[ariane chavasse]

Как перестать трястись за каждую копейку и нервничать из-за денег?

много подробностей

Я родилась и росла в очень бедной неполной семье. За каждую копейку отчитываться не требовали, и упрёков не было, за исключением случаев, когда я хотела что-то дорогое и по мнению мамы не нужное (игрушки, новую одежду, еду в кафе) или когда почти не пользовалась купленными вещами. Но я с очень раннего возраста знала о доходах-расходах семьи. Всегда примерно знала мамину зарплату, видела чеки и счета, то есть понимала, что мы прям очень бедные. И сама видела (либо кто-то из чужих людей говорил), как мама старается и выкладывается на работе, как ей трудно, а работа сложная, нервная, платят мало. В школе было очень много детей с гораздо лучшим материальным положением, и когда я с ними общалась, ходила в гости, то чувствовала и понимала эту разницу между нами. Иногда донашивала одежду за другими и либо голодала, либо ела простые и невкусные блюда. В подростковом возрасте всё время сидела дома, чтобы не было дополнительных расходов (на одежду, косметику, развлечения, даже проезд тот же). Также в подростковом возрасте вообще не видела никакого выхода из такой ситуации (в принципе, и сейчас не вижу, но это пока неважно), и тогда я, может, слишком драматизировала всё, но мне было из-за этого прям очень скверно, даже думала о суициде, лишь бы не побираться, не обременять маму тратами и не жить в нищете. Как-то это всё переросло в то, что есть сейчас: я ужасно нервничаю из-за денег, могу сильно расплакаться из-за потраченных сумм, даже из-за небольших, а также при виде таких людей, какими когда-то мне виделись мои бывшие одноклассники и их семьи. В экономии иногда доходит до абсурда - экономия на здоровье и базовых вещах, без которых прожить очень сложно. Когда чем-то балую себя, то потом очень долго испытываю чувство вины. Не потому что считаю, что не достойна этого, а потому что свои траты кажутся глупыми и не рациональными - мол, денег и так нет, а я ещё и пошиковать решила, в убыток себе же. Когда поступают какие-то предложения (туда-то сходить, то-то попробовать и т.д.), первый вопрос - это бесплатно? К людям, оказывающим мне платные услуги, отношусь с неприязнью и недоверием, такое чувство, будто они меня обворовывают и завышают цену/издеваются. Постоянные страхи, что денег не хватит, а если они срочно понадобятся, то помочь никто не сможет, и случится что-то страшное. Сама я сейчас не зарабатываю, но когда был небольшой непостоянный доход, то к нему я относилась так же. До сих пор есть несколько тысяч, которые получила год назад, я вообще боюсь даже как-то к ним прикасаться, не говоря уж о том, чтобы потратить. И это видимо откладывает отпечаток на моём характере и манере поведения, потому что меня много раз уже упрекали (даже мама) в меркантильности и том, что для меня важны только деньги. Я очень устала от такого постоянного стресса, но выхода не вижу. Бездумно тратить деньги, свои и не совсем свои, я не могу, продолжать считать каждую копейку не хочу.

@темы: Клуб по интересам: психология, Здоровье: нужен совет

Comments

[Мгновения счастья]

Вам нужна работа и психолог, у вас скорее всего серьезная детская травма и ее надо лечить.
Почему вы не работаете?

[.ariel]

вам к психологу, да
со всеми этим можно разобраться и жить счастливо, чего и желаю)

[девочка Ив]

Пойти работать.

Серьезно, просто взять и пойти работать - и это решит вашу проблему, потому что вы себя не обеспечивали, у вас не было своих денег.

Немного экспириенса.

Моя семья всегда была среднего достатка, мы экономили, конечно, и деньги, которые мне давали в детстве были строго ограничены (типа 5, потом 10, потом 50 рублей (в зависимости от года и инфляции, лол) "на обед" каждый день и ни копейкой больше. Все доп. деньги я могла получить в подарок или копить с обедов, на кафе могла просить, конечно, но это тоже были маленькие суммы.
Я привыкла, что деньги есть, но надо их экономить.
Моя лучшая подруга была из довольно небогатой семьи. Они были не то чтобы бедные, но у нее были 1 единственные джинсы для школы, например, и она каждый день ходила в них.

