• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: питание: правильное питание (список заголовков)
00:43 

alinea
отвечает Александр Друзь
Я уже спрашивала про крем, зайду с другой стороны.
У меня внезапно стало сушить кожу. Не в смысле кожа стала сухой, в т-зоне она как была жирноватой, так и осталась, но она словно стала обезвоженной. И на лице, и на теле. Тонна крема (любого, хотя я еще не попробовала те, что мне нарекомендовали) не помогает. Либо проходит ненадолго, либо просто не помогает. Легкая стянутость, чувствительность, изменившийся тургор. Понятно, что все люди стареют, но не за месяц же ))) у мамы и то кожа лучше, по-моему, хотя у нас с ней один тип кожи. За три часа я руки помазала кремом три раза, и сверху вроде увлажнение есть, а дискомфорт все равно остается.

Думаю, с чем это может быть связано. На выбор у меня:

- Отопление, так как заметила я это с началом отопительного сезона + у меня страшно сохнут волосы.
- Отмена ОК (хз, но вдруг)
- Я пью недостаточно воды.
- Все разом.

Увлажнялку для воздуха я пока купить не могу, к отмене ОК надо привыкнуть, но как думаете, повлияет, если я начну пить больше воды и есть что-то другое? Что бы вы сделали? Делитесь опытом. Заманалась уже. =((

@темы: Красота: вопросы, советы, обсуждения, Без флуда, Красота: уход за лицом, Питание: советы/вопросы/обсуждения, Питание: правильное питание, Красота: уход за собой в домашних условиях, Питание: напитки, Красота: уход за телом

13:09 

гений-гей.
как же прекрасна радуга, но ты прекрасней её (с) Nino
Мне кажется, это вечный вопрос, но - а что вы берете с собой в качестве обеда на работу?
У меня уже иссякла фантазия, так что хочу вдохновиться вашими вариантами)
Если что - не ем рыбу и мясо, периодически ем курицу, но сейчас на работе нет холодильника, и хранить что-то подобное затруднительно, если сразу не съедается.
Пока что брала с собой гречку или рис с овощами, соевым соусом, пару раз яичные маффины с брокколи и сыром, но очень хочется сытного и полезного разнообразия.

Заранее большое спасибо за все ответы)

@темы: Работа: другое, Работа: вопросы/советы/обсуждения, Питание: советы/вопросы/обсуждения, Питание: рецепты, Питание: продукты, Питание: правильное питание

23:22 

протеиновые батончики

*Nova
всё получится
В последнее время оценила протеиновые батончики: они почти не сладкие, но все-таки сладковатые, сытные, просто вкусные, еще и с витаминами. Если съесть с чаем после приема пищи, то потом реально долго не хочется есть, и на всё хватает энергии.
Сегодня сидела и ела один такой и решила почитать текст после состава. Там указано, что есть их следует по 2 в день не более 4 недель, при интенсивных тренировках, потом сделать перерыв, а повторный прием только по согласованию с врачом по спорт.питу.

Я и не думала, что всего лишь закуска - такая серьезная вещь о.о Правда может что-то нехорошее случиться, если есть их больше 4 недель? Или это производитель от всего подряд перестраховывается и снимает ответственность?

@темы: Питание: продукты, Питание: правильное питание, Здоровье: другое, Спорт: другое

