• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: Контроль идеи (список заголовков)
18:03 

Питание и тренировка ранним утром

Всем привет. Кто занимается в 7-8 утра в зале или дома, расскажите пожалуйста как вы питаетесь? Сейчас получается так, что встаю в 7, в 8 уже тренировка. Углеводы сложно есть, кушать бананы? А после тренировки тогда что?

Как вообще относитесь к утренним тренировкам?

И к слову о протеине: как часто юзаете, где покупаете, какой вид?

@темы: Питание: правильное питание, Спорт: обсуждение

16:41 

Покупка валюты

привет. как вы считаете, стоит ли сейчас покупать доллары или лучше еще немножко подождать? нужно обменять довольно большую сумму, хочется сделать это максимально выгодно. сейчас смотрю, что курс доллара в целом падает

@темы: Покупки: вопросы и советы

16:45 

привет. девушки, кто занимается продвижением сайтов, какими инструментами и сервисами вы пользуетесь? как отслеживать позиции сайта?

@темы: Работа: поиск

20:46 

Видео по йоге

Привет, девочки! Поделитесь пожалуйста видео йоги для новичков, по каким видео вы занимаетесь? Я профан, но хочется чего нибудь на утро, чтобы пробудить себя, но не упариться. Спасибо!

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

19:08 

Всем привет. В интернет-магазин нужно залить сертификаты качества и свидетельства. Обязательно ли лепить на них водяной знак? Если да, то как это можно сделать? Спасибо

@темы: Работа: другое

12:43 

Инсты и тренировки с тренером

Всем привет!
Поделитесь, пожалуйста, активными инстами реальных девушек, у которых можно отследить прогресс преображения из пышечки в довольно подтянутую фигуру
И вообще, если кто то более-менее интересуется сейчас улучшением качества тела, пишет об этом и рассказывает о тренировках, тоже киньте ссылками

Возник еще вопрос на счет тренировок. Я занималась с тренером в зале 2 месяца, потом забила. Просто потому, что не видела абсолютно никаких результатов. Мы встречались три раза в неделю, делали все то же самое, я старалась увеличивать количество кардио, но ничего глобального нет. Я понимаю, что прежде всего все зависит от меня и моего желания измениться, следить за питанием и все такое. Но в то же время, я не могу понять, а чем должен заниматься тренер?
Мы занимались порой вдвоем, порой втроем. Если втроем, то она (тренер) будто специально все внимание уделяла второму человеку. По факту, никак не мотивировала, веса мы поднимали очень медленно и вообще тренировки были скучны. Она могла опоздать на минут 20, за это время я начинала тренировку самостоятельно.

Расскажите, пожалуйста, чем вы занимаетесь с тренерами в зале и так ли они необходимы?
запись создана: 12.08.2017 в 20:06

@темы: Интернет: помогите найти в сети, Спорт: обсуждение

21:35 

Подмышки

Девочки, как получить идеальные подмышки? Уже на следующий день после бритья начинает появляться щетинка, но брить каждый день не хочу. Шугаринг или воск решает эту проблему? Летом в купальнике руки стесняюсь поднимать :(

Вопрос: Для подмышек использую
1. Бритву  319  (68.31%)
2. Воск  14  (3%)
3. Шугаринг  22  (4.71%)
4. Эпиляцию  40  (8.57%)
5. Депилятор  38  (8.14%)
6. Пинцет  18  (3.85%)
7. Другие варианты  16  (3.43%)
Всего: 467
Всего проголосовало: 418

@темы: Красота: уход за собой в домашних условиях

22:07 

Пляжные вопросы

1. Как получить ровный и темный загар? Моя кожа в целом склона к загару, но у меня никогда не получался ровный оттенок. Поделитесь, пожалуйста, лайфхаками, как такая магия происходит? И заодно поделитесь средствами

2. Как вы относитесь к пляжному фитнесу? Реально ли бегать вдоль берега или лучше не страдать и бегать по асфальту? И можете подсказать какие-нибудь упражнения, которые можно делать на пляжу?

3. Как вы ухаживаете за кожей лица и волос во время активного контакта с морской солью? Опять же, какие средства, как часто и т.д.
запись создана: 12.07.2017 в 12:41

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Красота: уход за телом, Красота: уход за лицом, Красота: волосы/прически/стрижки

22:46 


Вопрос: тангл тизер
1. купила, нравится, пользуюсь  218  (57.67%)
2. купила, не понравилось  38  (10.05%)
3. знаю щетку по лучше и напишу в комментах  7  (1.85%)
4. альт  115  (30.42%)
Всего: 378

@темы: Красота: волосы/прически/стрижки

18:47 

зп сео

всем привет. на работе начальник попросил позаниматься сео оптимизацией сайта. сайт новый, работы много, я ни разу не специалист и нахожусь на начальном уровне изучении всего этого дело, но уже определенный план действий наметила. начальник попросил подумать об оплате и дать знать. вопрос: сколько стоит просить? при учете, что я не специалист и не смогу уделять этому все рабочее время.

