[диархия]

какая, на ваш вкус взгляд, самая быстрая и эффективная диета? сколько сбросили? за какой срок?

@темы: Здоровье: диеты/снижение веса

Comments

[Ranier]

Питьевая. Плюс много ходьбы. Очень много. Практически по полдня ходьба по жаре и солнцу.
Но это только людям с дикой силой воли, я в себе такую найти уже не могу.
Да и в принципе, это интересный опыт и если бы я могла, я бы его повторила.
От 20 до 30 кг (не считала потом) / мес.

[диархия]

Ranier, а вес вернулся потом?

[Ranier]

диархия, да.
Из-за стрессов по учебе и семье я начала есть что попало в больших количествах и забила на спорт совсем. Это привело меня к изначальному весу через год. Думаю, если бы я тогда хотя бы оставила спорт, все было бы намного лучше.

[Victo]

Практически по полдня ходьба по жаре и солнцу.

я бы умерла от такого способа. У вас проблем с перегревом не было?

[.tomato jaws.]

перестала есть картошку, хлеб, сладкое. позволяю себе из мучного только лаваш
ем три-четыре раза в день, в воскресенье могу позволить себе что-то более насыщенное типа крем-супа или жульена.
за три недели скинула 6 кг
все эти диеты должны быть образом жизни и тогда вес не будет возвращаться. в остальном, мне кажется, это снижение веса на время к какому-то событию

[Ranier]

Victo, нет, у нас есть несколько родников, один из них достаточно далеко, мы ходили туда утром (25-30 градусов), отдыхали там в тенечке, охлаждались водичкой оттуда и потом обратно. Часам к 12-13 возвращались. А потом вечером, часа в 4-5, примерно по той же температуре опять, хотя могли пойти и куда нибудь поближе.
Я бы не сказала, что это было так уж плохо, мы просто ходили в свое удовольствие, не спеша и при желании отдыхая.

[wildfowl]

кто-то еще сидит на диетах?
пп + спорт же гораздо приятнее, да, медленнее, но вес не возвращается! какой смысл экстренно скинуть 5-10 кг, которые вернуться? для увеличения эффективности есть низкоуглеводное пп, липодженерики, булимия

[девочка Ив]

Отказ от лишних углеводов (то есть овощам - да, макаронам, картошке, тортам и сладкому - нет (шоколад осталвяем, но процентов 56)).
Из еды - много гречки, прям все свои картошки и макароны гречкой заменить. Она полезная, вкусная и похудательная, люблю ее

Много ходить, заниматься спортом, пить много воды (мне питье воды еще помогает меньше жрать).
Отменить перекусы печеньками/сластяшками, оставить на этот случай только фрукты и орехи.

Знакомая девочка похудела на таком прям ОЧЕНЬ (кг на 15).
У меня такого лишнего веса никогда не было, но юзаю, чтобы скинуть 1-2 лишних кило, если надо.
Спорт решает, конечно, без него все обратно приползет.

[ещё кофе?]

sekta.
диеты - зло.

Для меня самой эффективной оказалась низкоуглеводная диета Дюкана (но у нее имеется ряд противопоказаний, так что сперва лучше ознакомиться с ними). За два месяца похудела с 66 кг до 52 (без занятий спортом), потом просто перешла на подсчет калорий. Я спокойно могу обходиться без хлеба, майонеза, фастфуда и прочих жирных, острых и копченых вредностей, но не без шоколада и сладостей. Поэтому самый оптимальный вариант поддержания достигнутого веса - укладываться в суточный калораж.

[sasha.son]

Все диеты - фуфло.
Куда эффективнее научиться контролировать свои отношения с едой.
Когда я к этому пришла, потеряла 8 кг за два месяца (со спортом).

[sasha.son]

И да, кстати, когда я на стрессах похудела очень сильно и быстро (я просто не ела, потому что аппетита не было от слова совсем). У меня очень все обвисло, особенно попа. Лучше бы я была плотнее и упругая, серьезно( Быстрое похудение - зло.

