Каталог месячных

[justforus]

Уважаемые девушки,
чтобы хоть немного снизить частоту появления вопросов про задержки и беременность, представляем вам очередной каталог месячных.
Если вдруг вам есть что добавить или вам кажется, что не хватает какой-либо информации - милости просим в комментарии.



—

Что такое менструальный цикл?

Менструальный цикл – это промежуток времени от одной менструации до другой. В норме эти промежутки должны быть одинаковыми. Новый менструальный цикл следует начинать отсчитывать с первого дня менструации. В норме его продолжительность составляет 21-35 дней. Чаще всего – 28 дней. Если менструальный цикл по каким-либо причинам удлиняется, то это следует считать задержкой месячных.

—

Причины задержки месячных

Причины задержки месячных:

1. Беременность.
Первое, о чем должна подумать женщина при задержке месячных - это наступление беременности. Беременность возможна всегда, если женщина живет половой жизнью. Бывает, что женщины ухитряются забеременеть даже при однократном сношении во время менструации. Если вы пользуетесь оральными контрацептивами, но пропускаете время и день приема таблеток, также может наступить беременность.

2. Стресс
Как длительный, так и сильный кратковременный, является причиной сбоя в работе структур головного мозга – гипофиза и гипоталамуса, регулирующих половую активность. В наше время - серьезные проблемы на работе, семейные отношения, любые стрессы могут послужить причиной гормональных сдвигов и задержки менструации.

3. Физические нагрузки
Очень часто, особенно молодые девушки жалуются на задержку цикла после того, как они начали активно заниматься аэробикой, спортом, танцами. Это реакция организма на слишком резкое изменение условий жизни.

4. Резкая смена климата
Не удивляйтесь, если задержка месячных произойдет всвязи с отпуском, который вы провели в Египте или Таиланде. Некоторые женщины реагируют и на менее экстремальное изменение климата. Постепенно организм приспособиться к новым условиям.

5. Строгая диета
Причиной отсутствия месячных может быть также строгая диета, после которой вес резко снижается из-за истощения организма. Чтобы вернуть свой месячный цикл, надо начать правильно питаться, принимать поливитамины.

У врачей существует такое понятие, как критическая менструальная масса - это вес, при наличии которого у девочек-подростков, как правило, начинаются менструации. Однако нас больше интересует тот факт, что при сильном желании похудеть, достигнув этой критической менструальной массы (45-47 кг), женщина может получить не только желаемый результат, но и длительную задержку менструации.

6. Оральные контрацептивны (ОК)
Иногда восстанавливают менструальный цикл, но бывает и наоборот. Если женщина принимает препараты уже длительное время или только прекратила прием, то яичники могут работать медленно, как бы заторможено, от этого месячных может не быть в течение двух, а то и трех менструальных циклов.

7. Витаминная недостаточность, нарушение обмена веществ
Задержки цикла могут быть вызваны нехваткой витаминов или эндокринными расстройствами в результате неправильного питания или стресса.

8. Прерывания беременности
Как результат нарушения гормонального баланса или повреждения тканей матки во время аборта.

9. Гинекологические заболевания
Сальпингоофорит (воспаление маточных труб и других придатков), миома матки (доброкачественная опухоль мышечной стенки матки) и некоторые другие заболевания могут причиной значительной задержки. Но гинекологические заболевания обычно сопровождаются кровотечением из матки.

—

Тест на беременность

Тест на беременность
Это самый простой способ узнать о том, есть ли беременность. Абсолютное большинство гинекологов доверяют результатам тестов на беременность. Если верить инструкции, имеющейся на коробочке любого теста, использовать его можно с первого дня задержки менструации. А что если сделать его раньше? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться в тот, как «работает» тест. Большинство тестов оповещают об интересном положении дамы второй красной полосочкой. Появляется она, если в моче содержится особой гормон — хорионический гонадотропин, который вырабатывается абсолютно у всех беременных женщин, и с каждым днем беременности его концентрация в моче становится все выше. Делать тест на беременность имеет смысл не менее, чем через 7-10 дней после зачатия. Правда, полосочка вторая может быть не такой яркой, еле заметной. Но это тоже в 90% случаев говорит о наступившей беременности. Для того, чтобы получить достоверный результат теста — необходимо делать его с утра и за несколько часов до этого не употреблять острых приправ и алкогольных напитков. Покупайте тесты с высокой чувствительностью, они покажут беременность еще до срока предполагаемой менструации. Почти на 100% достоверно можно определить беременность уже на 7-10 день после зачатия при помощи анализа крови на ХГЧ. Он более точный, чем тест на беременность, при котором определяется тот же гормон, но только в моче. Ошибки маловероятны.

