19:57 

so many dumb ways to Die
Девушки, добра) а натыкалась на упоминания и комментарии насчет медитации, а расскажите, пожалуйста, что это из себя представляет? Просто слушать музыку или что-то еще? а как-что-зачем?)

@темы: Общение: поговорим?

Комментарии
2016-06-04 в 20:52 

Четырёхкрыл
...а драй возьми да и сожги...
Насколько я это понимаю, медитация - это концентрация на какой-то (позитивной, чаще всего) идее. Бог, Вселеная, Добро, Любовь и подобное. Музыка может помешать - вы начинаете слушать музыку, а не концентрироваться.
Из моих личных переживаний-опытов - это слияние с миром. Ощущение Радости мира в себе и вокруг. Медитация - это сложно, это порой очень плохо (физическом ощущении), но результат (у меня лично был) потрясающий. я, к сожалению, бросил, ибо мне было очень плохо и тяжело, а я оказался недостаточно силён для этого И да, медитация - это очень много времени. И чем дальше, тем больше оно будет съедать.
Из побочных, лично для себя, эффектов, я отметила возрастание пофигизма. Я стала _очень_ спокойно и безинициативной какой-то. Появилось чувство довольства, желание остановитсья и никуда не бежать. Со многих сторон это хорошо, но мне не понравилось х]

Училась (и продолжаю смотреть-слушать) по курсу "уроки медитации": xn--80ahclcbajtrv5ae6c.xn--p1ai
На ютубе:www.youtube.com/channel/UCNOjndUve_-AzsvmbPhPbp...

2016-06-04 в 20:54 

Fz.nrf
Hello, I love you, won't you tell me your name?
пользуюсь headspace, там guided meditation. Говоря что делать

2016-06-04 в 21:25 

Brutal_Brunette
медитация это отключение мыслепотока. это здорово расслабляет мозги. самый простой способ - концентрироваться на дыхании (но не думать вдох выход, а просто слушать его) и расслаблять все тело, все зажимы и блоки (челюсти, ягодицы, влагалище, пальцы и тд). под приятную музыку легче расслабиться, лучше без слов, чтоб не отвлекали. от 5 до 20 минут обычно оптимальное время. в йоге это называют шавасана - поза мертвеца, как бы короткая смерть, после которой люди воскресают с новыми силами
медитации не бывают болезненными или неприятными. если они таковые, значит вы что то неправильно делаете.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Just for us Girls

главная