Так вот, я была в шоке и удивлении, когда в наши с подругой 18-19 лет она позволяла себе выкидывать в кафе по 500 рублей за раз (тогда это были большие деньги), и у меня лезли глаза на лоб, мол, ты чего это, это ж дохуя, ТЕБЕ НЕ ЖАЛКО ДЕНЕГ?
Подруга сказала, что нет, она может их пойти и заработать. Деньги это просто деньги. Раньше она была школьница, должна была мириться с ситуацией, но больше не должна.

Сейчас эта подруга зарабатывает в несколько раз больше меня и может себе позволить любой досуг.

Я это все к чему?
Нормально экономить деньги, если их нет.
Но если экономия приносит вам такой лютый стресс, то ненормально сидеть без работы и страдать, когда можно этого не делать.
П.С. Я работала с 11 класса (не из-за денег, но не суть), ничего ужасного в совмещении нет.
Работала и параллельно с учебой в магистратуре, я хз, чем вы там таким занимаетесь, что не можете пойти работать, но если ваша деятельность вынуждает вас жить в состоянии

долго испытываю чувство вины

К людям, оказывающим мне платные услуги, отношусь с неприязнью и недоверием, такое чувство, будто они меня обворовывают

Постоянные страхи

даже думала о суициде

то вам надо сегодня эту деятельность бросить, а с завтрашнего дня выходить на работу (любую).

Ну и да, вот это:

для меня важны только деньги

не правда, люди, которых инетресуют деньги, делают вещи, чтобы эти деньги получить (работают, воруют, находят папиков), вы не делаете, значит дело не в вашей любви к деньгам, а в том, что бедность вас парализует.
Это понятно, но так вы из нее не выберетесь никогда.

[Алате]

Любой человек на вашем месте испытывал бы неврозность по поводу денег: постоянного дохода нет и подушки безопасности нет.

[fiendishflare]

Почему вы не работаете?

[Брюн]

По-моему ваша реакция вполне адекватна ситуации, в которой вы находитесь.
У вас нет собственного источника дохода, нет накоплений, и если случится что-то страшное, вам никто не поможет.

Это не уйдёт, пока вы не пойдёте работать в какое-то стабильное место с постоянным гарантированным доходом. И не проработаете так как минимум пару лет, а скорее больше. Первое время ещё придётся очень много дыр, образовавшихся за годы нищеты, закрывать.

[10v]

Пойти работать. Когда я училась и работала не в полную силу, в результате чего не имела возможности что-то отложить, мне тоже было очень не по себе.

Когда появится доход, вести в приложении учёт бюджета, откладывать по чуть-чуть, создать финансовую подушку на полгода-год привычной жизни. Не экономить на тех вещах, которые могут потом вырасти в более серьезные финансовые трудности (зубы — самый простой пример).

[ariane chavasse]

Мгновения счастья, fiendishflare, девочка Ив, по состоянию здоровья не работаю. могла бы взяться за работу на дому, но нет опыта и образования дальше 11 классов школы, на таких работников нет спроса (ну или я плохо искала).

+ когда доход был, это мне тоже не сильно помогало, даже наоборот - было много нервов, что доход маленький, что ни на что не способна и лучше бы меня не было.

[pepper imp]

нет опыта и образования дальше 11 классов школы, на таких работников нет спроса (ну или я плохо искала

Коллцентр

Как перестать трястись за каждую копейку и нервничать из-за денег

Не зарабатывая денег и не имея пассивного дохода? Никак.
Переживать и трястись, когда нет стабильности в доходе, непонятно, будет ли что есть завтра - это норма, странно было бы по этому поводу не переживать.

[ariane chavasse]

10v, я не работаю по состоянию здоровья. для меня нормальным вариантом было бы избавиться от стресса, вылечиться (если возможно) и потом уже работать, либо же работать сейчас, но дома, но я как ни искала, везде нужно либо высшее/специальное образование, либо сперва заплатить за обучение или что-то такое, но это я тоже позволить себе не могу.

[Azor Ahai]

Мне кажется, что вам просто нужна работа с нормальным доходом (= не ниже среднего в вашем окружении), а не психолог.
Если нет денег, то странно не нервничать из-за их отсутствия. А как они появятся, так и проблема, скорее всего, уйдет сама.