16:05 

Расстройство пищевого поведения

@nnet.
It's gonna be alright
У меня рпп уже года 3, если не больше. Светлячка читала, многое другое по теме читала, в джаст писала, спортом занималась, спортом не занималась, питание контролировала, питание не контролировала - ничего не помогло. Единственное мое спасение - флуоксетин. И спасение не в том, что есть совсем не хочется и я не ем просто, а в том, что нет постоянных мыслей в голове о еде; при приеме пищи четко чувствуется граница «я наелся»; четко чувствуется что я хочу съесть, а что нет. То, что похудела - тоже плюс. Многие говорят, что после похудения они не перестают себя нелюбить, но у меня наоборот. Я чувствую себя легко, больше себе нравлюсь, могу спокойно есть без ограничений, потому что знаю что флуоксетин меня остановит когда надо. И высказываения в стиле “теперь я полненькая, ем все, что хочу и счастлива” мне не нравятся. Я не хочу есть все, что хочу. И не хочу быть полненькой. Я счастлива, когда стройная и не ем все подряд. После года без перерыва на флуоксетине — бросила его пить, потому что понимаю, что это не выход. Надеялась, что за год организм привык и будет себя вести в плане еды так же. Но нет. Опять все начинается сначала, хоть и в меньших масштабах. Уже чувствую, что одежда жмёт и меня это офигеть как пугает, вгоняет в уныние. Но пить флуоксетин всю жизнь же не вариант? Я не знаю, что хочу услышать. Миллион раз уже писала сюда на эту тему. Понятно, что ответ один — проблема в голове. Но блин, как решать ее, если единственный способ - это делать то, что я делать не хочу (то есть, я не хочу целенаправленно есть все, что хочу). Сразу скажу, что за онлайн курсы светлячка я не готова отдавать по 3500 руб. за занятие. Единственный вариант, который я вижу - это пойти врачу (но к какому блин, если в этой проблеме намешено много сфер?), расссказать и получить его благословение на пожизненный флуоксетин. Но этот вариант звучит как перекладываете своих проблем на таблетки, что тоже неправильно.

@темы: Питание: правильное питание, Общение: поговорим?, Здоровье: рекомендации, Здоровье: обсуждение, Здоровье: нужен совет, Здоровье: другое, Здоровье: диеты/снижение веса, Здоровье: вопросы, Другое

18:03 

Питание и тренировка ранним утром

Всем привет. Кто занимается в 7-8 утра в зале или дома, расскажите пожалуйста как вы питаетесь? Сейчас получается так, что встаю в 7, в 8 уже тренировка. Углеводы сложно есть, кушать бананы? А после тренировки тогда что?

Как вообще относитесь к утренним тренировкам?

И к слову о протеине: как часто юзаете, где покупаете, какой вид?

@темы: Питание: правильное питание, Спорт: обсуждение

19:15 

Фитнес клуб

Девушки, привет!)
Записалась в фитнес клуб сегодня. Посоветуйте, пожалуйста, ресурсы где есть хорошие комплексы тренировок в зале. Цель - в общем укрепить мышцы, особенно пресс.
Также буду рада почитать о ваших тренировках. Сколько в неделю, на какие группы мышц, питание и т.п.

@темы: Спорт: обсуждение, Спорт: другое, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Питание: советы/вопросы/обсуждения, Питание: правильное питание

21:21 

Разное

Kairendall
Кавайная нечисть
Несколько несвязанных вопросов)
1. Где купить кардхолдер за маленькие деньги? Вот такой, как на картинке, только не кожаный и карт на 20. Желательно с замочком, но можно и без. Я рылась на али, но так и не нашла, видимо не тот запрос ввожу. Ну или там с выбором очень негусто.
Можно и онлайн и оффлайн, город Москва. Можно и ссылки на али)

2. У меня есть некая сумма (больше 100к), которая лежит в сбере. Я хочу открыть счет в другом банке, чтобы нормальные проценты и удобно было пополнять. Ну точно не сбербанк в общем.
А как мне собственно положить на новый счет деньги?=)Мне их снимать и наличкой нести из сбера? Или можно прийти с картой и через неё перевести? Но ведь тогда комиссия будет, я правильно понимаю? В общем, я запуталась, хэлп.
3. Девушки, которые сильно любят пожрать, как вы начинали себя ограничивать в еде? Постепенно? Резко? Чем спасались? Мне мои +10 кг начали очень сильно мешать, отекают ноги, спина опять же. В общем я пошла на спорт и надо бы подключать ПП, но я пока не знаю как) чтобы не попасть в "качели".
Спасибо.

