20:35 

забавная
БЛЯТЬ, ДАЙТЕ УЖЕ СИГАРЕТУ.
худеющие девушки, расскажите - а кто как худеет вот прямо сейчас? :)
всё-всё, что способствует: что едите, пьёте, чем занимаетесь?
ну и как успехи, конечно ) рост-вес )

не отправляйте меня только на сообщество na-diary, интересно просто вас послушать )

upd. поднимаю запись)) весной эта тема ещё более актуальна) плюс, может, кто-то поделится успехами *))
запись создана: 08.02.2010 в 21:35

@темы: Здоровье: другое, Общение: опрос, Красота: уход за собой

Комментарии
2010-02-10 в 20:27 

akazya
а я вот тоже худею сейчас. сейчас идет последняя неделя протасовки - похудела на 7.4 кг)
+ чуть-чуть иногда спорта добавляю)

2010-03-26 в 14:19 

Маг0т
Я не мизантроп, я просто злобный мудак © gugiens
решила худеть.
на завтрак ем всё что захочу, но стараюсь чтобы порция смещалась в руку. идеально подходит ёмкость бенто-бокса..
в обед стараюсь брать самые маленькие порции.
через недельку подумаю отказаться либо полностью от 2-го, либо от мяса в нём. либо от мяса в супе и гарнира..
стараюсь увести полдник к 0
на ужин пока ем только салат + кефир + чай + яйца + горошек/кукурузу/кабачковую икру.. стараюсь свести к 0..
кручу обруч. качаю пресс. приседаю. планирую добраться до беговой дорожки.
как теплее будет - буду от метро пешком ходить.
и надо ещё по лестнице пешком ходить без лифта
хочу ещё разобраться с посещением йоги и бассейна. в апреле видимо с этим буду замораичваться.
пока держусь 2,5 дня.. от голода глаза не стену лезут..

2010-03-26 в 14:23 

забавная
БЛЯТЬ, ДАЙТЕ УЖЕ СИГАРЕТУ.
Маг0т а что такое бенто-бокс?))
ух ты, как у вас...а может, лучше не стоит в обед стараюсь брать самые маленькие порции, делать это на ужин? а обед нормальный. нет? )

2010-03-26 в 14:29 

Маг0т
Я не мизантроп, я просто злобный мудак © gugiens
забавная бенто-бокс это коробка для ланча
мой выглядит вот так
читать дальше

по поводу ужина - я на ужин ем самую легкую пищу.
ибо яйца усваиваются до того как ложусь спать. ну а зелень и кефир можно хоть за 10 минут до сна есть

обед слишком нормальный.
читать дальше

2010-03-26 в 14:42 

забавная
БЛЯТЬ, ДАЙТЕ УЖЕ СИГАРЕТУ.
Маг0т по-моему, вообще отлично) а вы до этого сильно больше ели? почему теперь "от голода глаза на стенку лезут"?)

2010-03-26 в 14:49 

Маг0т
Я не мизантроп, я просто злобный мудак © gugiens
забавная ела хм.. я просто прям перед сном съедала пару бутербродиков
полнела не сильно
где-то по чутьчуть каждый месяц..
а потом пиво. большое количество. и всё. живот выехал, что тошно..
лицо округлилось и грудь выросла..
решила всё убирать.
я просто ела ещё большими порциями, желудок очень увеличился и теперь постоянно болит и хочет есть.. как размер уменьшится. будет попроще переносить диеты..

2010-03-26 в 14:59 

rhubarb pie
be classy
сейчас возвращаюсь к раздельному питанию, на котором лет 5 назад похудела на 9 кг
на ужин на гарнир стала всегда есть овощи (покупаю замороженные),

завтрак: злаковые (обычно мюсли, либо хлопья)
обед: салат из некрахмалистых овощей (обычно капуста-морковь, либо редька-морковь.. покупаю в столовой универа), с куском черного хлеба. иногда чай с "темпо"
полдник: творог без сметаны с вареньем, не очень сладкий. чай (без ничего).
перекус: или чай, или яблоко, или сырок глазированный.
ужин: что-нибудь мясное с овощами, чай со сладким.