—

Душ и ванна во время менструации

Душ и ванна во время менструации
Душ или ванну не только можно, но и нужно принимать во время менструации. Волосы на лобке и наружные половые органы необходимо промывать с мылом, особое внимание уделяя половым губам, так как в их складках могут скапливаться остатки выделений. Если Вы пользуетесь прокладками, то желательно подмываться чаше, при каждой смене прокладки. Не следует промывать непосредственно влагалище, так как щелочные компоненты мыла могут нарушить его слабокислую среду. Эта среда, создаваемая специфической микрофлорой, препятствует проникновению во влагалище микробов с внешних половых органов. Особенно полезен в этот период контрастный душ: начните с теплой воды, затем холодной водой пройдитесь сначала по левой ноге, затем - по правой. Далее — левая рука, правая рука, спина, грудь, живот. Именно такая последовательность важна: это активизирует кровообращение и таким образом облегчает жизнь. Если Вы боитесь холодной воды, то в первые дни все манипуляции можно делать быстро, а затем Вы не только привыкните, но и будете получать удовольствие.

—

Секс во время менструации

Секс во время менструации
Некоторые врачи рекомендуют воздерживаться от секса во время менструации, т.к. канал шейки матки, закрытый в обычное время слизистой пробкой, во время менструации ничем не защищен, и в полость матки могут попасть возбудители инфекции.
Другие полагают, что для здоровой женщины это неопасно и что секс во время менструации не причиняет никакого физического вреда никому из партнеров.
Некоторые женщины тяжело переносят менструацию, и секс в эти дни может у них снимать боль, раздражительность, уменьшать количество выделяющейся крови и т.д.
Для предотвращения возможных инфекций нелишне воспользоваться презервативом. В целом сексуальная активность во время менструации может быть ограничена только самочувствием женщины.
Помните, что во время менструации можно забеременеть хотя конечно вероятность этого месячных мала.

—

Альгодисменорея – болезненные менструации

Болезненные менструации (альгодисменорея) - довольно частое явление у молодых девушек и женщин. Для того чтобы снять болевые ощущения, постарайтесь расслабиться и не думать о них. Однако сокращения матки во время менструации действительно могут вызвать болезненные ощущения в области живота и спины. Постарайтесь пораньше лечь спать и хорошо выспитесь. Снять боль поможет теплая грелка или ванна, легкое массирование болезненной области. Если же боли серьезно беспокоят Вас и мешают в повседневной жизни, Вам стоит обратиться к врачу - возможно, он пропишет Вам обезболивающие средства. Однако принимать их следует строго по его назначению. Кроме того, грамотно подобранный врачом оральный контрацептив также позволит Вам не испытывать боль, ощущение тяжести и напряжения в груди ни накануне, ни во время месячных.
Попробуйте планировать свою жизнь так, чтобы самые активные акции (генеральная уборка, командировки) не выпадали на время месячных.

—

Расслабляющие физические упражнения при болезненных менструациях

Расслабляющие физические упражнения при болезненных менструациях
Очень полезны прогулки на свежем воздухе, несложные расслабляющие физические упражнения. Вот некоторые из них:
1. Глубоко дышите. Лежа на полу, поднимите колени. Глубоко втяните живот при вдохе и резко выдохните. Повторите упражнение 4 раза, при этом спина должна быть прямой.
2. Потянитесь. Как можно выше вытяните руки вверх над головой. Затем пройдитесь 10 шагов на цыпочках.
3. Расслабьтесь. Поднимите ноги выше головы. Это легче сделать, упершись ступнями в стену. Глубоко вдохните, выдохните и расслабьтесь.
4. Поворот туловища. В положении лежа вытяните правую руку в сторону. Высоко поднимите левую ногу и медленно повернитесь так, чтобы коснуться ею правой руки. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3 раза для каждой ноги. Колени, локти и спину держите как можно прямее.
5. «Кошечка». Встаньте на четвереньки и коснитесь лбом пола между локтями. В этом положении матка провисает, что помогает расслабиться.
6. Наклоны в стороны. Встаньте одним боком к стене. Руку от ладони до локтя прижмите к стене на уровне плеча. Не отрывая ступней и не сгибая ног, постарайтесь коснуться стены бедром. Повторите наклоны 4 раза в каждую сторону.

