Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: sister rust (список заголовков)
20:15 

Бокс в Москве

sister rust
apologetically dressed in the best
Девушки, привет!
Расскажите, кто где занимается боксом в Москве? Или лучше посоветуйте конкретного тренера.
Я занимаюсь около года, вижу конечно прогресс, но у моего тренера больше уклон в фит-бокс для девочек, что мне уже надоело. Большая часть тренировки - общая физ.подготовка, но не боксерская физика, а именно простые упражнения, которые можно самому дома делать) Я хожу помимо бокса на кроссифт, и думаю, общей физ.подготовки мне и там хватит.

Интересуют места, где девочек гоняют так же как мальчиков, именно бокс, и нет предубеждения, что девочка на бокс пришла, чтобы похудеть (это, к слову, и не моя цель).



@темы: Места, Спорт: вопросы и советы, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

16:18 

Опять про спорт с пп)

sister rust
apologetically dressed in the best
Девушки, привет!
Подозреваю, что я делаю что-то не так, вес вошел в плато, а я не могу разобраться почему. Подозреваю, что мало ем (все калькуляторы меня уверяют, что с моими параметрами нужно для похудения есть в районе 1600-1800 кк в день, а я ем около 1400 и так уже месяцев 7).
При этом у меня 3-4 тренировки в неделю (бокс, кроссфит).

Рост - 173, вес - 73, похудела с 89 где-то.

Я думаю, что этого количества калорий маловато, не то, чтобы я постоянно хочу есть, но понимаю, что например бегать с утра мне очень-очень тяжело, чувствуется нехватка энергии.

(Если это важно - я давно заказываю еду у growfood, там примерная калорийность +\- 1350 кк в день, раз в неделю случаются читмилы с алкоголем).

Сейчас цель не то, чтобы кардинально похудеть, а больше нарастить мышцы и убрать процент жира и дряблось. И опять же улучшить в спорте показатели.

Что бы вы посоветовали? Я чувствую стагнацию🤦🏻♀

Мой основной вопрос - если действительно лучше есть больше, как правильно начать? Изменить ли кол-во тренировок (на большее), постепенно прибавлять к рациону по 100 кк или сразу просто питаться на 1700 и в плане активности все оставить как есть?

16:13 

Пожелания ребенку на ДР

sister rust
apologetically dressed in the best
Девушки, подскажите, что бы вы написали родителям годовалого ребенка, у которого сегодня день рождения? Общаемся с ними не очень близко, но поздравить нужно и родителей и малышку обязательно.
Я с детьми сталкиваюсь крайне редко, даже не представляю чего можно пожелать, кроме как расти большой.

Посоветуйте что угодно, у меня совсем беда с выражением чувств по вотсапу.

14:41 

Проблемы с интернет-магазином

sister rust
apologetically dressed in the best
Девушки, такой вопрос - столкнулась с неприятно ситуацией в официальном интернет-магазине Reebok, не знаю, как добиться от них возврата денег.
Заказала еще в конце марта футболку, оплатила сразу же картой, обещали привезти в течение 2-3 дней. Дальше мне пришли несколько мейлов, про то, что заказ оформлен и о том, что он отправлен полностью. После этого - тишина. Через дней пять я начинаю узнавать судьбу заказа и выясняю, что рибок посылку передал в курьерску службу DHL, а курьерская служба, в свою очередь, посылку не получила. И началось наше разбирательство - ребята с горячей линии рибок уже вторую неделю кормят меня обещаниями разобраться с ситуацией, заверениями, что они передали вопрос на рассмотрение руководства и что мне вот-вот сообщат что же с заказом. Но! Я звоню им как минимум 6 раз, каждый раз оператор разный и все они путаются, кому отправлен запрос, когда будет ответ, могу ли я вернуть деньги и проч.

Вопрос: что делать в такой ситуации? Пригрозить им, что я напишу жалобу...куда? Сделаю что?
Что они в данном случае нарушают? Свое же обязательство, указанное в мейле об ориентировочной дате доставки?

Как бы вы поступили? кто-то сталкивался с подобным?

