[.секрет.]

Здравствуйте! Вы сталкивались когда-нибудь с проблемой, когда любимые дела перестали приносить вам удовольствие, и теперь вам приходится заставлять себя их делать? В последние несколько лет я не могу заставить себя развиваться в нужных направлениях, и это настоящая проблема. Я очень деградирую, такое чувство, что меня засасывает в болото, я не знаю, что это - лень? депрессия? отсутствие силы воли? Я осознаю, что не стану тем человеком, которым хочу стать, если это не прекратится.

Постоянно амебная, вялая, сложно чем-то зажечь, не могу ни рисовать, ни читать (а два этих занятия очень важны для меня). Если читаю серьезную литературу, научную или философскую, постоянно отвлекаюсь на более легкие дела, на Интернет, стала очень рассеяная. Я сейчас не могу получать образование, работаю чисто ради денег, почти ни с кем не общаюсь, еще это влияет.

Поговорите со мной об этом, или пните, я не знаю. По-моему, я тупею с каждым днем, это, конечно, мотивация делать что-то, но сейчас я делаю куда меньше, чем могла бы.

Если у вас было такое болото, как вы из этого выбирались? Как находили силы?

@темы: Общение: другое, Клуб по интересам: психология, Общение: поговорим?

Comments

[Navy]

"Лекарство от лени" Владимира Леви

Я жалею, что не нашла ее для себя раньше

[polina_ts]

Мне кажется, что вы немного не так смотрите на ситуацию. По крайней мере у меня были такие периоды, и связаны они были именно с отсутствием сил. 2 визита к эндокринологу - стало легче, а когда прекратила себя насиловать на работе/ненавистной учебе - вообще очень хорошо стало.

[Кеттарийская Чиффа]

А как у вас со здоровьем?
Этим летом я скатывалась в яму, потому что были проблемы со спиной, плюс дефицит витаминов группы В. Как только я начала выправлять здоровье, постепенно начала налаживаться и другие стороны жизни.

[shharikova]

Может витаминов попить?
а может то что вы считаете нужным - это на самом деле не то, что вам надо?

[Яна Эвноя]

Я ходила недавно с похожими симптопами к энодокринологу. Исключить или подтвердить гипотиреоз (погуглите, млжет о вас). Назначили кучу анализов.
Если не здоровье физическое, сходите к психологу/психотерапевту.


Но Вы не писали о самочувствии, с этим у вас всё в порядке? Возможно, только психологическая проблемка, и надо просто записать себя на консультацию.

[Велона]

Прошу прощения за оффтоп. У меня такое состояние (посему постою, послушаю (ц), но краткосрочно помогало: а) совместное делание чего-то. Например, учить язык с кем-то, обсуждать и прочее. При наличии отклика и дружеских шуток-прибауток как-то появляются силы; б) отклик, да. Начала новую стажировку, и меня очень радует, что начальство не скупится на похвалу, плюс, так как это связано с соцсетями, меня мотивируют лайки и прочая. То же, если рядом есть поддерживающий человек или просто тот, с кем можно поделиться. Типа, а я тут такую книгу прочитал, а там такое! Во мне отчасти желание читать, в т.ч. научную литературу, убило отсутствие вот такого человека, с которым можно поделиться: в) помогает говорить с собой. В плане: "А вот пойду я на очередную пробежку и буду красииивая, или позволю себе вкуснецкую шокодадку"; вроде как "зачем я это делаю". Или создание радужных перспектив: "А вот я сейчас лягу с чаем на диван, возьму в руки книжку, а от нее вкусно пахнет и сюжет офигенский, наверно"е. Кстати, да, в случае с чтением помогло купить именно бумажную книгу.)
В плане причин грешу на какую-нибудь депрессию, да. Но их может быть много, гормональный дисбаланс какой-то, например.

[Александр Шугарт]

а может оно больше просто не нужно вам, это дело? И нужные - это не любимые, а нужные?
а так - эндокринолог, невролог, психолог

[.секрет.]

Navy, спасибо, почитаю!
polina_ts, да, сил у меня не особо. По крайней мере, сравнивая с тем, что было раньше - постоянно чего-то хотелось, читалось, узнавалось, сейчас мало чего хочется, быстро перегораю. К эндокринологу вот планирую сходить, спасибо!
Кеттарийская Чиффа, не уверена, кроме общей апатии жалоб особых нет, но спасибо за совет сходить к врачу! Если все это можно вылечить, это очень радует))

shharikova, да, вот схожу к терапевту, может он назначит что-нибудь нужные дела вроде и правда нужные, по крайней мере, ничего другого на ум мне не идет)

Яна Эвноя, схожу к эндокринологу к психологу бы тоже с удовольствием, но пока не могу себе позволить, увы( спасибо!
Велона, с общением у меня не особо складывается пока, но вообще методы отличные)) Удачи вам справиться со всем!
El arquitecto, ну они какое-то время были любимыми, но сейчас редко радуют - но все остальное радует еще меньше, такие дела. И потом, если я перестану читать, развиваться как-то, это вообще не вариант. Спасибо вам!

[polina_ts]

.секрет., Помимо эндокринолога, можно еще подумать, куда уходят силы. Может, в чье-то регулярное эмоциональное или еще какое обслуживание? Может, работа напряжная или по неудобному графику?

[юная девочка]

последние несколько лет я не могу заставить себя развиваться в нужных направлениях

не, мне кажется, это означает, что на самом деле это для вас не нужные направления

[Кеттарийская Чиффа]

.секрет., апатия может свидетельствовать о гормональном дисбалансе и авитаминозе. Адекватный врач вам поможет. Я бы начала с эндокринолога. А если когда-то у вас были проблемы с позвоночником, то и невролог необходим.
Еще можете сходить в психдиспансер. Возможно, это психологическое и вам назначат терапию. Скажу сразу: на учет не поставят, таблетками пичкать не станут без особой нужды, на работу не сообщат.

[AkanaVon]

Было такое,где то полгода. Был какой то кризис в отношениях,отсутствие поддержки,и все в целом приелось
Но я сменила работу,съездила в отпуск, через силу (если честно) заставила заняться собой: спа, маникюр, педикюр, походы по магазинам ( А я в них полгода не была даже за носками:cheek - и постепенно все пришло в норму. Ну и еще пила витамины просто без рецепта из любой аптеки
Главное. не зацикливайтесь и не заостряйте на этом особого внимания. Вам кажется,что жизнь течет куда то не туда и вы что то пропускаете, но пока вы на этом заморочены - вы действительно все пропускаете.

[Namiko Yukio]

Было так раньше, я думала (точнее, мне внушили), что все ок и я должна сама с этим справиться, просто я ленивая. Сейчас к этому всему прибавились апатия, раздражительность, агрессивность, нежелание жить (точнее, существовать. Без суицида, а просто "лучше бы меня не было") и т.д.
Спасибо джасту и паре знакомых за наводку, в понедельник записалась к терапевту, пусть говорит, что мне делать и куда идти за уже более направленной помощью. Если скажет, то пойду к психиатру.

[tettere]

Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений Д. Бернс - тоже хорошая книга.

Помогают занятия спортом и танцы. В частности могу порекомендовать этого крепыша, он клёво танцует Зумбу.

[Творец хюгге]

tadefio,

этого крепыша, он клёво танцует Зумбу.

Я уже минут пять смотрю, угораю. Офигенный чувак! Умеет же заразить настроением! АААА, я теперь тоже хочу так уметь! х))