—

Физические нагрузки во время менструации

Физические нагрузки во время менструации
Важно знать, что тренировки, физическая нагрузка, особенно, плавание и аэробика, влияют на то, чтобы месячные приходили вовремя и уходили безболезненно. Так, при занятиях физкультурой повышается тонус матки, улучшается кровообращение в области таза, уменьшаются боли в пояснице. Помните, что при лежании или полной бездеятельности менструация протекает гораздо болезненнее, чем при движении или легкой работе. Напрасно в середине этого века считалось, что занятия физкультурой в период менструации противопоказаны. В настоящее время многочисленными исследованиями доказано, что большинство девушек может заниматься в эти дни любым видом спорта без ущерба для здоровья. Известны случаи, когда спортсменки в этот период жизни устанавливали личные рекорды и даже завоевывали олимпийские медали.

—

Можно ли купаться во время месячных?

Можно ли купаться во время месячных?
Да, во время менструации можно купаться с тампоном, только не стоит забывать один очень важный момент - своевременно менять тампон (после каждого купания). Лучше, конечно, в дни менструации не купаться в обычных водоемах или сократить в эти дни купание до минимума, так как вода далеко не всегда чистая, а женская половая система наиболее уязвима для проникновения инфекций в дни менструации. Если же речь идет о купании в ванной, то лучше принимать душ.

—

Использование тампонов девственницами

Использование тампонов девственницами
Многих молодых девушек волнует вопрос, может ли девственница пользоваться тампонами без повреждения девственной плевы. Напомним, что у большинства девочек в девственной плеве имеется отверстие диаметром около полутора сантиметров, через которое, собственно, и выходит менструальная кровь. В дни менструации отверстие становится несколько больше и растяжимей, и поэтому тампон вводится без каких-либо затруднений. На состояние девственной плевы он, как правило, не влияет. В данном случае, важно грамотно подобрать правильный размер тампона. Слишком большой способен доставить сильный дискомфорт девушке, а слишком маленький может пропускать жидкость и не удерживать запах. Нужный размер, таким образом, подбирается методом проб и ошибок, но лучше, если вы обратитесь к врачу, который с большей компетентностью подскажет, что же выбрать.

—

Рекомендации по использованию тампонов

Рекомендации по использованию тампонов
1. всегда приобретайте продукцию известных и хорошо зарекомендовавших себя фирм, причем желательно это делать в аптеках.
2. если тампон мешает, то, скорее всего, причина кроется в том, что вы ввели его недостаточно глубоко. В подобной ситуации надо извлечь его и ввести новый. Повторное использование тампона недопустимо!
3. в некоторых источниках говорится о том, что максимальный срок нахождения тампона во влагалище может составлять 8 — 12 часов. Гинекологи готовы согласиться с этим мнением лишь для какой-либо нестандартной ситуации (например, вы находитесь в дороге и не имеете возможности поменять гигиеническое средство). Однако при обычных условиях врачи рекомендуют менять тампон каждые 4 — 6 часов в зависимости от обильности менструальных выделений. Перед каждой его сменой, желательно подмываться и мыть руки.
4. тампоны известных производителей практически всегда имеют нить-аппликатор, прошитую так, что она не может оторваться. Однако если Вы воспользовались не совсем качественным гигиеническим средством, и нить все-таки оторвалась, попробуйте вытолкнуть тампон сокращениями мышц живота. Если это не помогает, необходимо срочно обратиться к гинекологу, так как слишком долгое нахождение тампона в организме недопустимо!