Здоровье. Месячные

[Lorem Solis]

Добрый день
С начала мая я живу в постоянной панической атаке. Наверное, нет смысла перечислять, почему, но я свихнулась на почве здоровья, хотя ничего серьезного не было. Параллельно я готовилась к защите диссертация. Защита будет через 10 дней. В августе я обращалась к психиатру. Мне поставили тревожно-депрессивное, дали таблетки, но долго я их пить не смогла, потому что у меня еще с жкт проблемы начались впервые в жизни на фоне стрессов. Мне поменяли таблетки на полегче, но даже их я могу пить только по одной в день, а не по три, как надо. Я ходила пару раз в бассейн, раза три на танцы. Я думала, я стараюсь и забочусь о себе, но в этом месяце у меня месячные очень странные. Они и до этого начинали барахлить. Мазало по пять дней перед началом, но сами они были обильные и в одно и то же время. А в этом месяце начали мазать по расписанию, но всего два дня. Потом перерыв два дня. А сегодня болел живот как в самый обильный день месячных, но объем их просто минимальный.
Я уже была у гинеколога, но до того, как месячные сошли почти на нет. Тогда я была уверена, что все восстановится. И мне надо сдать анализ на второй день цикла, но я теперь не знаю, как считать это.
Но главное я пришла спросить: у кого-то пропадали месячные из-за стресса и они потом нормализовались?
Я в голове прокручиваю миллион вариантов и во всех все заканчивается очень плохо. И еще меня мучает постоянная изжога. Язык в пятнах. Я хочу лежать и плакать только, а мне надо разбираться с доками для диссера и заниматься организацией банкета, который мне даром не нужен.
Я ужасно напугана.
Я пишу путанно. И плачу, даже когда текст набираю. Мне страшно.

@темы: Здоровье: вопросы, СРОЧНО!

Comments

[Нион]

По своему опыту могу сказать, что месячные могут барахлить от чего угодно.
Стресс. Переохлаждение. Слишком много погуляла на солнце без шляпы (серьезно, у меня было массивное кровотечение - а я просто несколько дней выходила с ребенком гулять в жаркую погоду, а тени нормальной у нас почти не было, бетонные джунгли без деревьев). На стресс у меня вообще милое дело - когда защищала диплом, вообще еле живая ползала. И изжога от нервов тоже очень часто бывает.
Так что к врачу сходить стоит, разумеется, но обязательно нормализовать сон и постараться хоть как-то расслабляться. Знаю, это почти невозможно перед защитой, но...

[alinea]

да, на нервной почве у меня регулярно сбивается цикл. Он у многих сбивается и просто так, и на нервах, и на приеме таблеток, и на фоне болезни. Сам по себе сбой цикла вообще ничего не значит, он может сбиваться и два, и три раза подряд - это не будет считаться патологией.
Вам нужно дойти до гастроэнтеролога и попросить, что бы он прописал вам что-то против изжоги и в защиту от негативного действия таблеток, которые вам прописал психиатр, что бы вы могли нормально их принимать. Это частая ситуация, при лечении одного немного сбоит другое. Сейчас можно начать с омеза 20 мг два раза в день + фосфалюгель по один-два пакетика за раз (мне проще разводить их в небольшом количестве воды). Есть еще вариант с ганатоном, его вместо омеза. у него действие другое, но мне прописывал их гастрик когда у меня была почти постоянная изжога на фоне приема карбамазепина. Но это, естественно, не на постоянной основе для самолечения, это пока вы к гастрику не дошли и он вам не скорректировал лечение.

Еще регулярно практикуйте дыхание: вдыхаете носом, держите секунду-две-три (как комфортно) и выдыхаете ртом как будто через трубочку, так дышать хотя бы минут по три-пять несколько раз в день.

Второй день цикла это с начала кровотечения, неважно, было это три капли или большой объем. То есть если у вас ко второму дню закончились месячные, это все равно второй день цикла. В вашей ситуации считать с первого дня когда начало идти, а не с повторов. Вот они закончились, пройдет какое-то время и когда снова пойдет - идете сдавать анализ.

[strega_verde]

у меня пропадали на фоне сочетания "очень много нервной работы плюс внезапно заняться спортом", на несколько месяцев, потом само восстановилось (там ещё всякая психосоматика была, комок в горле, тахикардия, все дела).

[- Lady Winter -]

Вы прямо образец душевного и просто здоровья, если у вас это впервые.
Хорошо вам защититься!

