скрип зубов

[Твое право]

муж скрипит зубами во сне. при мне так было всегда, у него это с подросткового возраста.

я сплю довольно чутко, но в какие-то ночи не просыпаюсь от этого (то ли в эти периоды сама крепче сплю, то ли он особо не шумит). бывает, неделями скрипа не слышу.
но в моменты, когда у него более напряженные дни на работе или какие-то другие важные моменты в жизни, я могу просыпаться от скрипа раз 5 за ночь. и ладно бы просыпаться, я и от кота просыпаюсь, пофиг, но скрип очень сложно прервать. я бужу мужа, он даже отвечает что-то, но поворачивается на другой бок и в ту же секунду с новой силой скрипит. заснуть в этом сложно =(

собственно! поделитесь своими историями, как справляетесь, если у близких такая особенность? или вдруг она есть у вас? в большей степени интересно не как "вылечить", а как с этим жить.
храп в целом по принципу похож, поэтому интересует тоже.

UPD хочу историй прежде всего ваших о похожем (когда что-то у того, с кем спите, нарушает ваш сон: разговоры, храп, скрип это все одного поля ягоды). и да, это могут быть совсем элементарные советы: беруши, другая комната. мне любопытно, как живут с этим другие люди.

@темы: Другое, Без флуда

Comments

[ЗАЙЧИШКА]

Это к врачу за каппами. И нервишки лечить, иначе без зубов останется и без сустава.
Я к тому, что с этим не надо жить, это вообще не безобидная вещь.

[Rapture]

вроде как капу в таких случаях прописывают

[Твое право]

ЗАЙЧИШКА, Rapture, спасибо) но вопрос был не совсем про это

[Rapture]

предположительно, в капе он так громко скрипеть не будет) но вообще, тут стресс провоцирующий фактор, вы правильно отметили
мой бойфренд от стресса по ночам разговаривает, это куда более крипово)) ну, просыпаюсь, его бужу, что делать-то. От берушей уши болят, не могу в них спать. Пока стресс не пройдет, так и будет.

[[Vassilyi]]

Я тоже не понимаю, зачем с этим жить, если можно это вылечить. Это примерно как "как жить с близорукостью, но не носить очки или линзы?". Да никак, спотыкаться о каждый камень и наслаждаться разве что.
Скрип зубами - это бруксизм или, по некоторым данным, кишечные паразиты. Можно сделать капы и пропить таблетки от живчиков.
Ну или спать раздель/спать в берушах/развестись. Что тут ещё предложить...
У меня самой бруксизм, но я живу одна и никому не мешаю. Капы пока носить не могу, у меня брекеты, если после их снятия бруксизм останется (а как я узнаю, если живу одна? ), буду лечиться капами.

[hmurka]

Муж периодически начинает во сне хрюкать. Завела себе вторую кровать, ухожу туда когда точно хочу выспаться.

[alinea]

Ну как с этим жить - купить беруши например. Они не убирают звуки полностью но приглушат так что можно спать.

[Juli a.k.a Stoun]

Соседка скрипит зубами, я, как и Вы, иногда слышу, иногда нет, не понимаю, отчего это зависит. Но когда часто просыпаюсь от этого, шумлю немножко (кровать скрипучая, ворочаюсь посильнее, либо кашляю погромче), она перестает чаще всего. Если нет, то затычки в уши только помогут

[Твое право]

чет я погорячилась, видимо, оставив в джасте такой пост)

наверное, плохо обозначила... хочу историй прежде всего ваших о похожем (когда что-то у того, с кем спите, нарушает ваш сон: разговоры, храп, скрип это все одного поля ягоды). и да, это могут быть совсем элементарные советы: беруши, другая комната. мне любопытно, как живут с этим другие люди.

здорово, что вы делитесь тем, как важно от бруксизма избавляться, но я это и так знаю)

[Твое право]

hmurka, мой тоже хрюкает

а уходите заранее, когда "прям вот надо выспаться кровь из носу", предполагая, что это каждую ночь может случиться или в момент уже хрюкания, когда проснулись?)

[hmurka]

Твое право, и так и так. Когда знаю, что завтра сложный день и точно надо выспаться или наоборот хочу повтыкать в комп подольше и потом ложусь у себя чтоб не будить мужа, или когда пару раз проснулась, пихнула, но эффекта нет, а спать хочется. Надо сказать, что в восточной идее разделения дома на мужские и женские половины что-то есть) теперь когда мы спим вместе это не просто «пошли спать» а как-то больше акцент на то что ты спишь с любимым человеком. Ну и хороший сон способствует хорошему настроению))

[queenarizona]

Беруши, либо пинаю его, чтобы перевернулся на другой бок и перестал шуметь. Но я вообще не чутко сплю, поэтому такая проблема редко возникает.

