мда..а я творог и сметану, салат из редиски и огурца, гречку с куриной котлетой))бутер с сыром и огурцом, а также с кусочком сала))пирожное и печеньки штуки 3-4))) я обжора))завтра буду сидеть на зеленом чае)
ложек 5 каши, йогурт утром. днем обезжиренный творог без всего и чашка овощного бульона. вечером - маленькое яблоко и морковка. по-хорошему, надо было обед с ужином местами поменять)
на завтрак: яичницу без масла, хлебец с брынзой, немножко хлопьев сухих с чаем) на обед: молочный ломтик на ужин: 3 кусочка окуня на пару, ветчинный виток и киви
я обжора))завтра буду сидеть на зеленом чае)
сейчас все же напрягусь и сварю себе магазинные пельмени.
на обед - фруктовый салат, заправленный йогуртом
На завтрак была гречка с молоком.
питьевую активию со злаками
кофе
мороженое экзо "клубничный мохито"
яблоко
творог без сметаны, с ложкой сахара и клетчаткой
через часа полтора еще будет котлетка с овощной смесью)
гречку с парой соевых котлет.)
половинка помидора
2 пустых блина
куриная котлета
3 кусочка сыра
1 печенька
2 стакана воды и 3 чашки зеленого чая
на обед: молочный ломтик
на ужин: 3 кусочка окуня на пару, ветчинный виток и киви
днем суп, банан и две баранки
а что такое молочный ломтик?
на завтрак - овсянку с черникой и яблоками
на обед - врап с помидором, сыром и листьями салата
на ужин - яблоко и салат (свекла, семечки, фета)