@темы: Интернет: интернет-магазины/покупки в интернете, Питание: правильное питание, Питание: советы/вопросы/обсуждения, Развлечения

22:38 

2 вопроса

Laddie
Даже сова сфотографирова лась с ЕХО, а чего добился ты? Н.И.Ч.Е.Г.О #жизньтлен (с)
1. Про питание.
Так получилось, что какое-то время у меня нет возможности готовить еду дома, этакие полевые условия. Чему уже не рад мой желудок((
Где в Москве можно питаться нормальной едой, типа неострых обычных супов, каш без специй (диетическое?) и т.д. Кафе там, столовая? Если ЦАО, то вообще идеально.

2. Кто живет в Стокгольме по рабочей визе? Отпишитесь, пожалуйста, в умыл, есть пара вопросов.

@темы: Без флуда, Здоровье: диеты/снижение веса, Питание: правильное питание, Путешествия: вопросы/советы, Работа: вопросы/советы/обсуждения

13:13 

Питание в путешествиях

Поппури
Привет!
Вопрос к девушкам, которые не жалуют жареное, жирное, дрожжевое и всякие нажористые соусы. Как вы питаетесь в путешествиях, особенно, в странах, где местная еда этими качествами и характеризуется? (иногда всеми вместе) Европейская еда в азиатских странах достаточно дорогая,например, и даже в таком меню нелегко найти диетическую. В "русских" кафе предлагают всякие пельмени и оливье, что тоже мимо.
Очень хотелось бы лайфхаков по конкретным странам и местам, где местная еда крайне экзотическая, но вам удалось найти лазейки для комфортной жизни)
Заранее спасибо!

@темы: Здоровье: рекомендации, Общение: поговорим?, Питание: правильное питание, Питание: продукты, Питание: советы/вопросы/обсуждения, Путешествия: другое

15:53 

Еда и волосы.

Graswonder
Big! Stupid! Jellyfish!
Джаст, выручай!
1. Что кто берет с собой в офисы именно для перекуса? Интересует в большей степени не вредная еда, что можно не греть - развернуть и скушать.
2.Стотысячный вопрос про антоцианин - к тем, кто имел опыт с данной краской.
а) Где купить чтобы быстро и надежно? В нашем городке не продается оффлайн.
б) Где взять туториал по окраске? Моя парикмахер раньше с антоцианином дело не имела. Желательно очень подробный туториал, если Вы имели опыт - прошу написать подробный коммент. (обязательно ли спец спрей, сушуар, что можно юзать вместо сушуара).
в) Насколько трудно делать смывку волос, окрашенных антоцианином? (это на будущее :) )
Заранее благодарю)
г) Дополню вопросы - какими шампунями пользуетесь после окраски антоцианином?

запись создана: 04.09.2017 в 11:04

@темы: Питание: рецепты, Питание: правильное питание, Красота: вопросы, советы, обсуждения, Клуб по интересам: кулинария, Интернет: ссылки, Интернет: помогите найти в сети, Здоровье: диеты/снижение веса

17:30 

Термозащита и баклажаны

Вишневая_Лолли
Стимул творческих потенций! Самая красивая девушка - правильно накрашенный мужчина..
Приветствую, дамы!
Вопрос дня - какой термозащитой вы пользуетесь? Я собираюсь ходить в бассейн, и придется пользоваться феном (в жизни волосы феном не сушу, благо длина позволяет не сохнут 40000 часов). Плюс переодически завиваю на плойку.
Спрей, паста - советуйте любой. Цена, если реально крутая защита, то не сильно важно
2) Что полезного вы готовите из сезонных овощей, главным образом интересуют баклажаны и кабачки? Желательно полезные, пп -рецепты, без литров масла.

