понедельник, 07 января 2019
Всем привет! С Праздниками!
В ходе психотерапии вылезла наверх проблема телесности и отвращения к сексу. Терапевт сказал к следующему сеансу обратить на это внимание, но я не понимаю, в какую сторону капать?
Предыстория такова:
читать дальшеу меня боязнь мужчин (гиперопека папы в детстве (разговоры на тему "все кругом педофилы и маньяки", сейчас это разговоры "у меня есть мальчик?", а мне 26), опыт насилия надо мной в возрасте 5-6 лет мальчиком). Я достаточно непопулярна у молодых парней, за 26 лет, только один попробовал за мной ухаживать, но у меня сразу появилась к нему агрессия, в итоге потом все стало спокойно, когда он перестал ухаживать, а когда он сказала, что у него появились отношения, то я вообще перестала напрягаться, могу шутить с ним на любые темы, не думая, что он может себе подумать.
В процессе терапии я могу сказать, что я стала более тактильна? Хотя бы я стала желать объятий, моно сказать, что я стала открыта на эмоции, могу теперь высказаться, не бояться обидеть.
Я даже как-то сказала девушке, что хотела ее поцеловать, мы поговорили. я сказала об этом на терапии, но обмолвилась, что о своих чувствах молодому человеку я бы не сказала (чувствую опасность). А еще сказала, что если встречаться с противоположным полом, то мне хватит платонических чувств (типа, дружбы?), что хотела бы чтобы меня воспринимали как личность, а не как какой-то инкубатор (это все грубо звучит, сейчас я понимаю). Терапевт сказал, что я не воспринимаю себя как девушку, что надо обратить внимание на телесность.
Я не понимаю. Все, что приходит в голову - это то, что раньше я не особо была тактиьна, обнимашки при встрече подруг - на автомате, а сейчас я сама хотела бы просто обниматься, например, брать за руку (если второй человек хочет), но тут не идет разговор про мужчин - в моей жизни их крайне мало, мы ни с кем не общаемся настолько близко. При этом я не могу представить, как со мной можно кому-то заняться сексом (что у кого-то появится желание), при мыслях об этом у меня отвращение, ассоциации с болью, беспомощностью, что я все еще маленькая девочка в этой сфере.
У меня косит временами глаз, мои знакомые не замечают или говорят, что это происходит нечасто. Иногда меня попускает, а иногда я прям загоняюсь, но делать операцию я боюсь.
Если по поводу веса, тела - с февраля по июль я худела, но чувствовала себя сухой, изнеможенной. Сейчас я вешу примерно 69 кг при росте 169 см, это примерно такой же вес, как был до похудения, но в целом ощущения у меня другие. Я не чувствую я себя толстой и большой, как это было в начале 2018 года. Но скинуть немного хочу, но не грызу себя за свои кг.
Если это важно, то самооценка у меня низкая, я помню слова своего одноклассника, что я умная, но уродина. Сейчас временами я смотрю на себя, думаю, что ничего так, что даже временами красивая. Я понимаю, знаю, что отношения мало зависит от внешности, что есть люди некрасивые или с изъянами, ноу них есть отношения. Терапевт как бы похвалила, что я это осознаю. Я понимаю, но слова этого мальчика до сих пор со мной. И я не понимаю, что я тоже могу сделать с этим.Может, вы посоветуете что почитать, в каком направлении думать, потому что я просто в ступоре.
Спасибо!