[Йеннифэр_Миледи]

у кого-то пропадали месячные из-за стресса и они потом нормализовались?

Это обычное дело)
А еще все, что вы перечислили, вполне может быть реакцией на препараты.
Я так однажды во время первой сессии дергалась, решила попить успокоительное, посоветовали Глицин. Хорошо, что я быстро выяснила проблему - ТАК на людей я не бросалась никогда. Перестала пить Глицин - стала снова нормальная. Называется "уберите козу"
А вам спокойствия, здоровья и хорошей защиты, все у вас получится!

[Heidel]

По описанию, вам нужна госпитализация в клинику неврозов, усиленное питание, режим для, здоровый сон и вот это всё. Ну или отпуск на месяц-другой где-нибудь в Тае.

[miv&mouse]

Вы так себя до нервного срыва доведете. Оно вам явно не нужно. От такого напряжения не только цикл нарушится, а он может нарушиться даже от смены погоды не говоря уже о таком стрессе.
Когда вы защититесь и успокоитесь ваши гормоны придут в норму и цикл тоже.
И да, какой-нибудь санаторий и хороший полноценный отдых после тоже не помешает.

[Lorem Solis]

Спасибо за ответы. Я, если что, всё читаю. Просто сил отвечать нет. Надеюсь, сделаю это позже

[Mughi]

у.... да у вас не просто стресс. похоже все очень серьезно.
И да, на фоне стресса месячные могут дурить запросто. странно не то что они у вас пропали, а то что вы так долго об этом не знали и видимо у вас все было ок. женское здоровье при этом может быть нормальным. проблемы тут могут возникнуть только если текущее состояние у вас затянется.

[Рина Север]

На всякий случай расскажу, что меня от изжоги спасает. Капсулы ОМЕЗ за полчаса до еды 1-2 раза в день. Прям советую.
А месячные могут от чего угодно сбоить. От нервов прежде всего)) но конечно лучше проверить у врача.

[Брюн]

У вас переутомление и нервный срыв. После защиты вам надо на месяц в отпуск, лежать на диване, гулять во дворе и есть вкусную кашу. Потом ещё с полгода себя беречь.
У вас там сейчас кортизол шкалит как сука и всё живое из организма выжрал уже. Вам бы сейчас какой-нибудь коктейль из витаминов влить, на самом деле. У меня для подобных периодов набор такой: утром витамины группы B (например, Берокка плюс), на ночь какой-нибудь -ат магния (в идеале глицинат) в дозировке 400-500 мг, плюс омегу-3 в течение дня три стандартных капсулы. Нервную систему приводит в чувство, чтоб хоть как-то тянуть нарузку. Ещё негорячая ванна с килограммом морской соли минут на 10-15.
Для желудка alinea хорошо написала. Вместо фосфалюгеля на первое время можно взять ещё альмагель с анестетиком, он прям здорово все неприятные ощущения вырубает.

У меня было такое состояние во время защиты диплома (там ещё плюс сдача первого серьёзного проекта на первой серьёзной работе, плюс несчастная любовь), я потом спать перестала в принципе, дёргалась и ревела от всего подряд. Мне невролог тогда, помимо сильного рецептурного снотворного, прописала ещё поливитамины в двойной дозировке. Дуовит для женщин, что ли, это был. В общем, после двух месяцев витаминов, когда я уже почувствовала себя существенно лучше, я сдавала всякие анализы, и у меня обнаружился дефицит просто всего. И гемоглобин 75. Что там было поначалу, до витаминов, я даже представить боюсь. С тех пор я первым делом поверяю дефициты, и только потом уже жру какие-то противотревожные колёса (обычно не жру, обычно дело оказывается в том, что в организме что-то кончилось).

[Callejera]

А стресс такой сильный именно из-за предстоящей защиты? В принципе, всего 10 дней осталась, наверное, уже нет смысла советовать уйти в академ по состоянию здоровья. Но если вы волнуетесь потому что объективно слабо подготовились, не успеваете или что-то в этом роде, то академ вполне себе выход. Есть ли возможность разгрузить себя, хотя бы организацию банкета на кого-то другого спихнуть? Вроде как у вас серьезные проблемы, вполне допустимо в этой ситуации покласть болта вообще на все кроме собственного здоровья и тупо отлежаться. А потом уже разгребать последствия, ну те, что сами собой не рассосутся без вашего участия. 