[StardustDragon]

Как человек с похожей проблемой, могу только поделиться своим опытом. Будет много текста, прошу прощения)
1) Вам действительно нужно начать зарабатывать. Мне кажется, даже без подобной травмы никто бы не чувствовал себя комфортно, зная, что какого-то притока денег в их жизни нет.
Если по какой-то причине вы не можете\не хотите сейчас работать, вам все равно нужна уверенность, что вы в случае чего сможете себя обеспечивать. Вариантов куча: какие-то услуги на заказ\переводы\репетиторство\айти (разработка\тестирование\аналитика и т.д.)\личный помощник\СММ и прочий онлайн маркетинг и многое другое. То, что я перечислила, можно делать даже удаленно, поэтому вариант "в моем городе негде работать" не сработает. Вы должны осознавать, что у вас есть навыки, которые вы сможете всегда применить для того, чтобы заработать денег.

2) Без пункта 1 оно вряд ли сработает, т.к. пока вы сидите без денег или финансово зависите от кого-либо (родителей\партнера\родственников), вы не особо защищены финансово + обречены на их установки о деньгах. В случае с родителями это особенно важно и особенно ощущается.
Чтобы бороться с этой установкой, нужно сепарироваться от них. Жить отдельно, отделиться от них эмоционально (в том плане, что осознавать, что ваша жизнь и ваши решения - они ваши, а не их, и вы имеете полное право делать так, как удобно вам, а не привычно или хочется им, потому что вы - взрослая, и сами способны нести ответственность за свое решение), не зависеть от них финансово.
Тогда можно работать над психологической составляющей: заземлитесь, почувствуйте, что вы крепко сидите\стоите, ощутите землю\стул\диван под ногами\собой. Можете прямо сказать себе: "Эти деньги - мои. Я их заработала. Я могу заработать еще. Если я их потрачу на что-либо - это будет нормально, это правильно - потратить деньги на то, что нужно, и я смогу заработать эти деньги снова. Эти деньги - мои, они у меня есть". Присваивайте их себе, осознавайте, что вы больше не в дефиците. Проговаривайте, что те времена прошли, сейчас все в ваших руках и деньги теперь - есть. Отделяйте себя от родителей, их деньги и то ваше положение тогда - это прошедшая история.

В экономии иногда доходит до абсурда - экономия на здоровье и базовых вещах, без которых прожить очень сложно. Когда чем-то балую себя, то потом очень долго испытываю чувство вины. Не потому что считаю, что не достойна этого, а потому что свои траты кажутся глупыми и не рациональными - мол, денег и так нет, а я ещё и пошиковать решила, в убыток себе же.

А вот это говорит как раз о том, что все же вы считаете себя недостойной, потому что человек, любящий себя, не будет без нужды экономить на здоровье и базовых вещах. Либо в эти моменты вами управляет внутренний ребенок, который боится услышать опять это "да зачем, оно тебе не нужно\денег нет на этой". Как взрослый человек, задайте себе вопрос: а действительно ли совсем нет денег? Если денег на это хватает, и хотелка не в духе "хочу последний айфон просто потому что это круто, потрачу на него все деньги и буду есть хлеб весь месяц" или "куплю себе косметоса и одежды, хоть у меня достаточно и того, и другого", а что-то обоснованное ("хочу именно последний айфон, потому что мне принципиально важны вот эти функции в нем, в других более бюджетных телефонах их нет, поэтому я его куплю, но зато буду пользоваться долго и в радость" или "я точно знаю, что вот этим набором косметики я буду пользоваться постоянно и с радостью, она не будет пылиться на полке и радость я получу не только от самого факта совершения покупки") или приносящее пользу (обучение\лечение\обследование\одежда, которую вы будете активно носить и т.д.), то почему вы считаете, что это глупо и не рационально, если оно умно и рационально? С такого вы получаете больше отдачи и пользы, это не может быть убытком, это инвестиция.
Вы лечитесь, чтобы чувствовать себя хорошо. Вы покупаете одежду, в которой вам комфортно, чтобы ощущать себя хорошо и не стрессовать от своего внешнего вида. Главное, отделяйте то, что "просто очень хочется" от того, что хочется и действительно нужно. Я помню, как впервые позволила себе купить себе хорошие бюстгальтеры, пришла домой и разревелась, потому что "это же трата, денег и так мало, зачем так шиковать, на рынке раньше брала и нормально было", но эти бюстгальтеры были идеально удобными, не выделялись под одеждой и проносила я их несколько лет, и ощущала я в них себя шикарно, и я поняла, что если есть возможность взять для себя действительно хорошую вещь - лучше так и сделать, я достойна того, чтобы быть в комфорте, а не жертвовать всем ради лишней копейки на счету.
Опять-таки: ваши родители так делали(я про установку "в убыток себе же" и "глупые траты")\такое экстраполировали на вас, когда не было денег? Отделяйте себя от этого, это не ваша установка, а их. И установки можно опровергать, менять и переворачивать.

