я тут с еще однми вопросом, но уже о себе.
Мне нужны советы от тех, кто пережил депрессию, но сначала раскажу всю ситуаци. Сразу говорю, что после врача я. Но, но, но...
читать дальшеВ общем, с мая месяца прошлого года мне очень похерело. Во-первых у меня уже и так давно очень тревога, а тут еще и тоскливое, тягучее ощущение появилось. Я не знаю, как это правильно описать. Какой-то затягивающий пессимизм, ощущение, что выгрести из всего говна мне не удастся. Уныло, тоскливо и нет энергии что-тоделать. У меня плохой сон: я долго засыпаю, просыпаюсь от тревоги среди ночи по несколько раз, просыпаюсь невыспавшаяся, с явным ощущение стресса в теле (мне кажется кортизол зашкаливает просто). Я пошла к психитру. И он мне сказал, что у меня нет депресии, а тревожность сейчас у всей страны. Но поставил диагноз тревожно-депрессивное растройство и выписал антидепресанты. Они, как я поняла, легкие очень, помогали мне уснуть, так же они помогают выработке серотонина, но я не ходила без чувств. То есть побочек никаих не было. Они мне действительно помогали. Но купить я их сейчас не могу. Причина банальная - нет денег. К сожалению,за тот период, когда я принимала таблетки, работу я не нашла. Теперь я чувствуюопять все описаное выше и искать работу в таком состоянии очень тяжело. У меня вопрос, что вам помогало держаться на плаву? То есть всегда у всех есть какие-то свои наблюдения.поделитесь пожалуйста. Мне нужны советы, чтобы вообще на дно не скаться. Понимаю, что нужны таблетки и терапия. На таблетки я нашкребу, а терапия покаточно нет.