[Dragons Wraith]

Судя по тому, что вы пишете в дневнике, у вас там реально токсичная обстановка. Сочувствую. Надеюсь, после защиты вы сможете найти коллектив получше.

[Ferry]

Как уже написали выше - с месячными на фоне стресса и не такое бывает. От изжоги я бы посоветовала (тут еще не писали) маалокс. Он бывает в индивидуальных пакетиках, которые можно носить в сумке, и выпивать "по требованию". Омез тоже можно (хотя я предпочитаю нексиум - тоже ингибитор протонной помпы, но поновее и поэффективнее), или перед сном, или утром натощак, смотря когда больше беспокоит изжога - днем или ночью. По крайней мере 10 дней до защиты можно так, потом, если не попустит, дойдете до гастроэнтеролога. 

И напейтесь на банкете. 

[mystery spot]

Берегите себя! Постарайтесь хотя бы соблюдать режим сна.   
у меня бывает живот болит в дни рядом с предполагаемой овуляцией

[Jean Sugui]

У меня уже год вместо месячных какая-то невразумительная мазня по паре дней, даже прокладок не надо, все остается на туалетной бумаге при походе в туалет. Тяжелый развод, нервный срыв, переезд в другой город, и все это я никак не могу пережить. При этом я идеально здорова по-женски, чисто реакция на стресс. Так что не переживайте, пройдет пиздец, и все восстановится.

С изжогой ситуативно справляюсь Ренни. Как началось, рассасываю таблетку, помогает.

Можете мне лично не отвечать, берегите силы. Обнимаю вас и шлю лучей поддержки.

[Lorem Solis]

Я защитилась. Стресс был из-за документов.
А еще на фоне здоровья. Потому что в мае врач перепутала мышечные боли в лице с тройничным нервом и отправила на МРТ. Я уже тогда решила, что это не просто так. Так на нем нашли артефакты, из-за которых я сходила с ума вплоть до середины августа, когда мне сделали МРТ с контрастом. В июле еще начались пятна на языке, никто ничего сказать не мог. Послали к гастроэнтерологу. Я думала, он мне ясно скажет, в чем проблема. И тут как раз начались изжоги. Вроде как версия - забросы кислоты. И вот я начиталась, что это ведет - ну, к тому, о чем гугл-доктор в первую очередь всегда говорит. Как люди годами мучаются, что ничего не помогает и все в таком духе.
Меня гастро послал к психиатру. А я боюсь пить таблетки.
И вот вроде я и защитилась, но язык все еще болит, изжога все еще чувствуется, несмотря на аналог омеза и итомеда. А антидепрессант пить боюсь
Впереди, кажется, что жизнь не открыла новые перспективы, а я просто едва-едва успела хоть что-то в этой жизни

[Lorem Solis]

Сейчас надо доделать последние доки послезащитные, переезжать, устраиваться на новую работу...
А в голове только картинки, как меня увозят на скорой и не отпускают из больницы
И я вроде понимаю, что я преувеличиваю, наверное, но ведь это вероятно
Еще я занималась с психологом все лето. Но ничего из того, что мы с ней говорили, мне не помогает

[alinea]

Lorem Solis, Потому что вам нужно начать пить таблетки. Я поняла, что вы боитесь, но чего вы боитесь больше - начать пить таблетки или что вас в конце концов увезут на скорой из-за нервного истощения?

[Lorem Solis]

alinea, я боюсь, что таблетки от психиатра еще больше собьют цикл, нарушат работу жкт, забросов станет больше, кислота будет постоянно жечь пищевод и т.д.
нет веры, что мне помогут таблетки. зато есть вероятность, что они могут сделать хуже
плюс я врачу сказала, что у меня высокий уровень сейчас кортизола и прогестерона. и я боюсь принимать таблетки, повышающие прогестерон. он сказал, что за 10 дней приема ничего страшного не будет
а я никому не верю. у меня с этим проблемы, как выяснила психолог. и тут она права, я думаю

[alinea]

Lorem Solis, ну смотрите. Эти таблетки могут вам действительно не помочь, но свет клином на них одних не сошелся, противотревожных препаратов есть как минимум несколько. Их можно сменить, если они не окажут на вас эффект. Так же их можно сменить, если они вызовут побочки. Вы можете договориться с психиатром о том, что вам делать, если вы ощутите какие-то неприятные действия на вас или не ощутите эффекта вообще?

