Нутрициолог

[Matias.S]

Всем привет)

Прибегал ли кто-нибудь к помощи нутрициологов? Расскажите про свой опыт, пожалуйста. Был ли положительный эффект, как это вообще происходит? Это только про еду или еще про витамины/добавки? 

@темы: Другое, Без флуда, Здоровье: другое

Comments

[ms.complicated]

Мне не повезло с нутрициологом. Пришла по наводке коллеги, меня встретила дама, наколотая ботоксом и с губищами размером с мою ладонь, которая с разбега сказала, что мне нужно перестать есть глютен и молочку и всю жизнь сидеть на гречке и куриной грудки, ибо я жирная
Потом назначила мне анализ на антитела класса IgG к пищевой панели за 20к. Отзывы на этот анализ весьма противоречивые, читай - пустая трата денег.
В общем, таким нутрициологом и я могу быть, запрещая всем жрать булки Хотя эта дама довольно популярна в узких кругах, у неё раскрученный инстаграмм и к ней всякие популярные блоггеры ходят.

[Matias.S]

ms.complicated, какой кошмар( Сочувствую этому неприятному опыту(( К такому специалисту точно попасть не хочется

[Лиму]

Моя бровистка(по совместительству мастер по маникюру, педикюру, перманенту и еще какой-то хрени) тоже решила разнообразить источники своего дохода и стала нутрициологом. Первой ее жертвой стала подруга и соседка по салону красоты, мастер по ресницам Юля. Бедная Юлечка так-то была стройняшкой, но хотела скинуть 5 кг к лету. Теперь после системы питания от новоявленного нутрициолога ей нужно скинуть 15, а то и 20 кг.
Так что если пойдете к реальному спецу, то идите к врачу диетологу, ну или хотя бы к толковому эндокринологу, который и про питание расскажет, и про витаминки и правильные анализы. Советую посмотреть хотя бы вот это видео, и вам будет понятно, насколько огромна разница между настоящими врачами и девочками-нутрициологами из инстаграмма, запрещающими всем жрать булки.

[ms_ist]

Я тоже обращалась к какому-то в то время известному и популярному нутрициологу, которая обещала составить вкусный и полезный рацион с учётом нужд организма и пожеланий клиента. Моими пожеланиями было "никаких каш и творога", в результате получила рацион с обязаловкой есть эту самую кашу и творог вёдрами Ещё почему-то порции были такие, какие я просто физически не могу осилить, но когда я просила пересчитать и адаптировать программу питания, получила просто игнорир и реакцию в духе "тут я профессионал, я лучше знаю, сколько людям надо жрать". Только деньги зря потратила.

[Gambler]

Я обращалась к нутриционолу. Сдала кучу анализов, прописали мне кучу айхербовских бадов. Какого-то эффекта от всего этого я не заметила. Сейчас я понимаю, что все эти нутрициологи-самоучки, несущие в массы учение о дефицитах, - полная ерунда. Все, что способствует здоровью, мы все и так знаем. Не жрать булки и сахар, не испытывать стресса, высыпаться, заниматься спортом и прогулки на свежем воздухе. Я думаю, проблема, почему люди этого не делают, лежит скорее в области психотерапии, а не нутрициологии.

[Gambler]

Если не высыпаешься и живешь с мужем-абьюзером, то употребление мультивитаминов будет очень слабой поддержкой для организма. Это лечение симптомов, а не проблемы. 

[Quanda]

Я по наводке знакомой обращалась к Олесе Ревеко, она супер популярна. И правда, похудела на 8 кг за месяц, но на очень жёстком питании (кто-то считал калораж, там в некоторые дни чуть ли не 500 ккал), переносила тяжело, потом все кг вернулись обратно, когда перешла на обычный режим питания. В особые сочетания продуктов не верю, худеешь просто потому что очень мало ешь, это можно и самому бесплатно организовать без дорогущего курса и дорогуших продуктов.

[navigator.]

почему-то порции были такие, какие я просто физически не могу осилить          ms_ist, а я честно попыталась осилить (ну знающий же человек говроит). В итоге поправилсь на 6.5 кг. теперь сбрасываю уже самостоятельно (первоначальная цель была остаться в том же весе, но с более ъорошим самочуствием).

[.tomato jaws.]

Да, обращалась. Изначально она врач-эндокринолог, а уже потом диетолог/нутрициолог. Сдала анализы на сахар, инсулинрезистентность, общие и базовые гормоны. Только после анализов мне назначили питание. Все было ок,  я похудела за месяц кг на 5, но мне не очень подходит система тазиков и судочков все время с собой. Это все, конечно, очень хорошо, но все эти системы питания не подходят под мой график и образ жизни. 

[ms_ist]

navigator., очевидно тоже "хороший" специалист. Сочувствую.

