13:27 

Второе обличие
Я, наверно, птица ручная.
Доброго дня всем.

Пытаюсь вернуться к домашним тренировкам после перерыва и не могу найти программу, которая бы мне нравилась, заставить себя заниматься без программы мне еще сложнее. В зал или групповые занятия тоже не могу заставить себя пойти, хожу только плавать иногда. Уровень подготовки начальный. Хотелось бы заниматься примерно три раза в неделю. Раньше занималась по программе "Body Revolution" (прошла первые две фазы, третью не смогла) и "Стройная фигура" за 30 дней", но вот повторять тоже самое не хочется. Подскажите интересные (чтобы вам нравилось) тренировки с постепенным повышением уровня сложности или, может, готовый календарь из разных тренировок (все что я видела до этого рассчитаны на занятия все 6-7 дней в неделю, а у меня так не получится).

И просто расскажите, как вы полюбили физические упражнения? Знаю, что мне оно необходимо с моей сидячей работой, но каждый раз заставляю себя с огромной ненавистью ко всему этому.

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Красота: уход за собой в домашних условиях, Здоровье: диеты/снижение веса

Комментарии
2018-03-25 в 13:56 

Kylie Ren
This pain will become power. This weakness will become strength. This confusion will become peace.
Это вы по Джиллиан Майклс занимались? Тоже постою послушаю

2018-03-25 в 14:20 

Alice~
Eve Halliday
Nike Training Club, можно настроить план тренировок в зависимости от ваших пожеланий.

2018-03-25 в 14:23 

sasha.son
Джиллиан Майклс - body shred
У неё занятия на 5 или 6 раз в неделю каждый уровень проходится за две недели, но ничто вам не мешает заниматься 3 раза в неделю и уровень проходить за месяц.
Очень хорошие тренировки, как раз когда надоедает переходишь на новую программу и становится интереснее)
У меня лично очень приятно оформились руки после этой программы, на других они упорно не хотели меняться))

2018-03-25 в 15:49 

.черничная.
не усложняй
Джиллиан вообще отличная! при добросовестном подходе можно достичь отличных результатов за месяц.
я её всегда нахваливаю, потому что результата видела на себе)

2018-03-25 в 15:51 

.черничная.
не усложняй
занималась несколько месяцев
читать дальше
читать дальше

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Just for us Girls

главная