[litzepitz]

девушки, прыгая на батуте, потянула какую-то связку под коленом (диагноз поставлен самостоятельно на основании ощущений), было это две недели назад. никаких видимых повреждений не было. но вот до сих пор как будто тянет, когда долго сижу и потом распрямляю ногу.
как справляются с подобными травмами? прикладывать лёд или наоборот греть? или ходить в эластичном бинте?

@темы: Без флуда, Здоровье: нужен совет

Comments

[Victo]

Лед при растяжении надо в первые 2 дня, потом уже толку от него нет. (по крайней мере, когда у меня был ушиб мягких тканей, только им спасалась в первые сутки). В вашем случае мази согревающие, наверное. И относительный покой.