Пилатес и рекомендации

[Контроль идеи]

Всем привет, есть лишний вес и желание добавить в свою жизнь какую-нибудь ненапряжную нагрузку. Качалка вообще не вдохновляет, думаю о каких-нибудь групповых занятиях. Как вы думаете, пилатес подходит для людей с лишним весом?
Если есть рекомендации групповых занятий в Москве (центр или восток), поделитесь пожалуйста

@темы: Спорт: вопросы и советы, Здоровье: диеты/снижение веса

Comments

[АТуин]

Смотря сколько лишнего веса кмк. Девочки склонны все драматизировать, возможно, с вашим ограничений и нет.
Совет - походите по пробным занятиям, попробуйте разные виды и разных тренеров. Причем именно в то время дня, когда планируете ходить - мне не зашла качалка, ужасно скучно, потягушечки это круто, но в "мое" время зал битком и мне было некомфортно. А в непиковое время групповых в клубе не было. В итоге я дропнула.

[Glove]

Я ходила на все виды групповых занятий, что предложены в одном сетевом клубе нашего города. И по моим наблюдениям, как раз на пилатес, баланс и растяжку в основном ходят женщины и даже бабушки с ощутимо лишним весом. Ну не в основном, но процентов 40 точно. У меня тоже лишние +-15 кг, если что.
Да и на функциональных и силовых тоже бывают полные люди, но в меньшинстве.

[podbelochka]

Растяжка очень нравилась, легко и ненапряжно, а вот сходила на пилатес к тому же тренеру и чуть не сдохла - все вокруг уже с накаченным прессом, руками и ногами, занимаются и поспевают за указаниями, а я такая лежу и всё))

Нужно пробовать!

[anhelmoders]

Я б не сказала, что пилатес - ненапряжно!   

Насколько мне известно, лишний вес корректирует питанием. Знакомая, которая очень сильно похудела за год примерно, сказала, что занималась бегом. Парень рассказывал про знакомого, который занимался триатлоном (там бег, плавание и что-то ещё). 

 Из ненапряжного чисто ради присутствия спорта в жизни могу посоветовать растяжку, растяжку в гамаках и йогу. Ненапряжные в том плане, что там не надо скакать и тягать тяжести.
Из того, что мне быстро помогло привести тело в форму - пилон. 

[KolTA]

В фитнес-клубе с Вами поговорит врач/диетолог, он может помочь определиться с активностями. Я выбрала кардио и силовые. Очень советуют абсолютно всем дополнительно бассейн. Когда-то ходила на групповые, было напряжно( надо успевать за всеми, плюс показалось оч скучно

[Glove]

KolTA, а мне показалось, что успевать за всеми нужно только на занятиях типа аэробики или танцев, чтобы тупо не врезаться в рядом стоящего.

[KolTA]

Glove, зависит от вредности тренера

[АТуин]

Вот йога в гамаках точно нет - там нужен приличный уровень физической подготовки. Йога грешит совершенно лишними на мой взгляд потугами на философию и просветленность, подташнивает от этих "гуру". Да и йога разная, какие-то виды потягушечные и ненапряжные, а какие-то очень гимнастические и требуют формы.
Короче, пробуйте.