Никто не пользуется термозащитой?
запись создана: 28.08.2017 в 15:53

@темы: Питание: советы/вопросы/обсуждения, Питание: рецепты, Питание: продукты, Питание: правильное питание, Красота: уходовая косметика, Красота: вопросы, советы, обсуждения, Красота: волосы/прически/стрижки, Без флуда

02:36 

Christmas Deer
I’m so bored of being single gorgeous hilarious and beautiful
Здравствуйте, девушки. Вы всё знаете, и тут, уверена, подскажете. Брат 13и лет болеет диабетом 1го типа (инсулиновым) и тощий как паучок. Никто особо не будет и не может следить за его диетой, а он сам подросток и не смотря на понимание ситуации ест что придется. Я живу в жругом городе. Чем можно набить шкафы чтоб была возможность потолстеть подростка и не сложнее ролтона готовилось? Орехи, например, фунчоза... консервы??? Консервы! Что делать?

@темы: Здоровье: нужен совет, Здоровье: рекомендации, Клуб по интересам: кулинария, Питание: правильное питание, Питание: продукты, Питание: рецепты, Питание: советы/вопросы/обсуждения, Покупки: вопросы и советы

13:03 

dj_ellison
Valar Morghulis
Девушки, а есть какое-то годное приложение на айос по подсчету БЖУ и калорий?

Предполагаю, что наиболее удобно, чтобы можно было ввести, что ты съел, а он тебе выдаст, сколько это по разным показателям + норм на день. Или есть какие-то иные варианты?

Хочется последить за питанием, но ручками это делать у меня точно не хватит терпения =(

@темы: Питание: правильное питание

20:10 

фильм о здоровом питании

wine mom
В общем, в наличии есть родственница, тётя, родной и любимый человек, но очень упрямый. Ей немного за 60, вес - очень большой. Я не знаю точно, думаю, 150кг есть. Всевозможные сопутствующие заболевания имеются: высокое давление, боли в позвоночнике и прочее. Перенесла инсульт около года назад, но ходить может. Вообще там целый букет всевозможных заболеваний, большая часть которых следствие лишнего веса.
Двигательной активности - ноль. Дойти до кухни, до телевизора и обратно в спальню. Ест много и неполезно. Причем, по её мнению - чуть чуть и всё полезное. Но естественно, лишний вес из воздуха не берется, она и булки точит, и Мороженку и всё, что душе угодно, потому что "чуть чуть можно", "я просто попробую" и бла бла бла. Готовит всегда жирно, маслено, хотя по её мнению "да я только капнула масла".
Честно говоря, у меня конкретно бомбит, даже пока я всё это тут печатаю. Я переживаю за свою тётю, но она игнорирует любые просьбы. Она всегда была полной, но за последние годы набрала особенно много, видимо в следствии сидячего образа жизни (раньше она всё таки намного активнее была, работала, помогала родителям в огороде). Мне кажется, у неё расстройство пищевого поведения, и еда для неё стала основным источником радости. Причем она всех вокруг также пытается накормить, как бы показывая свою любовь и заботу (постоянно покупает какие то булочки для меня и моей мамы, её сестры, какие-то другие вкусняшки, даже когда мы отчаянно просим её этого не делать).
Она не может читать из-за плохого зрения, но очень полюбила в последнее время смотреть ютуб))). Поэтому. Последняя надежда! Посоветуйте фильмов, желательно доступных на ютубе, о вреде жирной пищи, сахара, глютена (чтобы она прекратила массовую закупку булок). Фильмы о здоровом питании. Что-нибудь реально вдохновляющее и полезное, понятное, не занудное, а то она смотреть не станет.
У меня на уме пока только австралийский фильм "Сахар", но хочется ещё вариантов.

@темы: Питание: правильное питание, Фильмы: вопросы

20:54 

корень_зла
Фак ю из зэ меджик ворд! © Тиль
Девчат, вопрос по питанию!

Как-то постепенно я заметила, что уже пару а может и тройку месяцев мне не хочется мяса. Вообще никакого! Ни говядины или свинины, ни курицы, рыба вообще идёт с очень громким скрипом... И вроде, что такого? Не хочешь, не ешь. Но я не ем молочку и кисломолочку, бобовые мне тоже нельзя из-за желудка. И встает вопрос, а как же жить? Вряд ли это будет хорошо для организма, что я откажусь от белка. Че делать то? Пить протеин?)) Чувствую я себя нормально если что, никаких новых неприятных ощущений не испытываю, живу как живется. Или мне не париться и забить? Питаться пока только яйцами и не переживать? Сейчас ем мясо, но так... реже, чем прежде и типа, если на комплексный обед гречка с мясом, то я ем, ибо обедать надо чем-то.