Ну и банальное - помогает учиться управлять своими финансами и желаниями. а) Отделять то, что вам нужно и повысит качество жизни, от минутной блажи. "Блажь" тоже можно покупать, просто реже и осторожнее) б) отложить подушку безопасности на вклад\карту с процентом на остаток, изучать возможности безопасно хранить и преумножать свою заначку (изучать вклады и их возможности, валютные вклады, использовать для трат карту с кэшбеком, узнать про налоговый вычет и посмотреть, применим ли он к вам и многое другое).

[девочка Ив]

нет опыта и образования дальше 11 классов школы,

ariane chavasse, на курсере куча бесплатных курсов на всевозможные темы. это к слову об образовании.

на таких работников нет спроса (ну или я плохо искала).

колцентр, копирайтинг, обработка фото/видео, верстка сайтов, выполнение технической работы для блогеров, написание рефератов для школьников, курсовых для первокурсников, рукоделие, переводы, если знаете какой-то язык, если не знаете язык, то самое время выучить.

У вас просто здоровая реакция на финансовую нестабильность, желание иметь подушку и средства на базовые траты это нормально.

[Мгновения счастья]

ariane chavasse, копирайтинг, смм, сео и тд этому можно учится по статьям и книгам, пробовать и заработать денег. Освоить фотошоп и делать фоточки, пусть по 20 рублей, но делать по чуть-чуть
Вариантов кучу! Главное желание

[10v]

toloka.yandex.ru/ - навскидку.
Всякие youdo, где нужно вычитать текст и прочее.
Беглый поиск выдал, например, такое: www.rabota.ru/vacancy/42394505/
Но вообще все ваши комментарии напоминают "да, но".

Ещё в зависимости от проблем со здоровьем можно работать бэбиситтером, забирать и провожать детей из школы, гулять с собаками.

[корень_зла]

копирайтинг, рератйтинг, расшифровка аудиозаписей, хендмейнд, оператор коллцентра или любой другой обзвон людей, вроде соцопросов, на холодные звонки берут кого угодно, сдельная работа на дому вроде собирания ручек, секс по телефону)))

пока у вас не будет накоплений, ничего не поменяется. у меня ща бюджет впритык очень сильно, я тоже психую периодически, что не могу откладывать денег на чёрный день. нам всем хочется стабильности и уверенности в завтрашнем дне. я понимаю, что когда более, да ещё и нервничаешь постоянно, вообще не до работы, любая деятельность кажется ужасным бременем и ярмом, от которого станет только хуже. но кроме вас о вас никто не позаботится, к сожалению. чтобы быть уверенной в завтрашнем дне надо самой пахать сегодня и делать так, чтобы завтра случилось и оно было сытым и безопасным.

вообще, для начала, пока вы не можете работать, хотя бы почитайте книги или видосы посмотрите про психологию бедности. думаю, как первый шаг на пути к светлому будущему, это вполне посильная мера)

[InariS]

вообще все ваши комментарии напоминают "да, но".

Тоже так подумала.
Понимаю, что это тяжело, но так будет, пока у вас нет источника дохода своего. ВЫ не сможете воспитать нормальное адекватное восприятие денег, пока они не ваши.

[#волчок]

ariane chavasse,

нет опыта и образования дальше 11 классов школы, на таких работников нет спроса (ну или я плохо искала).