в планах: сместить ужин хотя бы на 8 часов вечера (сейчас могу и в начале одиннадцатого ужинать :str: ); пить кефир перед сном; сделать что-нибудь с таким количеством слодкого.
с апреля - физические нагрузки и инфракрасная сауна :heart:
жду, когда станет почище на улицах - буду ходить пешком от метро до дома, от метро до универа - в день выйдет примерно 1,5-2 часа.

2010-03-26 в 14:59 

без фанатизма
ем всё,кроме:
хлебобулочных изделий
макарон
сладкого
риса
свинины
винограда,изюма.

три раза в неделю хожу на аквааэробику.
результат: -4 кг за неделю и -6 см в талии

2010-03-26 в 15:05 

забавная
БЛЯТЬ, ДАЙТЕ УЖЕ СИГАРЕТУ.
Маг0т ясно) удачи вам!)
пралине. а почему так с ужином получается? поздно ложитесь спать? )
удачи вам)) только я бы на вашем месте не стала на ужин пить чай со сладким... вечером всё же не стоит *)
.tomato jaws. вау, за неделю!) круто) а нет у вас правила вроде "не есть за 4 часа до сна" и тп?)

2010-03-26 в 15:09 

без фанатизма
забавная
не есть за час до сна)
и после тренировок, ну это понятно.
а так...
ну еще желательно алкоголя поменьше употреблять, так как это пустые калории. и салаты лучше заправлять сметаной 15%

2010-03-26 в 15:10 

Маг0т
Я не мизантроп, я просто злобный мудак © gugiens
забавная спасибо)

2010-03-26 в 15:16 

rhubarb pie
be classy
забавная, да нет, просто дурацкая привычка. просто во времена постоянного гуляния, мамой было поставлено условие - возвращаться домой в 10. я приходила сразу садилась ужинать. это продолжалось не меньше 2 лет, и вошло в привычку. теперь я дома почти весь вечер, но все равно до этого времени есть не хочу. спать ложусь где-то в пол-первого, так что получается что ем за 2,5 часа до сна, надо бы сдвигать. а "сладкое" - это не огроменный кусок торта, а печенька "юбилейного" обычно, так что позволяю себе)

2010-03-26 в 15:28 

coma.blair
...martyr and the lamb of god.
худею, но очень медленно, дабы не насиловать организм)
не ем после 7 (при том, что ложусь спать не раньше трех часов ночи) + я веган, поэтому никаких продуктов животного происхождения. по этой же причине всегда читаю состав продуктов и не ем никакой химии абсолютно
в основном - утром хлопья с соевым молоком, днем суп + какая-нибудь овощная смесь

рост 160-162 (точно не знаю) / вес 48. но у меня ппц широкая кость и я сколько себя помню, весила больше 50и
хочу 45, наверное.

2010-03-26 в 15:37 

безумие и отвага
я все время худею))
сейчас вес 47 при росте 157
хочу 40-43
считаю каллории (не более 800 в день)
не ем жарное, жирное, картошку, макроны, салаты с майонезом,фастфуд,все хлебобулочные изделия, из сладкого только кофе со сгущенкой иногда
бассейн 3 раза в неделю
скоро начну бегать
еще ем целлюлозу

2010-03-26 в 19:07 

За Орду лол)
Считаю калории, занимаюсь спортом)
В том году за 3 месяца похудела с 74 до 58 кг, потом разожралась, щас 65 (рост 160), в нг было 71)
но иногда срываюсь, вчера с мч обожрались роллов xDDDD

2010-03-26 в 19:44 

зам.бога
rude and not ginger
пытаюсь не жрать сладкое и мучноe
и вообще не есть хотя бы после восьми вечера
ну и плюс упражнения всякие физические

2010-03-26 в 19:46 

За Орду лол)
Falabellla
ой, лучше не повторять это :lol:
просто мало очень ела, зато потом выпадали волосы, месячные ушли и вообще, организм настолько ослаб, что даже зуб об мюсли сломала :lol:
поверьте, лучше медленно, но верно, чем вот так вот)

2010-03-26 в 19:49 

Falabellla
le fu. ясно)) ну собственно это не так уж много получается) около четырех кг в месяц...это практически норма...но вы не очень высокая, так что для вас
это резко, да..

