Йога дома

[yana priestley]

Девушки, которые занимаются йогой:

- как долго Вы занимаетесь? Какой именно?

- какие комплексы Вы делаете дома? Утром? Вечером? Если есть ссылки на подборки, было бы идеально.

- как часто занимаетесь дома и в студии?

@темы: Клуб по интересам: другое, Спорт: Упражнения, тренировки, занятия, Спорт: обсуждение

Comments

[.ariel]

занимаюсь окло 2-х лет. сейчас хатка йога.
дома повторяю асаны, которые мы делали в студии.
в студии - 2 раза в неделю,дома - 1 или 2. когда как.

[Ksusherry]

занимаюсь чуть больше года. хатха с элементами кундалини
дома не делаю, времени нет, только когда боль сильная во время месячных, для этого есть специальный комплекс упражнений
в студии 2-3 раза в неделю

[nati.]

больше года, сейчас больше аштанга-виньясы и аенгара. раньше было больше хатха-йоги.
дома под настроение, больше нравятся силовые практики. больше люблю утром - вылезла из кровати и сразу на коврик)
на youtube каналы yoga with adriene и tara stiles
еще очень понравился курс от yoga journal
занимаюсь 2 раза в неделю в студии + 2 раза в неделю в фитнес-клубе (там йога в гамаках)

[yana priestley]

skinnytashka,
какой курс yoga journal?)

[nati.]

yana priestley, www.yogajournal.com/21daychallenge/ у них еще cardio challenge был и сейчас yoga rocks