это не так, работы оч много, тут решает мотивация. вышку получила в 29 (и не то чтоб она мне как-то пригождалась по жизни) Ну опыт... он же не берется ниоткуда, он со временем нарабатывается, понемножку.

А в остальном... У меня очень похожая история и тоже были такие проблемы. Помню, когда впервые начала зарабатывать нормально, скупала одежду вагонами, чтобы избавится от ощущения дефицита, делала запасы еды и так далее)
Вам правильно уже про психолога написали, без него сложно. Но можно книги какие-то поискать по поводу любви к себе, например.
Не знаю, чем помочь, но вот пара вещей из личного опыта, которые я оч долго не понимала.
- вопрос не в деньгах. Ощущение нехватки у меня было ровно то же самое и когда не хватало на еду, и когда я начала зарабатывать хорошо, это все реально в голове.
- нельзя избавиться от страха, если не смотреть ему в лицо. Подумайте, чего вы боитесь сильнее всего и что придумайте, что вы будете делать, если это случиться. Это реально работает.
- вы не сможете избавиться от проблемы, если будете оставаться в зоне комфорта (хотя это сложно так назвать xD). Грубо говоря, как бы вам не была неприятна эта мысль, надо тратить и смотреть на свои чувства. Особенно тратить на себя. Не сразу помногу, конечно, раскачивать эту ситуацию по чуть-чуть.
- имхо, деньги - это энергия. Не знаю, как это работает, но чем спокойнее отпускаешь, тем легче приходят. Очень чувствую это по себе.
- не экономить - не значит транжирить. Есть золотая середина, и более того, этот процесс не требует тотального контроля. В какой-то момент приходит доверие к себе и миру, которое позволяет отпускать деньги без страха того, что их больше не будет. Сейчас этого нет, но это достижимо!

[Мистер Бартон]

Нормально экономить деньги, если их нет.
Но если экономия приносит вам такой лютый стресс, то ненормально сидеть без работы и страдать, когда можно этого не делать.

Вам действительно надо лечиться и выходить на работу, а не искать отговорки. Вы как-то нагуглили джаст — также можно нагуглить курсы, разобраться в индустрии и понять, куда двигаться. Если вы не начнете — денег у вас не будет никогда. И всегда лучше зарабатывать хоть немного, чем не зарабатывать вообще.

[ariane chavasse]

StardustDragon, сейчас у нас хорошие отношения с мамой. когда мне нужны деньги, она чаще всего даёт. балует меня вкусностями иногда, даже оплачивала счета в частной поликлиннике. то есть не такого, что "я даю тебе деньги только на то, что считаю нужным, а ты за это делаешь всё, что я тебе скажу".

отделяйте то, что "просто очень хочется" от того, что хочется и действительно нужно

я точно знаю, что вот этим набором косметики я буду пользоваться постоянно и с радостью, она не будет пылиться на полке

я вообще мало в каких товарах разбираюсь и не могу понять, не попробовав, реально буду этим пользоваться или нет, мне это не подойдёт. не могу разобраться в том, что вообще нужно. какие-то излишества и правда могут меня порадовать, но без них же я не умру. и долго ли они будут радовать? вот так обычно думаю.

насчёт здоровья - может, смешно, но я экономлю на здоровье как раз ради здоровья. типа вдруг я потрачусь сейчас на какие-то средства, а потом случится ещё что-то серьёзное, и нужно будет на здоровье потратить много денег, а я тут на решение мелких проблем потратила.

сейчас понимаю, если бы была работа и хороший, стабильный заработок, это всё равно не спасло бы, потому что ничто не вечно, и даже стабильного заработка можно лишиться, как и накоплений. в общем, вечная боязнь будущего.

Либо в эти моменты вами управляет внутренний ребенок, который боится услышать опять это "да зачем, оно тебе не нужно\денег нет на этой".

возможно. есть над чем подумать в целом, спасибо вам.

[Rapture]

вы не сможете выйти из стресса из-за отсутствия денег и пойти лечиться и работать, пока у вас отсутствуют деньги

[Альта А.]

