марафон по похудению

[.vogue]

Девушки привет, посовейтуйте пожалуйста классные марафоны по похудению?

Comments

[Matias.S]

Я люблю вписываться на онлайн фитнес-марафоны к Яне Никоненко instagram.com/yana__nikonenko?igshid=MzRlODBiNW...
Они очень комфортные. Тренировки несколько раз в неделю домашние, обычно меньше часа занимают. В основном с собственным весом. Есть рястяжка и упраженения для спины и МФР. 
Есть чат марафона в телеграмме, держащий тебя на плаву. Участницы каждый день общаются и поддерживают друг друга. Всегда можно что-то у Яны спросить. 
По поводу питания там есть советы, но можно самому для себя решить - будешь ты следить за питанием или нет. Если следишь, то отправляешь отчеты по калориям в чат. Я обычно без питания, все-равно результаты есть, если стабильно заниматься.
Замеры в начале марафона и в конце, все в личку тренеру.
Марафоны запускаются каждый месяц. Марафон длится 4 недели, стоит  около 2000р. 

[Sonnei]

Физикл? Fizikl Transformation
Если можно их назвать марафоном )

[alessandrarain]

У Дениса на ютубе и в телеге хорошие есть www.youtube.com/@shirvaytis

Ну и если бесплатных мало, можно инд.программу купить

[tizian]

Света www.instagram.com/100_sv/?hl=en часто проводит, я за ней давно слежу, результаты классные у людей. Но я сама не проходила (еще, после родов надеюсь приступить сразу в дополнение к обычным тренировкам). Это платные программы, есть меню, которое остается.

[ann_ds]

Физикл ванлав)

[swallow.]

Мое открытие для похудения тейпирование, взяла марафон в tapeiteasy. Всегда думала что это какая-то ерунда, но на самом деле ничего так круто и быстро не работало для лица и тела, как это.