Про антидепрессанты в который раз

[justforus]

Меня на вопрос сподвиг пост про депрессию немного ниже. Кому-нибудь помогли эти таблетки так, чтобы от них отказаться? Моя ситуация:

В 2021 году жизнь дала трещину: генерализованное тревожное и депрессия на фоне распада семьи, смерти близких и множества жилищно-бытовых проблем. У меня не было депрессии, при которой лежишь и нет сил, у меня была постоянная тревожность и панические атаки несколько раз в день. Изначально я понимала, что таблетки это чисто костыль, что надо решать проблемы в корне. И Лихи я читала, и Курпатова, и еще кого-то, и дневник вела, и к психотерапевту ходила, и режим, и спорт, и собак завела. И путешествовала по мере финансовых возможностей. Ну, мне кажется, я все сделала, что могла. Панические полностью не прошли, хотя в целом было мне очень даже неплохо. Задолбавшись от побочки, после почти 4 лет приема АД, я их бросила (медленно). Без них я с трудом продержалась 4 месяца, потому что вернулась симптоматика одним днем. Разница есть: теперь я точно осознаю, что это невроз, у меня во время атак даже пульс не поднимается. Я живу обычной жизнью: работаю, занимаюсь хобби, гуляю, строю планы. Но это офигеть, простите, как энергозатратно! Потому что тревожность и паника не проходят. Обратилась к трем психиатрам: в клинику, где раньше лечилась, к старому психотерапевту и подруге, которая, так уж сложилась, тоже по образованию этот самый врач. Все мне в один голос: вы маетесь дурью и тратите силы, надо подбирать более подходящие вам таблетки. Выдали рецепт на золофт. И я его купила и никак не могу решиться: я не понимаю, что еще-то я могу сделать относительно этих тревог и паник и у меня ощущение, что я до конца дней моих теперь будут глотать эти таблетки. Знаю, что многие принимают их постоянно, но меня такая перспектива удручает. С одной стороны, вроде, и без них живу, с другой - жизнь эта довольно удручающая, как бы до кучи не скатиться уже именно в депрессию. Пока обхожусь одной таблеткой тералиджена на ночь и чешу репу.