[SmiLena]

Я проходила групповой марафон похудения у нутрициолога с youtube. Рационы очень вкусные, похудение случилось, по витаминам тоже можно проконсультироваться (но я не пила), есть видео с тренировками (не делала), поддержка в чате. В целом, все её рецепты есть на youtube, это скорее такой челлендж для ленивых жоп. Лично для меня было минусом, что готовила по 2ч почти каждый день (хоть и вкусно, не спорю) и меня дико бесили некоторые дамочки в чате 

[SevernayaKarolina]

Проходила небольшой курс по БАДам у нутрициолога из инсты, так как сама хотела научиться шарить, в цену входила одна консультация. Мне понравилось, самочувствие в итоге стало лучше, гормональный фон подровнялся. Но я еще поверх сама много читала на тему.
Насчет питания/диет не консультировалась.

[Ilvolover]

Нутрициолог - нет. Читаю нескольких психологов/психотерапевтов по пищевому поведению. Это помогло колосссально в первую очередь голове. Телу со временем тоже. 

[Matias.S]

Спасибо всем большое за то, что поделились своими историями   
Наверное, мне все же не нутрициолог нужен, судя по рассказам)) Я представляла, что там составляется какое-то разнообразное и полезное меню по заветам ВОЗ) Хотелось что-то такое, потому что устала сама его пытаться составлять.

Лиму, спасибо за ссылку!

Quanda, какое жесткое меню(

SmiLena, а можете подсказать, что за канал на ютубе?) интересуют рецепты)

Ilvolover, о, а кого вы читаете, можете посоветовать?

[SmiLena]

Matias.S, канал Ешь и худей

[Ilvolover]

Matias.S, Светлану Бронникову в инсте  https://www.instagram.com/intueat/ (там очень много полезной инфы, но особенно советую обратить внимание на "рутину питания"), плюс ее книжку по интуитивному питанию.
Женю Донову в инсте https://www.instagram.com/legkoe_povedenie/ и в телеге
Ну и бонусом еще Ольгу Косникову https://www.instagram.com/chemistry_by_olga/, она пищевой технолог и развеивает всякие страшилки о еде.

[Rassda]

Наверное, мне все же не нутрициолог нужен, судя по рассказам))

Я прошла курс Елены Каллен, и мне очень понравилось. Она учит есть по голоду, а не по эмоциональным потребностям. Объясняет, почему питание по калориям не подходит большинству людей, дажет рекомендации по бадам и продуктам, определять, какие продукты просит организм. Дает не теорию, а практику. 
Я изначально входила в ее курс скерптически настроена, но сначала оплатила пробную неделю, а потом пошла на 2недельный курс. Конечно, все равно много маркетологии и рекламы других ее курсов, но знания и навыки реальные. Я пришла в курс уже сбросившей вес, но постоянно мучилась от голода. А еще то, что она говорит про эмоциональное переедание, работает и с алкоголем.

[10-ka]

Купила методичку по эндометриозу у дамы, которая самостоятельно нормализовала своё состояние при том же диагнозе, забеременела и родила. Сейчас пью бады по указанному в методичке протоколу, планирую сдать анализы и отслеживать эффект, по самочувствию - стало больше энергии, меньше тянет на сладкое, перестала болеть голова и уменьшились звездочки в глазах, когда встаю, но при этом желудок реагирует на железо в составе витаминов и давление чуток понизилось, судя по замеру. Пью на свой страх и риск, потому что стандартное лечение гормональными препаратами мне не подходит. В целом от прочитанного стал понятнее сам процесс утилизации эстрогена и его влияние на самочувствие в целом, это интересно)
может быть, не совсем релевантный опыт, но вдруг актуально

[le pas de loup]

отправляла родственников к эндокринологу, который занимается питанием и нутрициологией. Нужно было помочь стабилизировать питание человеку с диабетом и мб похудеть.
Как итог:
- человек сдал анализы, стандартный набор
- человек в течении месяца ежедневно общался с врачом и обсуждал свою еду. учился есть по голоду, не переедать, получал советы, как быть, если переел. контролировал питание по методу тарелки, добавлял больше овощей и тп.

Как итог:
питание стало лучше, вес пошел вниз, человек довольный и сытый.

Чего не было:
- готовых рационов питания
- протоколов это ешь, это не ешь
- капельниц, бадов и тп мракобесия. витаминов тоже не было, потому что показатели были в норме.

Врача могу рекомендовать - Комиссарова и ее коллега доктор Орехова. Они вместе работают. Человек ходил к Ореховой, потому что было нужно нежное ведение.

Еще на тему норм питания хороший курс Вера замолчи у Веры Мусаелян. Тоже учит есть по голоду. не заедать эмоции и тп.

[SevernayaKarolina]

10-ka, мне было бы интересно обсудить) я как раз с тем же основным запросом это все изучала и пробовала)