14:48 

Небодрое утро

Franceska Romana
It's your life, do your thing
Девушки, навеяно субботой, как говорится. Расскажите, чувствуете ли вы себя бодро в выходные дни, и если да, как вам это удается? Сколько обычно спите в выходные и вообще что делаете, что помогает вам чувствовать себя полной сил? У меня офисный график работы, встаю по будням в 7:30 и весь день чувствую себя отлично, на работе не устаю, вечером дома в будни тоже все ок, есть силы с кем-то встретиться или там в кино сходить, ну и если дома провожу вечер, тоже меня не клонит в сон раньше времени, с удовольствием занимаюсь чем-то. Но в выходные просто беда какая-то, сколько бы ни поспала – целый день чувствую себя вялой(( Вот сегодня проснулась в 9 часов, без будильника, проспала 8 или 9 часов, полчаса назад поймала себя на том, что клонит в сон, вот могла бы лечь и спать. И общее состояние такое... От энергичности далекое. Такая проблема в те утра, когда мне никуда не надо и я могу побыть дома. Конечно, можно себя выпинывать в выходные с утра хоть на прогулки, но хочется иногда поваляться с утра в постели, почитать книжку и т.д. Но как после этого чувствовать себя нормально? Хочется плодотворно проводить домашние выходные.
Уточню, что по будням я вполне высыпаюсь, сплю обычно 7,5 часов (раньше спала по 8, но проблема с вялыми выходными, была все равно, так что, думаю, дело не в этом). На улице провожу много времени, много хожу пешком. В целом сейчас в жизни все ок, то есть стресса нет.

@темы: Здоровье: нужен совет

Комментарии
2018-12-08 в 14:59 

Кайла.
You know what the issue is with this world? Everyone wants some magical solution for their problem and everyone refuses to believe in magic (с)
Так же как спать мало, можно спать много.
попробуйте вставать как в будни и спать 7,5 часов раз чувствуете себя хорошо.

2018-12-08 в 15:04 

Franceska Romana
It's your life, do your thing
Кайла., то есть вставать по будильнику в выходные?

2018-12-08 в 15:54 

~Ветер~
Пробило шесть, но я не спал холодным утром, я оказался в этом мире, что меняет судьбы навсегда
Franceska Romana, согласна с Кайла., я так делаю, если в сон дальше клонит, то переношу будильник и сплю еще, если нет, то в кровати как раз валяюсь с ноутбуком. Но и ложусь в выходные так же как в будни более-менее.

2018-12-08 в 16:08 

Alensya
У меня, как у ребенка, настроение зависит от сна. Не доспала /переспала - капризы, раздражение, вселенская грусть. Тоже думаю, что нужен режим одинаковый на все дни недели.

2018-12-08 в 16:22 

пони-трансвестит
"аняня" - говорит epic_tablo ©
Постою послушаю, на выходных я вообще ничего не хочу и не могу, хотя высыпаюсь.

2018-12-08 в 17:42 

dj_ellison
Valar Morghulis
Организм привык вставать в определенное время, поэтому даже чуть больше сна его выбивает из колеи
Вставайте во столько же, во сколько встаете в будни, если вы высыпаетесь, с утра проделайте те же ритуалы - умыться, поесть, что вы там еще делаете
Потом можете валяться)

2018-12-08 в 17:56 

Алатау
Вставала на работу вынужденно очень рано, ложилась поздно, и в выходные отсыпалась. И через какое-то время у меня по субботам начались приступы пониженного давления и общей слабости и вялости. Настолько сильные, что прям не встать с постели, не пошевелить ручкой-ножкой.
Пришлось вставать и ложиться в то же время, что и в будни - все прошло.
В общем, наш организм не любит скачков режима и любит стабильность.

2018-12-08 в 18:06 

Фиолетовая Кошка
мыслим глобально, действуем по вштыру
У меня обратная ситуация: зомбиподобное состояние все 5 рабочих дней, потому что встаю в 7, а в выходные, когда отоспалась и встала в середине дня, состояние бодрое, куча планов, жизнь не кажется дерьмом и никаких панических атак. То есть, тут дело не в количестве сна, а в биоритмах: совам лучше вставать и ложиться поздно, жаворонкам - рано. Ваш вариант, видимо, второй.

2018-12-10 в 19:00 

Franceska Romana
It's your life, do your thing
Кайла., ~Ветер~, Alensya, dj_ellison, Алатау, Фиолетовая Кошка, спасибо за совет! Прямо единогласно) Попробую вставать в те же 7:30 в выходные.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Just for us Girls

главная