В детстве была ваша ситуация, родитель потерял работу и все, денег нет. Совсем. Бульон на завтрак, сладкий чай на обед и ужин, плюс овощи с огорода в сезон. Сладкий чай это потому что у нас еще бабушкины запасы чая и сахаре в кг были.
И так очень долго.
Нагуглила биржи текстов, в 15, так писала, да, сначала за копейки и 10 рублей. Потом рейтинг наработался, стала понимать, какие тексты надо писать, чтобы их просто готовые покупали.
Ну и стала нормально зарабатывать, что на продукты и проч хватало.
Одна заказчица даже захотела забрать на постоянку, но я слилась с контакта, тк побоялась признаться, что я школьница) сейчас понимаю, что надо было просто ГПХ на маму оформить и все.
Просто надеюсь, что вам поможет немного поверить в то, что и с нуля и без образования можно чего-то добиться и начать получать денежки) сначала маленькие, но потом доходы растут.

[ariane chavasse]

Мистер Бартон, ну если для вас хронические заболевания и отсутствие денег на лечение это отговорки, чтобы не работать, я вообще хз что ответить, честно говоря)

[ariane chavasse]

девочка Ив, знание иностранного языка имеется, пробовала искать, где можно его применить, даже как-то попросила помощи в поиске у знакомой, везде либо не подходит моя кандидатура (нет опыта и образования), либо нужно пройти обучение/внести какую-то сумму (не подходит по понятным причинам). навыки фш тоже есть, но даже не знаю, где поискать работу в этом русле, вообще впервые слышу про подобное, реально есть спрос на просто обработку и т.п.?

[ariane chavasse]

Rapture, я привела пример из прошлого с наличием небольшого дохода. вот когда он был, это тоже не сильно помогло. так что проблема тут скорее психологическая, ради чего, собственно, и привела пример

[pepper imp]

пробовала искать,

Попробуйте не пробовать и даже как-то просить, а смотреть сайты с работой каждый день, откликается на все вакансии, которые подходят хотя-бы на 50%, писать отдельное резюме и хороший сопровод к каждой вакансии, попросить помощи у всех знакомых, своих и маминых.

с наличием небольшого дохода
мало и нестабильно - это прям как у вас сейчас, никакой это не другой пример

[грустная кабачковая клепсидра]

ну если для вас хронические заболевания и отсутствие денег на лечение это отговорки,
Это и есть отговорки.
Вы сидите в джастике -- значит у вас есть компьютер, интернет. Вы пишите связанным текстом -- значит вы можете писать. Смм, копирайт, расшифровка аудио -- вперёд, для этого не надо из дома выходить или быть более здоровым, чем вы есть сейчас.

[табакерка из багомбо]

1) Ваше здоровье действительно не позволяет вам выходить из дома?
2)

смешно, но я экономлю на здоровье как раз ради здоровья. типа вдруг я потрачусь сейчас на какие-то средства, а потом случится ещё что-то серьёзное, и нужно будет на здоровье потратить много денег, а я тут на решение мелких проблем потратила

То есть ваше хроническое заболевание - мелочь?

Просто пытаюсь понять, насколько у вас связаны руки, возможно, всё не так страшно.

[МыНеГерои]

ariane chavasse, "ну если для вас хронические заболевания и отсутствие денег на лечение это отговорки, чтобы не работать, я вообще хз что ответить, честно говоря)" - а что это еще такое ?
Люди с различными инвалидностями работают и учатся. Даже лежачие больные. Не понятно из всей вашей тирады - как так выходит, что вы вот строчите комменты в джасте о том, что нет денег на лечение, но не можете строчить с такой же готовностью тексты для копирайтинга, чтобы заработать хоть немного денег и выбраться из порочного круга.
Складывается впечатление, что вы не очень то и хотите все это менять. Вот есть кто - кто дает денег, вы ощущаете дискомфорт вроде, но еще больший дискомфорт приносит мысль о том, что нужно выбираться из своего кокона, и зарабатывать деньги. Вам тут уже 100 и 1 способ предложили - как заработать денег не поднимая попы с дивана, вам все не нравится. Ну а что вы хотите еще услышать то ?

[грустная кабачковая клепсидра]

Ну а что вы хотите еще услышать то ?
судя по первому предложению в посте -- хотели узнать как просто перестать париться и дальше жить как есть