Усталость и долгий сон

[!Маргарита]

Всем приветик!

С июля адски страдаю от бесконечной усталости и желания ОЧЕНЬ МНОГО спать (минимум 12 часов, а то и 15 могу).
Проходила углубленную диспансеризацию, практически все показатели в норме, только железо вдове ниже нормы. Даже гемоглобин ещё не съехал. Начала пить сорбифер дурулес уже почти месяц как. Но всё равно сплю просто непозволительно много, это ппц.

Скажите, у кого-нибудь такое было? Чем справлялись? Мне сейчас принципиально нужны эти дневные часы, которые я трачу на сон, так как я работаю, учусь и пишу диплом. Но просыпаюсь почти каждый день около часу-двух дня, это просто какое-то проклятье уже, ещё и стыдно, что до меня часто не могут дозвониться по делам.

@темы: Здоровье: вопросы, Здоровье: нужен совет, Здоровье: рекомендации

Comments

[Lisandra de Lioncourt]

Убрать источник стресса и тревоги. Лично я из-за них постоянно хочу спать, потому что когда спишь - тревоги не чувствуешь и организм стремится в это состояние чтобы себя оградить.

[girl_hot]

Стресс . И хроническая усталость
Но я еще сходила проверить на витамин Д- у меня был 17 при норме 80-100, справилась таблетками жевательными по 10.000МЕ в течение месяца с кальцием . Потом сдала повторно анализ - витамин д стал 101, а кальций в норме 2.42.

[La maitresse du roi]

А вы высыпаетесь? Ну то есть можно спать долго и всё равно не выспаться, значит проблема с тем, что у вас могут быть нарушены фазы сна. Стоит проверить и такую версию

[pasternaksasha]

мой первый симптом железистой анемии - это желание спать бесконечно( вот именно так как вы описываете. Иногда в середине дня будто бы дементор высосал из меня всю энергию в секунду
принимала мальтофер 2р в день, прошло где-то на 6-ой неделе

[бабье_лето]

Возможно, железо ещё не восстановилось. Собифер надо два месяца пропить, а потом через пару недель сдать опять анализ. Часто железо в таблетках не усваивается и прописывают капельницы. Слышала мнение, что нельзя принимать эти таблетки вместе с молочными продуктами, железо не будет усваиваться. Надо разносить таблетки и молочку

[strega_verde]

гемоглобин может быть в норме при очень низком ферритине, при такой скрытой анемии симптомы такие же как при явной. Если хочется повысить ферритин быстро, есть Ферлатум Фол, одной упаковки достаточно.

[~Rumina~]

Ну железо вдвое меньше нормы вот так и проявляется. Если все пойдет по плану, через пару месяцев после начала приема станет полегче. Можете сдать повторный анализ через месяц ещё, если железо не поднялось, обратитесь к гематологу.
У меня такое было, у сожалению по какой-то причине железо плохо усваивается организмом через ЖКТ, но внутривенные вливания мне оч помогли

Когда у меня 15 лет назад обвалилось железо я примерно 2-3 месяца спала по 12-16 часов в сутки и энергии было ноль

[~JeaN~]

Попейте Тотему, это пока что лучшее (из моего опыта) средство для восстановления железа)

[партвейн]

Я, кстати, от сорбифера спала как ненормальная, один раз уснула в парилке(!!!)
Сменила железо, и все стало налаживаться. Как пример: ферлатум фол, сидерал форте.

[Искренность.]

было ровно то же, оказалось депрессия. На АД совсем другая жизнь

[the 13th]

Я лет 20 уде с этим живу.
Попробуйте проверить фолиевую кислоту, если маленькая, то можно ферлатумом фол поднимать, я так дочке по рекомендации гематолога делаю раз в полгода.
Себе более радикально - 10 капельниц венофера по 2-3 в неделю тоже раз в полгода.

[SmiLena]

Сдайте сейчас прям на железо и ферритин, посмотрите динамику. Мне сорбифер никакого эффекта не дал (кроме побочек), хотя многим помогает, сменила препарат на хелат и сразу полегчало 

[!Маргарита]

Девушки, всем спасибо за советы! Короче, буду ждать и дальше анализы сдавать((

Lisandra de Lioncourt, блин, ну отчислиться из универа и уволиться с работы я пока не готова к тому же если уберу эти факторы стресса, потеряю ВНЖ)

girl_hot, мне его прописали без анализов из-за ковида полгода назад, но в этот раз сдавала и вроде нормальные показатели.

La maitresse du roi, на самом деле, когда как. иногда я готова уже через пару часов после пробуждения ещё раз прилечь подремать, а иногда весь день нормально функционирую. правда, встаю в час-два дня, а потом ложусь в 10-11 вечера...

бабье_лето, три года назад у меня падало железо, хоть и не так критично, просто на нижней границе нормы болталось, так мне прописывали капельницу и было прям отлично! но сейчас вот сорбифер прописали( надо к другому терапевту идти капельницу просить. правда, мне тут сказали, что в Чехии (я тут сейчас живу) в Марианских Лазнях есть источник, богатый железом, который супер поднимает, не хуже капельниц, вот теперь думаю, как бы туда съездить.

pasternaksasha, strega_verde, ~JeaN~, партвейн, SmiLena, ох, спасибо за рекомендации, все такие сильные препараты железа у нас по рецептам.... короче понятно опять придётся в больничку идти( максимум, что тут без рецепта купить можно - это Gentle Iron от Solgar...

Искренность., у меня и так большое депрессивное расстройство... и я и так на антидепрессантах. но у меня такого никогда не было, кроме как после ковида. прям овощное состояние.

[Imollda]

!Маргарита, некоторые антидепрессанты вызывают анемию, кстати. посмотрите, что в вашем в побочках написано.

[Avelis]

!Маргарита, хелатное железо можно с айхерба заказать, я ферретаб пила и что-то еще, нормально зашло. Gentle Iron тоже пила, там есть достаточно сильная дозировка. В любом случае, оно не очень дорого стоит (дешевле, чем идти в больничку), и за сутки-двое вы уже поймете по приему и своему самочувствию, вас это хоть немного спасает или нет. 

[Белокурая Гретхен]

В тг-канале доктора Утина вчера как раз вышел ролик про хроническую усталость t.me/c/1639480465/13103/13103
Довольно познавательный.
В общем, надо с анализов начать - а дальше по ситуации.