и я боюсь принимать таблетки, повышающие прогестерон. он сказал, что за 10 дней приема ничего страшного не будет

те таблетки, которые вам прописали, повышают прогестерон?

[alinea]

кстати. с учетом того что вам перепутали мышечные боли с тройничным нервом, вам тогда прописали что-то? Обычно от тройничного прописывают карбамазепин.

[Lorem Solis]

alinea, да, мне эглонил назначили и врач сразу предупредил, чтобы я не боялась, что они повышают, но 10 дней это типа не так много. психиатр дал свой телеграм и сказал, что ему можно писать. но я боюсь, что мне уже ничего не поможет
мне прописали что-то от тройничного нерва, но я сразу поняла, что это дичь, поэтому никакого лечения не делала. но МРТ пошла делать, потому что объяснений происходящему у меня не было. и стало казаться, что это единственный вариант. я уже много месяцев живу в постоянных истериках и страхах. а попутно еще диссером занималась. и сейчас нет ни на что ни сил, ни веры

[alinea]

Lorem Solis, смотрите, вы сейчас находитесь в цикле тревоги. Вам на самом деле нужны противотревожные препараты, это правда, но не ими одними лечится тревожность. Ваша тревога состоит, например, из панических мыслей негативного характера, о том что вам ничто не поможет, а если будет работать, то усилит изжогу, еще каких-то мыслей. Бороться с этими мыслями прям с усилием не имеет смысла, и рациональные доводы вам с большой вероятностью не помогают, потому что страх и тревога иррациональны. Если помогают - отлично, просто на многих не работает. И если у вас как у них, то ни один человек вас не уговорит до конца что боятся нечего, потому что, как я говорила, тревога иррациональна. Даже вы саму себя не уговорите.
Но здесь есть один момент - думая тревожные мысли, испытывая вот эти вот чувства, у вас есть некое представление о том, что вы обязаны на это реагировать. Либо давить их, либо верить им. Как вы думаете, можете ли вы осознанно не верить своим мыслям и не подавлять их, просто разрешить им быть в вашей жизни как фоновому шуму? Приведу пример: мы можем включать музыку что бы послушать конкретную песню и слушать ее внимательно, а может работать радио на фоне, а вы под него работаете и даже толком не вслушиваетесь в то, что там играет. Наверняка у вас такое было, попробуйте вспомнить это состояние.
Вот так же можно попробовать поступить с вашими паническими и тревожными мыслями - не пытаться их оспаривать логически, не давить усилием воли и не бегать с ними, мол, боюсь, а просто фоново слушать, но не подпевать?
Второй момент - вы когда работаете под радио, когда звучит какая-то песня, вы прекращаете работать и начинаете плясать? Нет, вы продолжаете работать. Можете ли вы делать какие-то необходимые вам шаги не взирая на то, что вы в это не верите, не видите смысла и очень боитесь?

[Lorem Solis]

alinea, иногда получается делать так, как Вы говорите. стараться быть отстраненной. но потом я думаю: "вот я закрываю сейчас глаза на происходящее, а тем временем может случиться что-то плохое". и меня выбрасывает из этого "наблюдательного" состояния. я ловлю это спокойствие минут на 15 максимум

[mystery spot]

я обычно всех отговариваю пить таблетки, а тут наоборот кажется,что не помешало бы. ну по сути от них самое страшное, что бывает - это набор веса, прыщи или запор. и то, это скорее от нейролептиков, а не Ад, и от препаратов старого поколения, а у вас нового. по мне так эти побочки не так важны, как стабильность. да и уехать на самом деле не так чтоб совсем страшно, ну выкинет из жизни на полгодика, пока будете уже на свободе в себя приходить после препаратов. но у нас итак половина страны сидит, другая четверть - ну, наверно лежит в ваших руках избежать этого "института жизни". а скоре всего нужен просто отпуск и перевести телефон в режим "самолёт", цифровой детокс. 

[alinea]

Lorem Solis, И это отлично, очень хорошо, что у вас такой опыт уже есть. Продолжайте регулярно стараться входить в такое состояние, это полезно. Понятно, что вас из него выбрасывает, ничего страшного, это нормально, так и должно быть. Задайте себе вопрос - разве то, что вы отстраненно наблюдаете, значит, что вы закрыли глаза на происходящее? Вы ведь не отключаетесь на самом деле.