08:50 

растяжка

Контрабандистка.
open your heart, I'm coming home
девушки, привет!
за сколько человек-не-дерево с некоторой подготовкой может растянуться до шпагата без фанатизма и не вредя себе?

@темы: Спорт: вопросы и советы

Комментарии
2015-11-27 в 09:00 

GreenScarf
Or die trying.
Ну, я вот, например, занималась художественной гимнастикой в детстве, садилась на шпагат с третьей рейки шведской стенки. Это было всего два года в восемь лет, потом я занималась балетом шесть лет, таким мы уже не занимались, разве что с пола садились.

Сейчас с правой ноги с пола безо всякого разогрева могу сесть за минуту-две. С левой нужно больше времени, несколько дней. Вреда для связок при этом нет — в смысле, растяжений и разрывов. Да и болей вообще.

2015-11-27 в 09:12 

.ariel
Who says that my dreams have to stay just my dreams?
Все очень зависит. Кто-то за пару недель сядет, а кто-то и за год не сможет. Нет единого ответа.

2015-11-27 в 09:27 

И это тоже пройдет (с)
Я без подготовки, деревянная, за 1,5 недели до 18 сантиметров села.)

так что с подготовкой и не дерево - неделя, две.

2015-11-27 в 09:55 

Enthusiasm
Всё надо делать вовремя.
Полгода-год

2015-11-27 в 09:59 

BlooDrinker
Pon Farr. Leave logic behind. Энтерпрайз - корабль разбитых сердец.
Занятия три раза в неделю, по два часа, несколько раз за занятие. на шпагат пытаюсь сесть с сентября, успехи есть, но шпагат как-то пока не очень дается, чтобы и так, и сяк, и поперек. Хддд до этого не занимался ничем подобным.
Так что не знаю, как это у деревянных за 1.5 недели получается так быстро. Хддд

2015-11-27 в 10:23 

И это тоже пройдет (с)
BlooDrinker, я пока только на продольный тянусь.)

2015-11-27 в 10:29 

ШЬ
в детстве за 2 года занятия танцами меня так и не посадили на шпагат, хотя во время растяжки зал превращался в пыточную, никого не щадили) так что у каждого своя степень деревянности и от этого все зависит.

2015-11-27 в 10:29 

юная девочка
расскажи мне про австралию.
на стретчинге с помощью и присмотром тренера (чтобы не порвать и не потянуть себе ничего, но при этом и не халявить) - спокойно села за месяц. (занятия 2 раза в неделю) не деревянная, до этого растяжкой занималась по чуть-чуть.

2015-11-27 в 10:32 

ШЬ
ой я прочитала человек-дерево, сорян)

2015-11-27 в 11:06 

disguise
The best things in life are free. (british proverb)
InariS, сначала всегда идет быстрый прогресс, а потом, чем дальше, тем медленнее.

2015-11-27 в 11:08 

И это тоже пройдет (с)
disguise, пока я не видела этому подтверждений, но могу ошибаться.

2015-11-27 в 11:08 

BlooDrinker
Pon Farr. Leave logic behind. Энтерпрайз - корабль разбитых сердец.
InariS, завидую Вам))

2015-11-27 в 14:01 

ducktales/
а я и не знаю, где ты и с кем
я села за 3 недели. занималась раз 5 в неделю по часу обычно. на 10 я села на продольные, на 14 уже сидела на поперечном с кубиками (там исходно было всё совсем печально и порванная мышца).
раньше была в целом гибкая, но никогда на шпагате не сидела.

имхо, часовые занятия - мало. лучше 1.5, лучше разогреваешься

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Just for us Girls

главная