@темы: Питание: советы/вопросы/обсуждения, Питание: правильное питание

15:48 

lock Доступ к записи ограничен

belonica
when it comes to the past, everyone writes fiction.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:45 

Nobody knows what`s gonna happen tomorrow
У кого гастрит, расскажите, чем вы питаетесь?

У мч обнаружили гастрит, врач выписал таблеток и отправил на диету. С мясом и овощами все вроде понятно: только варёное или на пару, а вот что с десертами делать - ума не приложу! Люблю печь разнообразную выпечку (по типу шарлоток и тд), но судя по брошюрке с разрешёнными продуктами от врача ничего такого нельзя. (А я все это очень люблю ))) но не есть же на глазах у человека, которому настрого запретили есть булочки и пироги). Какие десерты, разрешённые при гастрите, можно дома готовить?
Знаю про сырники и вареники

@темы: Клуб по интересам: кулинария, Питание: правильное питание, Питание: рецепты, Питание: советы/вопросы/обсуждения

16:22 

пп калории

centelleo
пафос, дерзость, бла бла бла
сейчас в посте про пп и переедание, писала, что считаю калории (май фитнес пал), но не взвешиваю еду
год назад купила весы, но они были без батарейки и мне до сих пор не найти подходящую
в общем вопрос, насколько у людей обычно адекватное восприятие еды на глаз?
неужели все, кто считает (даже не регулярно, а от случая к случаю) калории, взвешивают еду каждый раз? судя по инстаграмам пп-телочек, они, конечно, это делают, но мне ближе мнение джаста)

как по мне, так это уже перебор и какая-то одержимость, хотя с другой стороны, я считаю калории для контроля питания, так как склонна к перееданиям, и это позволяет мне воспитывать полезные пищевые привычки.
кароче, посоветуйте что-нибудь

@темы: Здоровье: вопросы, Питание: правильное питание, Питание: советы/вопросы/обсуждения

16:26 

Срывы в еде

Шеррон
Конструктивный дестрой от А до Я
Дамы, а вы подвержены срывам в еде?
Вот например, неделю питались хорошо и правильно, не переедали, а вечером прошли мимо Макдака и не успели опомниться, как слопали пару бургеров, обьелись и сами не поняли, как это все произошло?:gigi:

И те, кто более-менее придерживается пп и раздельного питания, как вы избегаете срывов? Может как-то там по чуть-чуть сладкое едите или раз в месяц позволяете себе вредную еду?)
Хочу ваших историй!)

п.с. Я вот вроде как хочу на пп окончательно перейти, но вот такие срывы возникают регулярно. Хотя в строгих рамках себя не держу и совестью особо не мучаюсь, что съела вечером мороженку..

@темы: Здоровье: вопросы, Общение: поговорим?, Питание: правильное питание, Здоровье: нужен совет, Здоровье: обсуждение, Клуб по интересам: кулинария, Питание: продукты

18:28 

Ужин

Пингви-тян
Я не вся твоя судьба, лишь одна из её возможностей.
Подскажите, как скомбинировать это вот все в наличии, чтобы вышло что-то классное и вкусное:
-Грудка индейки 1кг
-Шпинат замороженный 200г
-Рис бурый/макароны
-Ещё в наличии помидоры, огурцы, яблоки, твёрдый сыр, молоко, 1яйцо, авокадо, лук(если из этого что-то поможет)
Думала сделать заливной пирог(индейка, шпинат, залить молоком с яйцом и сыром сверху), но пироги уже поднадоели в последнее время(

@темы: СРОЧНО!, Питание: рецепты, Питание: правильное питание, Клуб по интересам: кулинария

Just for us Girls

главная