18:03 

Питание и тренировка ранним утром

Всем привет. Кто занимается в 7-8 утра в зале или дома, расскажите пожалуйста как вы питаетесь? Сейчас получается так, что встаю в 7, в 8 уже тренировка. Углеводы сложно есть, кушать бананы? А после тренировки тогда что?

Как вообще относитесь к утренним тренировкам?

И к слову о протеине: как часто юзаете, где покупаете, какой вид?

@темы: Питание: правильное питание, Спорт: обсуждение

Комментарии
2017-10-12 в 18:20 

Podnebesnaya66
Sasuke rolled his eyes and formed a silent "fuck you" with his lips. Itachi raised his brow and formed a silent "really"©
Протеин с утра. Тренировка, потом обычный завтрак

2017-10-12 в 18:23 

Podnebesnaya66, а можете подсказать пожалуйста, какой протеин пьете и где заказываете?

2017-10-12 в 18:30 

Podnebesnaya66
Sasuke rolled his eyes and formed a silent "fuck you" with his lips. Itachi raised his brow and formed a silent "really"©
Контроль идеи, заказываю с мужем один на двоих))
Либо whey от San на сайте 5lb, либо на питпрофи
Сейчас с телефона, так что ссылку дать не могу (((
Если следите за углями, можете брать изолят белка))

2017-10-12 в 18:38 

Koffein_frei
там, где раньше тигры срали, мы проложим магистрали.
ничего не ем, только воду пью. если собираюсь бежать дальше десяти километров (начинаю в 6 утра), могу съесть банан, печенье, стакан сока (но не обязательно). если иду в зал (к 7), то ничего не ем. норм себя чувствую.

2017-10-12 в 19:10 

Cappuccina.
Non c'è rosa senza spine
Встаю в 5:45, в 6:10 уже в зале, тренеруюсь до 7:00 и во время тренеровки пью воду, примерно 1-1,5 литра. Завтракаю уже в офисе, примерно в 9 утра : либо йогурт с фруктами, либо банан и кусочек сыра.
Между тренеровкой и завтраком есть не сильно хочется, тк воды много пью.

2017-10-13 в 04:47 

Фомка
"...Скандалы, сцены уступят место постепенно абсолютному уюту моей маленькой вселенной."
Нет возможности тренироваться вечером. Встаю в 5:45, в 6:45 примерно в зале, тренировка до 9 (в 10 надо быть на работе).
Я худею, поэтому занимаюсь на голодный желудок (только БЦАА и колёса), ем свой белок и длинные угли уже в офисе.

Творог/протеиновый суп от МайПротеин/кальмар/курица и Финн Крисп, например. И кофе)
Банан мне можно половинку, только утром и только в тренировочный день, могу в творог его добавить.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Just for us Girls

главная