Повредила плечо на тренировке (скорей всего, сустав перенапрягла), мазала всякими долобене - мертвому припарки. Может кто-то посоветует какие-то более эффективные средства? Именно чтоб сверху намазать, таблетки сейчас пить не могу лишние. Спасибо!