@темы: Юридическое, Покупки: вопросы и советы, Покупки: возврат/обмен, Интернет: другое

16:02 

Запись телефонных разговоров

sister rust
apologetically dressed in the best
Девушки, доброго дня! Расскажите, какие у вас стоят приложения на айфон для записи звонков? Есть вроде бы приложение, которое по умолчанию записывает входящие и исходящие на те номера, которые добавлены в избранное, или что-то подобное.

Чем вы сами пользуетесь, если множество разговоров по работе надо сохранять?



@темы: Работа: другое, Клуб по интересам: техника

08:01 

Обмен айфона

sister rust
apologetically dressed in the best
Девушки, доброе время суток!

Подскажите, кто-нибудь сталкивался с обменов нового(т.е., даже из коробки ни разу не доставали) айфона одной модели на айфон другой модели? Нужно поменять 7ку на 7 plus.

Есть ли где-то в Москве места, куда можно приехать и поменять с доплатой? Или в крайнем случае надежные места, где абсолютно новый телефон выкупят по цене, не сильно отличающейся от цены в магазинах?

@темы: Покупки: помогите найти, Покупки: возврат/обмен, Места

11:28 

Музыка на айфоне

sister rust
apologetically dressed in the best
Девушки, с помощью каких приложений на айфоне вы слушаете музыку?

Купила новый телефон, поставить старые приложения туда не получается, они уже удалены из айтьюнса, да и сами приложения плохо работали в последнее время. Ищу альтернативы.

@темы: Клуб по интересам: компьютерные программы/компьютерные игры, Клуб по интересам: техника, Общение: опрос

20:54 

sister rust
apologetically dressed in the best
Москвички, подскажите, плиз, тренажерный зал в районе Цветного Бульвара и окрестностей. Идеально будет, если от метро пешком, но и в радиусе нескольких станций тоже отлично. Главный запрос - чтобы были абонементы на пол-года, а не только на год, и чтобы стоили не 100 т.р. Подойдет даже какая-нибудь совсем обычная подвальная тренажерка. Вопрос еще в том, чтобы была возможность заниматься либо до 10 утра, либо после 8-9 вечера, хотя, думаю, этим требованиям сейчас отвечает любой зал.
Гуглом пользоваться умею, но очень важны личные отзывы.



@темы: Места, Спорт: вопросы и советы

11:20 

sister rust
apologetically dressed in the best
Подскажите, где в Москве (желательно центр или район Аэропорт-Сокол) хорошая оптика с большим выбором оправ? Бюджет на очки тысяч 20, сколько из этого рассчитывать на линзы/работу, а сколько на саму оправу? (Хочется нормальную оправу, потому что, похоже, очки становятся предметом постоянной необходимости)

@темы: Красота: вопросы, советы, обсуждения, Покупки: вопросы и советы, Покупки: где купить?, Покупки: помогите найти

14:10 

sister rust
apologetically dressed in the best
Девушки из Москвы!

Может быть кто-то из вас точно знает и видел недавно, в каком из найков можно купить просто белые nike air max? Всегда думала, они должны быть почти везде, учитывая популярность модели, но в паре отделов в центре их не оказалось. Купить их желательно сегодня-завтра, а поскольку со временем полный швах, нет возможности объездить много мест и поискать. Может быть кто-то недавно видел/сам покупал?

Нужны вот такие, но безо всяких зеленых вставок.

@темы: СРОЧНО!, Покупки: помогите найти, Покупки: где купить?, Обувь

21:23 

sister rust
apologetically dressed in the best
Девушки, здравствуйте!

В плане интернет-шоппинга я полный нуб, так уж сложилось. Поэтому подскажите паблики-магазины вконтакте, что-то типа этого то есть где всякие стильно-модные вотпрямщаз вещи, но чтобы ребята базировались в Москве. Чтобы можно было приехать и забрать. Есть такое вообще? Нужно в течение недели купить подарок подруге, она такужвышло хочет очки типа celine, я полагаю, что их именно в таких местах и можно заказать.

Или сузим запрос, кто-то знает где можно купить очки, максимально похожие по форме вот на это, бюджет - до 4-5 тысяч.

@темы: Интернет: интернет-магазины/покупки в интернете, Одежда

Just for us Girls

главная