17:33 

Sames
Возжелай моего успеха, ибо видел я трон богов, и он был пуст.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, есть ли книги (или что-то ещё), которые помогут поднять самооценку, грубо говоря? Заранее спасибо!
Пока пытаюсь своими силами справиться с этой проблемой, так что, пожалуйста, без советов обратиться к специалисту.

@темы: Без флуда, Интернет: помогите найти в сети, Книги: поиск

Комментарии
2017-10-21 в 17:51 

sel-fish
женщина-гиена и лопата судьбы
Трилогия Бренне Браун про стыд. Очень прочищает мозги, в том числе по поводу самооценки.

2017-10-21 в 18:55 

Попробуйте «Как стать уверенным в себе» (книга-тренинг от Пьера Франка) и «Как не превратить свою жизнь в кошмар» (Рафаэль Сантандреу).

2017-10-21 в 23:27 

Fortune Girl
Я могу не книги посоветовать, а совет из личного опыта. Я не претендую на звание Мисс Высокая Самооценка, но точно поняла откуда ее можно взять.
Тренировать ее можно только в сложных для себя ситуациях, то есть банально - выходить за свои рамки. Это очень абстрактное звучит, просто все зависит от твоей ситуации. Грубо говоря боишься общения -общаешься. Боишься петь- поешь и т.д. я делала не нахрапом, а постепенно делала маленькие шажечки. И самое главное в этом все пережить неудачи, они реально делают сильнее, а точнее после того, как ты плюхнулся носом в грязь и после всал и пошел пробовать еще раз. Тут правда немаловажно запастись хорошими друзьми)).
И пытаться иметь какие-то достижения. Если творческая личность - участвуй в конкурсах или даже просто показах и выкладывайся там на полную.
Еще очень влияет на самооценку окрудение- удали всех, кто тебя хоть раз унизил и не оправдывай его. Мне жаль, что я не сделала этого раньше боясь остаться одной. Лучше одной, чем с кем попало.
Короче просто важно действовать и всегда говорить себе "Я могу это сделать" , "Я этого достойна". кстати, афирмации никто не отменял. Мне они помогли как раз тогда, когда были сложные ситуации и как бы "подтвержали" обратное. мозг конечно очень сопротивлялся, когда я ему насильно навязывала обратное.
Сорри, что я с советами, но есть желание поделиться своим опытом.

Книги можно такие почитать, которые батут понять откуда она берется:
Змеев "Как принимать решения" там немного по теме названия, а потом пойдет интересный материал по поводу самооценки.

"Вреж страху по лицу" там тоже можно найти интересный материал.

Goulman "Эмоциональный интеллект" можно ясно понять, что нужно для самооценки и для успеха

Taf "Как дети добиваются успеха" из серии про эмоциональный интеллект. Я честно сказать ее еще не читала, но думаю там тоже много полезного можно найти.

конечно книги выше более точные наверное, но с этих тоже можно почерпнуть мноно моя и, если будем мало книг выше.

как вариант, можно найти инфу в этом видео youtu.be/X2VnURUfaeg оно не по теме, но в нем есть вещи, которые стоит обратить внимание.

youtu.be/ZVEstYrpXP8 а вот по теме

2017-10-23 в 16:27 

Sames
Возжелай моего успеха, ибо видел я трон богов, и он был пуст.
sel-fish, Розабелла, большое спасибо!

Fortune Girl, наоборот, очень нужны советы из жизни! в посте я имела в виду, что не надо отправлять меня к психиатру и тд, а ваш совет очень кстати! большое спасибо

2017-10-23 в 20:37 

Fortune Girl
Sames, пожалуйста) Я поняла, просто не люблю лезть со своими советами, но часто так делаю))))) надеюсь поможет мой совет).
Книги, видео читайте обязательно на эту тему! но главное действие, преодоление трудностей и достижения!
вообще занимитесь чем-то , что Вам нравится и развиваете эти навыки. Там будете и преодолевать много чего). А главное будет чем другим похвастаться;)

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Just for us Girls

главная