[La Franc]

Я просыпалась от храпа мужа постоянно и не могла заснуть, было прям очень громко. В итоге нашла чудо беруши, которые сделаны из настоящего воска пчелиного и в них не болят уши и плюс они создают идеальную тишину, когда все низкие звуки не слышно. В них спать - просто рай.
Но тут есть неожиданный поворот событий. Я когда забеременела с ужасом думала, что же я буду делать по ночам с его храпом, тк с ребенком не получится в берушах спать.
И что вы думаете? Все оказалось гораздо проще. Когда родилась мадам, после родов и следующий год, я была такая уставшая, что я не то, что храпа не слышала, в те секунды, что мне удалось засыпать, я могла проспать телефон, звонок, и телевизор вместе с сиреной в одном флаконе. Это потом подтвердилось, когда он звонил в дверь 15 минут без остановки, и на телефоны, и я спала, и я это просто тупо не слышала. Хотя до детей я была очень чутким человеком.
В итоге ребенок спит нормально (через 3 годика всего) и я ночью его больше не слышу. То ли я привыкла за годы, пока спала в бессознательном состоянии, то ли он меньше храпит, я не знаю, но факт в том, что моя проблема решилась. Все, что надо было сделать, родить маленькую девочку и не поспать толком пару лет

[Твое право]

La Franc, крутая история!) спасибо

[Lady Joe]

У меня мужчина частенько легонько похрапывал, ну толкнешь в бок, повернется, перестанет. А потом набрал вес, потому что обленился и забил на минимальную физическую активность - и началось веселье. Потому что храпит 70-80% времени своего сна от тихого и терпимого до адски громкого, что я с кухни слышу сквозь музыку в наушниках и плеск воды, например. И засыпать под это крайне сложно. Тыкать в бок бесполезно, практически всегда все начинается сразу снова.

Беруши пробовала - неудобно. Другой комнаты нет. Решается либо засыпанием раньше него (если уже заснула, то сплю крепко, просыпаюсь от храпа редко), либо сном в разное время (оба фрилансеры, так что это возможно), либо досиживанием до очень-очень сильного желания спать. Всякие приблуды в нос и в рот ему помогают слабо, плюс он постоянно на них забивает.

[Твое право]

Lady Joe, очень сочувствую =( звучит так себе

[Yoshida Mana]

ЗАЙЧИШКА, реально ли избавиться от бруксизма насовсем, чтобы каппа не нужна была?

[paint it blue]

Оба мешаем друг другу (я похрапываю, если забудусь и поем на ночь, и, по словам мужа, громко дышу во время засыпания; а он крутится всю ночь и, когда переворачивается, как будто подпрыгивает, из-за чего матрас сильно трясется + я просыпаюсь от малейшего касания моего одеяла, а он, понятное дело, мое одеяло постоянно задевает). Начали спать в разных комнатах, и это было одним из лучших решений в моей жизни. Естественно, обоим организовали нормальные кровати, а не диваны. Ну и обнимаемся перед сном и сразу после пробуждения, это помогает не концентрироваться на том, что спим раздельно. Счастливы
Огромный минус всего этого - мы оба теперь привыкли к комфортному сну без пробуждений и когда куда-то едем вдвоем, то тяжко спать вместе. Мечтаю снимать нам разные номера в отелях))

[Kellaino]

Yoshida Mana,
реально ли избавиться от бруксизма насовсем, чтобы каппа не нужна была?
У меня бруксизм, это нервное. Мне сказали, что неть,надо с этим жить, каппы на ночь надевать, чтоб без зубов совсем не остаться. То есть иногда все ок, спокойно сплю, а потом чуть какой стресс, и я могу полдома скрежетом зубовным перебудить (утрирую слегка, конечно)

[|девиантная|]

У меня муж скрипит зубами. Но я не уверена, что это то самое - жует во сне. Прям реально хомячит хомячит, глотает. Бесит. Если просыпаюсь, просто подбородок ему прижимаю, чтоб не жевал. Перестает. Спим дальше.

[Niceto~]

Парень скрипит зубами, посреди ночи или втыкаю беруши (тогда быстро засыпаю и так как не всю ночь с ними, то уши не особо болят), или просто сквозь сон пытаюсь сдержать его нижнюю челюсть или просто разбудить его (не одной мне ж страдать )

[Soddy]

Капы заказали.

[ЗАЙЧИШКА]

Yoshida Mana, реально, конечно. Просто нужно понять причину, из-за чего он начался.

[Hitomi]

У меня храпит муж и кот + маленькие дети.
Но! Если уснуть раньше начала храма то мне не мешает.
Если мешает- то тыкаю мужа в бок и прошу перевернуться на другой бочек. Это помогает убрать храп на время достаточное для засыпания.
Кота просто гоняю на другое место, чтоб не храпел под боком.
Дети ночью могут выкинуть много чего, так что просто привыкла быстро засыпать обратно.

Пс. А я, если устаю- то разговариваю ночью. Крипово, но все привыкли)

[юная девочка]

UPD хочу историй прежде всего ваших о похожем (когда что-то у того, с кем спите, нарушает ваш сон: разговоры, храп

мч изредка болтает, но это не напрягает - он это делает в фазе засыпания, а я ещё в это время обычно не сплю, засыпаю позже. забавно отвечает невпопад, если вопросы задавать)
а вот храп я терпеть не могу, не могу под него спать ВООБЩЕ, даже если два для не спала, даже если дико устала. так что я прямо бужу его - говорю "ты храпишь" - он переворачивается, меняет позу. обычно это помогает. и да, он сам мне говорил, чтобы я будила его, не стеснялась, раз это так сильно мне мешает.

храпит не сильно и не каждый день, слава богу, это наверно раз в месяц и реже я его так бужу

[feuorette]

я могу спать только в берушах, мне мешает дыхание мужа во сне