четверг, 06 апреля 2023
16:47

все записи пользователя в сообществе Эр.
За зоной комфорта находится зона дискомфорта, а не радуги и пони.
Девушки, а накидайте ваших любимых фитнес-блогеров на ютубе, которые показывают тренировки)


И более тонкий запрос: я ищу тренировки, которые будут, скажем так, спокойными. Мне не нужно худеть, больше для улучшения самочувствия. Йога мне нравится отдельными элементами, но делать чисто ее не могу физически. Например, у меня шарахает давление от собаки мордой вниз и любых других стоек с опущенной головой. Короче, мне хочется какие-то базовые упражнения по типу лфк или зарядки.
Я находила такого блогера, но она, к сожалению, сильно заболела и прекратила выпускать видосы, а те, что есть я уже затренеровала до тошноты, нового хочется.

@темы: Спорт: Упражнения, тренировки, занятия

URL
Комментарии
06.04.2023 в 17:14

!Маргарита
1. Плохое настроение. 2. Не успеваю по математике. 3. Грустно.
а вы только ютуб рассматриваете? просто моя любимая фитнес-блогерка в инстаграме:
www.instagram.com/anastasiya.lunegova/
URL
06.04.2023 в 17:19

Эр.
За зоной комфорта находится зона дискомфорта, а не радуги и пони.
!Маргарита,
ну, я бы хотела видеть тренировку от и до, поэтому да, скорее ютуб нужен, либо личный сайт с видео)
URL
06.04.2023 в 18:09

podbelochka
Сколько ни стоил бы первый шаг, следующий будет по полцены.
Эр., а можно ссылку на вашего любимого блогера?
URL
06.04.2023 в 18:59

Heidel
If it's stupid but works, it isn't stupid.
Иван Красавин https://youtube.com/@IvanKrasavin
URL
06.04.2023 в 19:11

Дашти
Тем хуже для фактов. (с)
Лютейше плюсую к Лунеговой. У нее есть платные курсы, там соответственно видео от и до на getcourse.
URL
06.04.2023 в 20:02

Ryne~
Зри в корень! (с).
У меня любимый на дзене.

dzen.ru/goodlooker?share_to=link
URL
06.04.2023 в 21:08

дВерь
Красота подобна судороге
m.youtube.com/@smartballet
Часто делаю с этими ребятами, Сол - солнышко^^
URL
07.04.2023 в 00:10

!Маргарита
1. Плохое настроение. 2. Не успеваю по математике. 3. Грустно.
Эр., да, там, как выше написали, можно купить курс. оно того реально стоит: как раз, как вы и просили, это скорее решение определённых базовых проблем с осанкой и зажимами, мешающих здоровью, а не просто йога/жопокач/джампингджеки.
URL
07.04.2023 в 09:15

purezh
я не милая

youtube.com/@olivialawson3164


Неплохие спокойные walking workouts, делала во время беременности, так что точно без жести. Вашему запросу, скорее всего, будут соответствовать тренировки с пометками no jumping / low impact, all standing потенциально. По этим же запросам можно других блогеров поискать тоже, это все-таки дело вкуса. Например, я не люблю, когда на видео тренер в процессе разговаривает, а кому-то это необходимо.


URL
07.04.2023 в 09:54

Эр.
За зоной комфорта находится зона дискомфорта, а не радуги и пони.
podbelochka,
это очень печально, но я не смогла ее найти щас( не занималась несколько месяцев, возможно, за это время она успела удалить канал. имени не помню совсем, оно какое-то сложное было( если вдруг я прост не нашла в подписках и найду позже, то скину
URL
07.04.2023 в 09:54

Эр.
За зоной комфорта находится зона дискомфорта, а не радуги и пони.
Дашти,
вы занимались у нее? как оно?
URL
07.04.2023 в 09:55

Эр.
За зоной комфорта находится зона дискомфорта, а не радуги и пони.
!Маргарита,
ага, разобралась) спасибо!
URL
08.04.2023 в 07:49

le pas de loup
if I had a voice i would sing
МОжно еще sekta care попробовать - это платный курс, но клевый.
URL
08.04.2023 в 14:52

vis,
Что ни делается — все к лучшему

Плюсую к Лунеговой, толковая.


Я сейчас в основном занимаюсь цигуном (это к вопросу о спокойных базовых тренировках, которые и для тела, и успокаивают ум), есть пара видео на ютубе. Вместо палочки можно скрутить какой-нибудь журнал, зафиксировав скотчем  :)  
https://www.youtube.com/watch?v=2yDC6O1N9ec&list=PLNACqggJTUpCSJvkI5VRfYlKz-r8nzjOD
https://www.youtube.com/watch?v=WzFjPy7A11c&list=PLNACqggJTUpCSJvkI5VRfYlKz-r8nzjOD&index=4



URL
08.04.2023 в 15:00

Fortune Girl
Я занимаюсь регулярно по видео Памелы Райф youtube.com/@PamelaRf1
Я поняла, что мне важно, чтобы у тренера была фигура которая мне нравиться. Мне так приятнее заниматься. Вот у Памелы фигура очень красивая. Меня это мотивирует. Также очень удобно, что у неё есть приложение на телефон, там есть разные тренировки, которые она сама составляет и меняет каждые две недели. Некоторые видео можно менять на свой фокус, а в платном варианте вообще можно свою тренировку составлять. Ещё там есть рецепты ее, так что можете даже питаться как она.
Для меня лично большим плюсом есть то, что она снимает свои видео в красивых местах. Заниматься очень приятно. Но сразу скажу тренировки у неё сложные даже в программе для начинающих. Поэтому можно просто заниматься 10 минут в день для начала. Этого будет достаточно.
URL
08.04.2023 в 15:13

Fortune Girl
Про более тонкий заброс).
Советую попробовать Рйнбоу Марс. Старое видео с йогой). Там есть три видео с разными уровнями сложности, первый очень лёгкий. Мне в этих видео нравиться все. И да , последний идёт как подготовка к медитации (это 4 видео) вот оно тоже может вам подойти. Я его делаю, когда нужно устроиться.
youtu.be/SjSkCuIyjUE это первый уровень
youtu.be/QpOXRxoP5fY это медитация

Можете посмотреть ещё что-то у этих ребят youtube.com/@walks4k

А так же у меня особая любовь к Джанет Дженкинс. Она профессионал. Я когда-то два месяца занималась по ее видео с пилатесом. У меня тело стало как-то правильно стоять , даже не знаю как выразиться. Она настоящий профессионал .
URL
08.04.2023 в 22:14

АТуин
Всегда будь собой. За исключением случаев, когда ты можешь быть драконом. Тогда всегда будь драконом.
Heidel, плюсую к Красавину.
У него приятные короткие разминки, мне очень нравятся. Есть более специализированные, но тоже короткие - мне не зашло.
URL