Помню, что такие посты уже были, но найти не могу((
Есть ли кто-то из вас, кто в возрасте 20+ исправлял осанку?
В детстве у меня было небольшое боковое искривление, его исправили, но осталась сутулость. И это выглядит ужасно((
Меня интересуют скорее способы самоконтроля - как не забывать постоянно держать спину прямо, может быть есть какие-то лайфхаки. Мне кажется, если бы я постоянно помнила об этом, то со временем научилась бы держать спину все время прямо.
Только не предлагайте бассейн - у меня за плечами 10 лет почти ежедневного плавания, оно мне, увы, ни капельки в этом не помогло)