апд: вообще, хотелось бы услышать истории о девочек, которые тоже ушли в сторону сео. С чего начинали, на каком сейчас этапе, через что пришлось пройти, как успехи. В общем, все-все-все, очень интересна эта степь. спасибо! :)
запись создана: 05.04.2017 в 14:56

@темы: Работа: вопросы/советы/обсуждения

13:10 

Лучшие

не актуально

3. И посоветуйте, пожалуйста, бровиста в Киеве, который сможет нормально скорректировать форму бровей, не оставив три пердинки в ряд.
запись создана: 17.03.2017 в 20:52

@темы: Покупки: вопросы и советы

23:42 

Массаж и стельки

1. Киев, порекомендуйте пожалуйста место, где делают как общий массаж спины, так и антицеллюлитный. Цены, впечатления, все дела

2. Задумалась об ортопедических стельках. Как выбрать? Как купить? Насколько знаю, у меня легкая степень плоскостопия.

@темы: Здоровье: нужен совет, Здоровье: рекомендации

17:51 

Курсы английского языка

Всем привет, снова за советами от Киевлянок. Нужна языковая школа, которая помогла мне подтянуть уровень английского языка от 0,5 (школьный курс на троечку) до более менее адекватного. Преимущественно, интересует левый берег, но по факту не так важно. Явки, пароли, цены, личный опыт!

И еще по 1с-ки бухгалтерии интересуют курсы :)

@темы: Клуб по интересам: иностранные языки, Клуб по интересам: компьютерные программы/компьютерные игры

20:40 

Йога и носки

Всем привет, два вопроса

1. Пришла в голову идея начать заниматься йогой. Она очень долго меня манила, но я до конца откладывала, сейчас решила задуматься всерьез :) Подскажите, с чего начать? Литература, видео на ютубе? Или идти в оффлайн на какие-нибудь секции? Если кто подскажет конкретные, буду очень рада, территориально Киев.

2. Ищу хорошие носки, которые не протрутся спустя пару недель и не растянутся. Ну и сюда же можно отнести женские трусы. Из массмаркета меня совсем не радуют, очень быстро теряют свою форму. Интересуют как оффлайн магазины, так и онлаин, особенно интересует али :)

@темы: Интернет: помогите найти в сети, Покупки: где купить?, Спорт: вопросы и советы

06:20 

Мастеркард и врачи

Добрый день, два не связанных вопроса.

1. У меня уже есть карточка виза (от сбербанка), но в ближайшем будущем планирую участить путешествия в Европу и задумалась об оформлении мастеркарда. Какого банка лучше оформить карточку? Еще в последнее время часто натыкаюсь на кэшбэк сервис (например, Тиньков), есть ли от них прок?

2. Девушки, которые регулярно следят за своим здоровьем, каких врачей и как часто вы посещаете?

Спасибо :)

@темы: Интернет: интернет-банк/карты и платежные системы, Здоровье: вопросы

22:04 

Новостные источники

Добрый вечер. Расскажите, какие новостные источники вы чаше всего просматриваете? И отдельно, где отслеживаете экономические новости? Спасибо.
запись создана: 19.11.2016 в 23:40

@темы: Интернет: помогите найти в сети

22:31 

Пуси райот

Тут у пуси райот вышел третий клип за последние несколько дней.
www.youtube.com/watch?v=s-bKFo30o2o
Что вообще скажете о них да о Толоконниковой? Как относитесь?

@темы: Интернет: другое

13:54 

Карпаты

Всем привет. Девочки из Украины, посоветуйте, пожалуйста, куда можно поехать в начале марта на запад Украины. Хочется и виды красивые, и для здоровья что - нибудь полезное. Ни разу там не были и даже примерно не представляю себе с какой стороны подойти к этому вопросу
Заранее спасибо :)

@темы: Путешествия: обсуждения

13:12 

Любовь к себе

Приветствую!
Давайте поговорим о том, как начать любить себя. Такой простой вопрос, но мне он дается крайне сложно. Мч говорит, что мне нужно больше любви к себе, что ему не приятно, когда я себя оскорбляю, что во мне самоиронии чуть больше, чем следует. Он старается часто делать мне комплименты, обращать мое внимание на мои достоинства, но я снова и снова ловлю себя на простом вопросе: как полюбить себя, если я замечаю, что я объективно не самый красивый, умный человек, ничего достойного не добилась?
Поделитесь советами, пожалуйста :) Пока что я надумала только то, что если вокруг меня есть хорошие и добрые друзья, которые ценят меня, ждут и любят, значит все не так плохо :)

@темы: Общение: поговорим?

15:01 

пинтерест

Всем привет. Помогите, пожалуйста, грамотно сформулировать запрос для пинтереста. Хочу посмотреть осенние луки с использованием туфлей на тракторной подошве, но не могу попасть на нужный результат :(

@темы: Интернет: помогите найти в сети

Just for us Girls

главная