зуб об мюсли сломала
омг :alles: xDD

2010-03-26 в 19:52 

За Орду лол)
Falabellla
если бы! в первую неделю ушло 4 кг т_Т это вообще ужас какой-то)

2010-03-26 в 20:05 

безумие и отвага
месячные ушли и вообще, организм настолько ослаб, что даже зуб об мюсли сломала
оО извините. но как могли месячные уйти при весе 58кг с вашим ростом?

2010-03-26 в 20:25 

За Орду лол)
девочки верят.
организм ослаб. ела я не просто мало, а охрененно мало, несбалансированно и т.п.
если Вы думаете, что я продолжала оставаться слоником - это отнюдь не так)
фото кину, дабы голословной не быть
Живот на первой я вытянулась конечно xD но раньше я была раза в 2 больше
Ноги

2010-03-26 в 20:43 

безумие и отвага
а мало это сколько?
просто у меня рост такой же и я думаю как бы мне не повторить ваших ошибок

2010-03-26 в 20:43 

безумие и отвага
и вы килограмма на 54 тянете от силы
как так?)

2010-03-26 в 21:00 

За Орду лол)
девочки верят.
600-700 ккал где-то, при этом делала 500 приседаний (!), 250 раз пресс и 250 отжиманий. могла час прыгать на скакалке :spriv: разумеется, с перерывами, но всё же
а фиг знает, кость небось тяжёлая)

2010-03-26 в 21:21 

безумие и отвага
не нужно так больше себя доводить
переходите на здоровое питание, мне кажется это оптимальный вариант
не за 3 месяца конечно, но похудеете все равно

2010-03-26 в 21:58 

有些人,有些话,说不说理不理都无所谓,因为看清了,也就看轻了。
хожу на йогу два раза в неделю
не ем жареное, жирное, мучное, калорийное, сладкое, фрукты (кроме зеленых яблок и грейпфрута), из мяса только нежирное говяжье мясо и куриное филе. стараюсь больше есть сырых овощей. сыр только нежирный, из мучного — хлебцы из ржаной муки или отрубей.
весила 62 кг при росте 1.68, сейчас вешу 57. хочу сбросить до 50-52

2010-03-26 в 23:21 

- прости меня. - на колени. в рот.
похудела до 45 полгода назад,сорвалась
сейчас пока 51,есть к чему стремиться
исключила(надеюсь уже точно!) жареное\соленое\сладкое..etc
питаюсь в основном на завтрак творог(могу даже пиццу позволить редко) и чаай зеленый
на обед рис\гречка\вареные овощи\немного мяса
полдник фрукты.желательно не бананы,стараюсь меньше их есть
в течение дня вода и кефиирчик!
+качаю пресс,обруч и велотренажер

ради того,чтобы увидеть хотябы четверку первую на весах,готова на все)

2010-03-27 в 01:09 

passion
начинаю худеть... хожу в зал...постепенно отказываются от всего калорийного.ну или вв ооочень маленьких порциях. рост 174 и блин набралааа с лета кг 5,весила 60.... ооочень хочу цифорку 5 к лету увидеть.бесит сейчас своя фигура и вес:bricks:

2010-03-27 в 08:02 

а жопа рассмеялась и убежала
с февраля похудела с 72 кг до 67
офигенно заметно, старые вещи болтаются, сегодня еду в магазин за новыми) сидела на протасовке, ходила на фитнес. затем полностью отказалась от фаст-фуда, жирного, мучного и т.д. чувствую себя прекрасно)

2010-03-27 в 11:20 

Fever Chill
You don't turn me off. I will never fail
Худею, да, только мысленно, наверное. За предыдущие год - полгода сбросила 10 кило, потом снова наела 2. Сейчас 172/60.
Хочу 55, но не уверена, что буду при этом привлекательно выглядеть.
Спорт для меня дорого, я жду тепла, чтобы просто начать бегать.
Ем все, но мало. Отказать себе в мучном и сладком не могу((

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Just for us Girls

главная