всем привет! вопрос для разбирающихся в витаминах, мне нужно принимать каждый день витамин д, железо, фолиевую кислоту, омегу, кальций, магний, йодомарин и аскорутин. как все это лучше сочетать в течение дня, чтобы они друг друга не поблокировали? и вопрос про кальций - я купила самый дефолтный, но теперь думаю, будет ли от него толк? или надо что-то подороже