[зам.бога]

Девушки, я бегаю чуть меньше месяца + немножко катаюсь на велосипеде
такое ощущение, что за это время накачались ноги спереди, стали больше выпирать, что ли - некрасиво, в общем.
может, конечно, всё не так критично и вообще не следствие пробежек, но я это заметила и теперь страдаю, скажите, пожалуйста, что нужно делать, чтобы как-то убрать эту гадость?)
"меньше жрать" - не решение, ем и так немного

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: вопросы и советы

Comments

[Envy Me]

бег навряд ли таким образом влияет на рост квадрицепсов, хоть они и задействованы. скорее велосипед может влиять, но только если вы часто и много наяриваете на велике в гору. может много приседаете с весами?
уж не знаю, что там у вас с мышцами, но если прям очень большие, то можно попробовать посушить + растяжка после занятий

[rhubarb pie]

растяжка - ваше всё