу. Хорошо хоть сейчас насчет шоколада я стала более разборчивая и не могу целиком за один присест схомячить шоколадку.
Что мне делать? Оставить дома только сухофрукты? Бить себя по рукам? Пить воду вместо еды?


2) Ну и второй, не менее животрепещущий вопрос: как перестать тратить деньги, пока они есть и научиться хоть немного откладывать?
Все осложняется тем, что у меня несколько нестабильная зарплата, поэтому не получается рассчитать что как и куда. Ну, то есть, белая часть приходит на карту примерно в одно время (минималка), а наличными остальное выдается рандомно. Это может быть раз в неделю по 5000, может выдать 10 000, а может и все 20 000 за раз. В общем, своя непостижимая система и атмосфера. Да, я знаю, что лучшим решением будет поменять работу, но я не об этом.
С такими нерегулярными выплатами я не могу ни накопить, ни рассчитать регулярные платежи (танцы, квартпалата, кошачьи принадлежности). Да и плюс, как только что-то появляется, я тут же ухожу в отрыв, блин. Книжки, не очень нужные вещи, вкусняшки, кафешки.
У меня нет никакой финансовой подушки, потому что все тут же спускается или на бесполезную хрень, или на жизнь просто, когда зарплата рандомно задерживается.
Как научиться контролировать и распределять финансы?

@темы: Покупки: другое, Питание: советы/вопросы/обсуждения, Питание: правильное питание, Другое

12:09 

Замена соли

Another_Lucifer
Доброго дня девушки!

Подскажите пожалуйста, чем заменяете соль в вашем рационе питания?

@темы: Питание: советы/вопросы/обсуждения, Питание: рецепты, Питание: продукты, Питание: правильное питание, Клуб по интересам: кулинария

02:36 

рецепты для ПП

eminence_grise
Человек подобен луне - у него тоже есть тёмная сторона, которую он никогда никому не показывает (c)
Девушки, поделитесь, пожалуйста, ресурсами с рецептами блюд для ПП

@темы: Питание: рецепты, Питание: продукты, Питание: правильное питание, Интернет: ссылки

17:21 

Диабет 2-ой группы

you want to sleep
Я несу пиздец. (c)
Девчат, привет. < з
я тут пытаюсь разобраться с деталями диеты, продуктами, что можно\нельзя, и так теряюсь нещадно, находя абсолютно противоречивую информацию. Если у вас или близких друзей\семьи есть диабет второй группы, и можете сориентировать, было бы круто.

и вообще если можете поделиться любимыми рецептами и рецептами на каждый день из того, что можно – было бы очень здорово. Как понимаю, лучше варить и запекать, да?
запись создана: 12.06.2018 в 19:29

@темы: Питание: правильное питание, Питание: рецепты

16:52 

Queen Arizona
нас невозможно сбить с пути, потому что мы не знаем, куда мы идем
Девушки из Москвы и Петербурга, пользовался ли кто-нибудь сервисом GrowFood? Как оно вообще, вкусно ли, выгодно ли по деньгам, есть ли смысл? Отзывы от блоггеров, в основном, а хотелось бы реальных.

@темы: Питание: другое, Питание: правильное питание, Питание: советы/вопросы/обсуждения

18:18 

Доступ к записи ограничен

Magic Key
Небо надо мной из кожи, очень мягкое оно. Обнимает мает мает.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Just for us Girls

главная