12:43 

.секрет.
Левый пользователь сообщества Just for us Girls
девушки, такая ситуация, у меня невроз на новой работе. читать дальше

@темы: Клуб по интересам: психология

Комментарии
2018-03-08 в 13:20 

Kylie Ren
This pain will become power. This weakness will become strength. This confusion will become peace.
и коллектив не женский, спокойный
немножко внутренней мизогинии на 8-е марта? :down:

у вас и правда невроз, поймите, что от такого поведения будет только хуже. зачем же так себя мучить? позаботьтесь о себе, сделайте что-то, что вас расслабляет(примите ванну, йога), сходите к психологу.
каждый раз когда чувствуете, что ваши мысли потекли куда-то не туда, делайте заземляющее упражнение:
сидя в кресле, прикройте глаза или просто расфокусируйте взгляд, начните чувствовать своё тело: ноги, руки, пальцы и т.д., последовательность - снизу вверх. под конец представьте место, где вам хорошо и безопасно. пусть это займёт несколько минут, пока не успокоитесь.
только чтобы коллеги не видели:))

2018-03-08 в 16:02 

skyfox-ilse
"Как будто кто-то в школе не знает, что мисс МакКанарейкл дымит, как паровоз, пьёт, как сапожник, и ругается..."
а когда вот такой подход, что мол давай прояви себя креативно, будь инициативен, у меня некая растерянность. если нет конкретно критериев оценки, как же соответствовать им..

Я бы в такой ситуации написала бы себе план работы на месяц/неделю и обсудила бы его с начальством. Если по плану удобнее работать, что мешает?

2018-03-08 в 20:36 

RedCrow
Выверните меня наизнанку- у меня богатый внутренний мир.
А почему вы уходили с предыдущих мест работы? Ну и еще вопрос вдогонку - на сколько вам в целом свойственно все время опасаться людей, особенно малознакомых - ну там думать постоянно нравитесь вы им или нет, или вот если сообщение прочитали в vk и не ответили, то "паника-паника". Есть такое?
У вас определенно паника и стресс от нового места работы - купите успокоительные и пейте. Ну и, конечно, не выливайте чай коллеге в лицо, не стоит. Полагаю, поотпустит вас месяца через три. Вероятно, это будет подходящий срок, после которого, можно будет попросить какой-то фидбек от начальства, чтобы они могли сказать конкретно отзыв по вашей работе и рассказать чего ожидают от вас.

2018-03-09 в 00:08 

lain_in_web
Единственный вариант - создать эти самые критерии оценки. Если руководитель сам вам их не дает, придумайте сами и предложите ему, можно прям в виде плана, как выше советуют.
И сразу продумайте как будете "прижимать" от всяких увиливающих отмазок из серии "ну просто показывать инициативность/клиентоориентированность/иные непонятные качества).

2018-03-09 в 00:10 

.секрет.
Левый пользователь сообщества Just for us Girls
adelaise, зачем же так себя мучить? я не специально, это знаете, как внутренние демоны...
(примите ванну, йога), сходите к психологу. ванну принимаю и занимаюсь йогой после работы.. у психолога не была, но не совсем понимаю, что он предложит. или там помогает банально выговориться.
каждый раз когда чувствуете, что ваши мысли потекли куда-то не туда, делайте заземляющее упражнение:
сидя в кресле, прикройте глаза или просто расфокусируйте взгляд, начните чувствовать своё тело: ноги, руки, пальцы и т.д., последовательность - снизу вверх. под конец представьте место, где вам хорошо и безопасно. пусть это займёт несколько минут, пока не успокоитесь.

спасибо, что-то подобное я на йоге помню, типа, осознайте свои части тела последовательно... вне кабинета йоги не пробовала, было бы любопытно..

2018-03-09 в 00:11 

.секрет.
Левый пользователь сообщества Just for us Girls
RedCrow, Я бы в такой ситуации написала бы себе план работы на месяц/неделю и обсудила бы его с начальством. Если по плану удобнее работать, что мешает?
вроде бы у нас есть план, и я успеваю его сделать. но кое-что от меня может не зависеть, например, надо заключить контракт, а клиент не готов. если подписали, то типа я молодец, а если нет... но его подписывают, когда финансово/перспективно готовы, а это не в моем контроле.. мальчику, который мой коллега и раньше в продажах был, такое видимо норм по восприятию, но мне пока непривычно

2018-03-09 в 00:16 

.секрет.
Левый пользователь сообщества Just for us Girls
RedCrow, А почему вы уходили с предыдущих мест работы?
с двух уходила из-за глобальных сокращений, то есть стадный инстинкт, все побежали-я побежала. с одного ушла, так как было неприятно, чувствовала себя чужой в офисе, извиняюсь за подробности, но там были одни мусульмане, а я чувствовала себя каким-то обслуживающим персоналом.
на сколько вам в целом свойственно все время опасаться людей, особенно малознакомых бывает. когда-то состояла в группе социофобиков. но это давно было. сейчас, вроде, перестала быть такой "дикой" и влилась в социум. но чувствую напряжение, если в метро толкнут, то чувствую социальную несправедливость (к примеру). а кому-то может норм.
У вас определенно паника и стресс от нового места работы - купите успокоительные и пейте. попробую, спасибо..
Полагаю, поотпустит вас месяца через три. Вероятно, это будет подходящий срок, после которого, можно будет попросить какой-то фидбек от начальства, чтобы они могли сказать конкретно отзыв по вашей работе и рассказать чего ожидают от вас. это хорошая идея, я попробую так и поступить.

2018-03-09 в 00:18 

Kylie Ren
This pain will become power. This weakness will become strength. This confusion will become peace.
.секрет.,
ну да, там использован элемент шавасаны. упражнение помогает тем, что вы знаете, что когда вас накроет - у вас есть якорь, чтобы заземлиться и переключиться.

2018-03-09 в 00:19 

.секрет.
Левый пользователь сообщества Just for us Girls
lain_in_web, план есть (ответила другому пользователю). но он такой, общий очень. мне кажется, от меня ждут ещё чего-то.
как будете "прижимать" от всяких увиливающих отмазок из серии "ну просто показывать инициативность/клиентоориентированность/иные непонятные качества). хм в смысле если начнут предъявлять, что я недостаточно инициативна +остальные качества? даже не знаю... а как можно увильнуть от подобного... я могу в качестве аргумента только число исходящих писем называть.

2018-03-09 в 00:20 

.секрет.
Левый пользователь сообщества Just for us Girls
adelaise, обязательно почитаю про это. ещё я хочу купить стресс-бол, чтобы под рукой был

2018-03-09 в 00:24 

lain_in_web
.секрет., нет, я к тому чтобы вы не оказались в ситуации, когда вы начальству втираете про конкретные критерии оценки, а они в ответ вам рассказывают про то, что хотят видеть неконкретные качества.
Мне кажется что бывают иногда такие руководители, которые сами размыто понимают, что хотят. Поэтому важно чтобы был четкий план, а не вот эти вот абстрактные качества, и до руководства надо доносить эту позицию, чтобы не трястись над лишней чашкой чая.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Just for us Girls

главная