питание

[masha o.]

Добрый день, девушки!
Сейчас можно своё питание разнообразить как угодно
Есть магазины круп, разные виды круп, на многих написано, в каких-то много клетчатки, какие-то без сахара, без углеводов и тд
Поделитесь какие крупы едите вы, для чего, почему, как готовите?
Очень благодарна за ответы!

@темы: Здоровье: другое, Здоровье: рекомендации

Comments

[kadika]

рис, булгур, кус кус, кукурузная (полента) - потому что вкусно)
гречка, овсянка - потому что полезно и для разнообразия

остальным не заморачиваюсь..

[как-то_так]

Овсянку по утрам в самых разных видах. Потому что это вкусно и помогает быть сытой до самого обеда (а завтракаю я довольно рано)

[Зело]

Вкусно: рис и полба)))

[Ashes]

в основном только кускус и гречку. вкусно и делать быстро (гречку варить, кускус вообще кипятком запарить 3 минуты)

в последнее время очень редко рис.

[Ольга Ку]

я пшеничную очень люблю с молоком. коллега без молока как гарнир тоже ее уважает. есть ещё очень похожая на неё ячневая, почти неотличима. а так рис, гречка, перловка.

[Мэдя]

В основном рис и гречку, потому что люблю. Попробуйте киноа еще, если не пробовали никогда - она как минимум забавная

[masha o.]

Мэдя, я читала про киноа, не пробовала)
Почему забавная?
как готовите?

[Мэдя]

masha o., ну она такая мелкая и в ней там штучки еще какие-то (хорошо объяснила, да). Отвариваю по инструкции с упаковки и добавляю в салат с помидорками и зеленью, заправлять лимонным соком и маслом.

[masha o.]

Мэдя, ух ты
спасибо

[Ольга Ку]

я рис в смеси с киноа пробовала, да, она прикольная)