[Rex_Stout]

для меня эффективной и просто удобной оказалась Магги. о ней много и негативных отзывов. но я рискнула.
за два круга - 2 месяца. сбросила 8 кг, потом через пару месяцев еще раз села. и сбросила 4

[Rex_Stout]

для меня эффективной и просто удобной оказалась Магги. о ней много и негативных отзывов. но я рискнула.
за два круга - 2 месяца. сбросила 8 кг, потом через пару месяцев еще раз села. и сбросила 4

[Sweet Rosemary]

Японская на 14 дней.

[Томас]

какая, на ваш вкус взгляд, самая быстрая и эффективная диета методика по получению расстройства пищевого поведения? как потом найти психиатра? за сколько лет удалось восстановиться?

исправила ваш вопрос, не благодарите

[AkanaVon]

centelleo,

булимия

- а причем тут булимия?
Булимия - это же не два пальца в рот и круглосуточная рвота, булимия - это вообще то неконтролируемое потребление пищи. А блевать потом или нет - решает сам человек.

[Томас]

AkanaVon, А блевать потом или нет - решает сам человек.
ахахаха

А человек с шизофренией решает, видеть ему галлюцинации или нет.

[Sweet Rosemary]

Томас, вы так накинулись на автора и вообще на окружающих потому что ... что?
Человек хочет похудеть, скорее всего к новому году. И кто сказал, что если сидеть на диете можно получить расстройство? Если правильно сидеть, то ничего и не получишь, никаких расстройств.
И да, согласна с  AkanaVon, блевать или нет, пусть каждый решает для себя. Только даже про булимию смысла нет говорить, это не диета, а заболевание.

[Томас]

И кто сказал, что если сидеть на диете можно получить расстройство?
Ну даже не знаю... Статистика? Исследования?
Правильно сидеть на диете - это по предписанию врача сесть на стол номер 5.

[AkanaVon]

Томас, я болела булимией и не блевала,представьте себе
Не понимаю вашего сарказма.
Наверное,потому что он как бы...эээ..не в кассу?

[william travers]

булими́я (от греч. βοῦς — бык и λῑμός — голод, также во́лчий го́лод, кинорекси́я) — расстройство приёма пищи, для которого характерны три основных признака: 1) переедание (то есть бесконтрольное потребление пищи в большом количестве); 2) регулярное применение методов, призванных оказывать влияние на массу тела и фигуру, таких как очищение желудочно-кишечного тракта (вызывание у себя рвоты, злоупотребление слабительными), строгое соблюдение диеты или голодание, изнуряющие физические упражнения; 3) излишняя зависимость самооценки от фигуры и массы тела.

без рвоты - это компульсивное переедание.

[AkanaVon]

william travers, ну голодание и изнуряющие тренировки - тоже ведь катит?получается,что блевать или не блевать -выбор человека?
Или я читаю где то не там ваш текст?

[Кукса]

Для меня самая быстрая и эффективная, эта та, которую я сама себе составила по своим предпочтениям. ПП я уважаю, но оно меня ограничиват и меня это не радует. а при диете стресс противопоказан)
Сбросила 10 кг за 4 месяца. и в результате упал уровень витамина Д, посыпались волосы, так как это слишком быстро, для того, что бы худеть и не нарушать работу организма. но, ура, я это остановила, теперь всё супер! в процессе сброса последнего килограмма сейчас)
На остальных я пыталась, но эти ограничения обычных диет меня убивают, деморализуют и потом всё возвращается назад. и вес и привычки. в общем - бесполезная трата времени. для меня, конечно. за всех утверждать не берусь.

[Томас]

AkanaVon, это не отменяет того, что болеть или не болеть выбором не является.

[Кеттарийская Чиффа]

AkanaVon, должны быть все 3 признака, а не один какой-то.

[Lilas.]

Правильное питание. Все диеты для тех, кто абсолютно не любит свой организм и хочет загубить жкт.

[девочка Ив]

Под диетами люди не всегда понимают изнуряющие садистские методы, ведущие к пищевым расстройствам.

[диархия]

Томас,

как потом найти психиатра? за сколько лет удалось восстановиться?

по вашей логике все худеющие на диетах психически нездоровы.

Исследования?

британских ученых?

резко негативное отношение к диетам, как будто диета - это всегда -30 кг за месяц во что бы то ни стало.
спасибо всем за ответы.