Девы, есть ту те, кто шел в беременность со слабой поясницей? Во время беременности поясница стала хуже или все было так же? Может после родов стало хуже?
У меня всю взрослую жизни поясница в диком напряжении (небольшие грыжи и протрузии из-за неправильной когда-то тренажерки и поднятия тяжестей на работе в прошлом - типичные проблемы прямоходящих кароче). Утром я еле разгибаюсь над раковиной, чтобы зубы почистить. Выход один - укреплять мышечный корсет. Я этим занимаюсь уже полгода, но прям глобального эффекта пока нет. Я думаю для него мне надо, минимум, год. Немного лучше точно стало, но этого мало.
И я вот думаю, теряю ли я впустую часики, укрепляя спину? Может мне не стоит откладывать беременность еще на год, если хуже моей пояснице не станет? Заниматься в любом случае продолжу.
Послушаю любые мысли по этому поводу.