четверг, 23 января 2025
15:56

Лампа для светотерапии

все записи пользователя в сообществе Белокурая Гретхен
Дамы, а кто-нибудь пользуется лампой для светотерапии, которая, вроде как, придает людям зимой бодрости и сил и даже помогает от сезонной депрессии?
Хочу купить лампу, чтобы поставить на стол на работе. Ламп продается множество, отзывы на все одинаковые и вряд ли реальные.
Может быть, у кого-то есть и сохранилась ссылка на нее?

@темы: Здоровье: вопросы

URL
Комментарии
24.01.2025 в 05:05

radiokat
Я перепутал сахар с солью и стал похож на подлеца =)
Я!) это офигенная вещь. Я долго изучала матчасть и поняла, что лампы, которые можно купить везде, не сильно эффективнее лампочки. Свет лампы должен попадать на глаза и у всяких Beurer нужное количество люкс выходит, если держать в 10 см от глаз. Это даже представить больно... В общем заказала канадскую такую (не знаю, в какой вы стране, но на амазоне доступны с доставкой в разные): https://northernlighttechnologies.com/shop/travelite-desk-lamp-ii-2/?srsltid=AfmBOoqzBD7HoTHjfJO9hR3eBZcc_v-ch2EgifemyejQY2fb5kgtLx3Y

Их желательно использовать с утра и недолго, иначе не заснете и будете очень странно бодро себя ощущать перед сном)

Вот еще статья, которая показалась полезной
https://habr.com/ru/articles/517360/
URL
24.01.2025 в 11:49

Белокурая Гретхен
radiokat, спасибо!
О, у этой лампы в описании 10000 люкс с 12 дюймов, то есть 25,4 см, получается, что сильнее светит чем "бауэр" и обычные китайские аналоги, коих множество. Поищу такую где-нибудь поближе.
А статью читала.
URL
24.01.2025 в 12:26

Альбедо Ашер
Korrekt – Perfekt!

Я пользуюсь лампой с осени. И правда - живется повеселее.


У меня лампа для светотерапии JSK-80 (SAD-лампа)


Питается от юсб порта ноутбука. Возможности батареек нет.


Очень классная ножка, решулирующя наклон.В плюсах - еще есть всяческие релакс мелодии. Просто птички, вода, гроза и что то общего толка. + таймер работы.


Брали на озоне https://www.ozon.ru/product/sad-lampa-dlya-svetoterapii-i-fototerapii-10000-lyuks-c-muzykoy-1837041680/?at=gpt4BvLlXhYwk3kEcvo8OBJsnVM08MsWZY5LmuJ05nKQ&avtc=1&avte=4&avts=1737710359&keywords=%D0%BB%D0%B0%D0%BC%D0%BF%D0%B0+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D0%B8+JSK-80


Так же есть на али. Но там надо поискать.


 


URL
27.01.2025 в 05:16

radiokat
Я перепутал сахар с солью и стал похож на подлеца =)
Белокурая Гретхен, ага, там где-то в инструкции было написано, как надо увеличивать время с увеличением расстояния, если 30 см напряжно. У меня стоит рядом с ноутом и светит чуть по диагонали, получается. Прямо на нее смотреть - по ощущениям как на солнце смотреть или в прожектор  :crztuk:  
URL
27.01.2025 в 05:31

radiokat
Я перепутал сахар с солью и стал похож на подлеца =)
Но к слову, как я пришла к лампе) когда-то в начале ковида я купила фитолампы полного спектра для цветов, длинные такие штуки с теплым белым светом. Мой рабочий стол стоял у окна, где висели эти лампы и горели целый день. Это был первый раз за 30 лет, когда мне почему-то было не уныло в осенне-зимний сезон. Только я даже не сопоставила это с лампами. Потом я переехала в другую страну и тут очень плохо с уличным освещением и в ноябре мне стало невыносимо, я вспомнила про фитолампы и что почему-то мне было с ними хорошо, попробовала найти местные, но не нашла не мерзотно-фиолетовые) зато мне попалось, что есть такая штука как SAD, что ее лечат светотерапией и можно сходит в комнаты специальные, ну и есть лампы для домашего пользования от масс-маркета до медицинского оборудования.

Вероятно, лампы послабее будут так же нормально работать, просто если под ними сидеть несколько часов/целый день с комфортного расстояния, а не 15-30 минут как пишут в описании
URL