@темы:
Мужчины: другое,
Клуб по интересам: психология,
Секс: другое,
Семья: вопросы/советы/обсуждения
-
-
07.01.2019 в 17:59-
-
07.01.2019 в 18:10-
-
07.01.2019 в 20:45У меня была похожая история, и я заметила забавную закономерность — у меня всего несколько людей, чью близость и чьи касания я переношу спокойно и могу даже проявить инициативу (которая выражается в ласково потыкать пальцем или погладить по плечу, но я делаю это, потому что мне правда хочется). Это люди, с которыми я очень давно знакома и я не сильно зажимаюсь, когда они меня обнимают. С молодым человеком решилось примерно тогда же, когда получилось влюбиться — я просто не напрягаюсь, когда его трогаю, потому что доверяю ему и мне приятно. Плюс он суперзаботливый и я знаю, что могу в любой момент попросить его что-то прекратить делать, мы приучились много говорить словами через рот о своих ощущениях и тем более дискомфорте. Но тут пойдёт ещё проблема любви к себе — надо верить и понимать, что вы достойны такого обращения. Я раньше довольно сильно ориентировалась на других, наплевав на свой дискомфорт.
Кстати, люди довольно сильно отсекают на интуитивном уровне эту замкнутость и стремаются сближаться с такими людьми. Спросите у тех, с кем общаетесь, какое первое впечатление вы производите
-
-
07.01.2019 в 20:59Сейчас это старые связи, я бы хотела обнимать этих людей. Но с новыми все так же, как и раньше. Я словно озлобленный зверёк, когда его пытаются погладить, мне грустно от этого осознания.
-
-
07.01.2019 в 21:13Вообще я советую по личному опыту, пробовать только разговорные методы лечения, но и расстановки, рисование, гипнотерапию, медитации и все прочее. Мне эффект дало все в купе, именно как целенаправленная работа над проблемой
-
-
07.01.2019 в 21:33Мне мой психотерапевт посоветовал в незнакомых и полузнакомых компаниях улыбаться. Да и просто улыбаться в целом. В коллективе, при разговоре, в принципе при любом социуме. Люди уже не так напрягаются и готовы по крайней мере к диалогам и могут говорить по душам, улыбка реально крутой лайфхак, который и внутреннюю гармонию устанавливает какую-то по отношению к людям
-
-
07.01.2019 в 22:56Не знаю, смогу ли я довериться кому-то еще на самом деле.
Про методы - думаю, спрошу терапевта, что она может предложить на этот счет или кого посоветовать. Спасибо!
Грин, Озлобленный или зажатый?
Скорее зажатой и настороженной, коллега сказала, что когда я только устроилась, то казалась такой забитой девчонкой (так и было).
Вы гневаетесь или цепенеете?
Скорее второе. У меня вопрос контроля еще постоянно всплывает. Дело в том, что я не знаю, как поведет себя вторая сторона взаимоотношений. И я, в общем-то, и не могу это проконтролировать, пытаюсь с этим примириться, но пока недалеко продвинулась в этом.
Это не обесценивание вашей проблемы, это попытка показать, что не все вокруг такие суперуверенные и у всех всё норм
Я поняла, да. Понимаю, что у всех свои проблемы, меня не заботит, что у меня нет взаимоотношений, но хотелось бы, что если я когда-нибудь захотела с мужчинами близкого контакта (дружбы, романтического интереса), то мне бы не составило труда их начать.
Про улыбки, мне еще в университете однокурсница посоветовала чаще улыбаться, даже просто так, в итоге я ради эксперимента проулыбалась на протяжение всего дня. В итоге меня развели на деньги)) В какие-то момент я доверчива, да.
Спасибо!
-
-
08.01.2019 в 00:01-
-
08.01.2019 в 00:52-
-
08.01.2019 в 01:32cats_and_world, спасибо за совет!
-
-
08.01.2019 в 06:36Гипнотерапия правда огонь
А если нужны глубинные причины — это к психоаналитику надо, а не к терапевту, нет?
-
-
08.01.2019 в 10:30-
-
08.01.2019 в 11:20И если вы захотите подключить другие виды терапии - обсудите это сначала со своим терапевтом)
-
-
08.01.2019 в 15:12Мгновения счастья, поняла.
Sunito, думаю теперь, что да, просто поразмышлять. Буду думать в этом направлении.
Всем вам большое спасибо!