такая проблема: начала ходить в бассейн, и после 10 минут плавания начинает судорогой сводить стопы. до этого занимаюсь в зале, следовательно разогретая. воду тоже вроде бы пью в процессе, то есть нет прям обезвоживания. сама вода для плавания 27-28 градусов. у меня плоскостопие, и мне кажется из-за него у меня судороги это в принципе нередкое явление при какой-нибудь смене обуви, неловком движении/потягушке.
в общем, девушки, поделитесь, пожалуйста, лайфхаками, как наслаждаться плаванием и не ловить судороги. может, у кого-то с плоскостопием похожая проблема.
мб надо что-то принимать, продукт там или кислоты может. разминать, тянуть - не помогает, полчаса так мучилась, активные судороги не прекратились, пока не вылезла из воды.