Чаты и бесконтрольное потребление онлайн

[Твое право]

У меня есть несколько чатов в ТГ, на которые я трачу Очень много времени и, боюсь, что даже ресурсов. В одном из них общаются довольно близкие по духу мне люди, у нас много общих тем и со многими оттуда мы развиртуализированы. Я ценю это комьюнити, оно мне очень много дало в свое время. Но все чаще замечаю за собой, что реагирую болезненно на какие-то не похожие на свои мнения и, хотя там не и не принято активно спорить и вообще все такие дофига бережные, умудряюсь раниться, читая. 
Ограничивать чтение не получается, у меня в ТГ много работы и палец тянется к папке с этими чатами автоматически. Таймеры на телефоне не работают также, потому что есть общие рабочие и не очень вопросы. 

Хочу выйти (хотя бы на время, посмотреть, что будет со мной, но блин НЕ МОГУ. Просто вот не могу. Страшно, что я буду делать без чата вообще (местечко для осуждения меня и моей слабой воли). 
Я в свое время довольно успешно пробовала лимитировать соцсети, но у меня был ресурс на то, чтобы их чем-то заменить (тренировки англ те же, например, на тел). Сейчас я боюсь не справится. 

Поговорите со мной. Можно ваши истории по ограничению соцсетей, можно поддержку, можно просто мнения.

Comments

[jesuisantoine]

Замьютить, добавить в архив
Только это помогло

Вместо твиттера инсты и чатов я захожу в тг-каналы с мемами (опять же они у меня в мьюте и архиве)
Это тоже убийство времени но хотя бы не триггерит и риск чужой токс встретить минимален

[Твое право]

jesuisantoine, и так замьючен. В архив - ну ведь там все равно видны сообщения новые.
Мне не помогает( 
Я все равно знаю, что они есть где-то вот рядом. 

От инсты я в свое время избавилась (и очень рада) так, что забыла пароль, и она осталась на старом тел только да ещё и с ВПН, что доп мука. 
Захожу раз в пару недель и счастлива. 

Тут точно надо выйти из чатов, но я не могу решиться( боюсь одиночества и чего-то ещё, вероятно. 

[- Lady Winter -]

Так проблема-то не в чатах, а в том, что вы этими чатами прикрываете. И во что выльется отказ. Может оказаться, что чаты - это один из лучших вариантов вообще. Что-то курит. Кто-то жрет. Кто-то литрами пьет кофе или играет в компьютерные игры. И еще куча вариантов, куда более вредных, чем ваш.

[Твое право]

- Lady Winter -, да, про это я тоже думала. Может быть и так. 

[Трёхдюймовочка]

У меня были прошлой весной проблемы с тайм менеджментом из-за неумеренного чтения новостных каналов в телеге. Читала все подряд, очень много времени тратила непродуктивно. Как ни странно помог самый радикальный способ - я удалила телегу, неделю меня поломало, но зато потом так хорошо стало!) Столько времени освободилось.
Сейчас я восстановила телегу ради нескольких ботов, потребность читать все подряд не вернулась.

[Твое право]

Трёхдюймовочка, и чем заменяли это чтение первое время? Ну то есть вот есть, условно, время в транспорте, которое раньше тратили на новости. А сейчас на что? Были какие-то конкретные заплатки или ориентировались по ходу дела? 

[Трёхдюймовочка]

Твое право, скачала себе книг на телефон и читала книги) Вечером дома смотрела документалки. Перед сном вообще ничего не делала, чтобы заснуть нормально.

[объясняю популярно:]

Я как-то состояла в чатике, участники которого стали мне важны со временем, тоже тратила много времени и вовлекалась. Как по мне, это закономерно и нормально, если вы привыкаете к людям, проникаетесь симпатией, пусть даже и в интернете.
Плавно часть актива перетекла на другую платформу, а тот чат медленно сдох. Я не последовала за остальными.
И вот представьте, я долго скучала по тому общению, не меньше, чем по общению с реальными людьми. И да, признаю, плотнее всего я сидела там в период сильнейшего стресса в реальной жизни. Но интерес в разной степени сохранялся всегда, независимо от количества общения ирл. Да, у меня освободилось какое-то время, когда я перестала мониторить.
Наверное, поначалу я его замечала и радовалась избавлению от зависимости. И сейчас оно забито другими не менее, если не более бесполезными пустяками.
Можно дать себе установку проверять раз в два часа, например. Но выходить полностью и ждать чуда избавления смысла не вижу)

[Твое право]

объясняю популярно:, спасибо, полезно!)

[cska_fan]

я бы просто рекомендовала удалять хотя бы на те часы, в которые вы хотите заняться чем-то другим и боитесь, что невольно откроете приложение.
при этом ограничивать совсем не стоит. это ок разрешать себе там посидеть, но только после того, как основные вещи сделаны.

у меня похожая история с инстой - она у меня закрытая и только на близких друзей и знакомых. и раньше мне прям важно было со всеми общаться, смотреть у кого, что происходит - это была такая замена мессенджеру.
заметила, что часто открываю инсту на встречах, во время обеда, вечером. решила удалить на будни и поставить только на выходные и как-то ничего особенного не случилось за 5 дней - все точно так же живут.
возможно и с каналом, на который вы подписаны - ничего страшного не случится, если вы прочтете эти новости через 5 часов или через сутки.

[Ольха]

я вышла из фейсбука и поставила себе напоминалку в календарь: включить через 30 дней.
не включила )

[Северная ягодка]

Я перенесла иконки ИГ и ТГ на последнюю страницу экрана. А на первую перенесла читалку, загрузила стопку интересных книг и читала. Сначала по привычке тыкала в старое место иконки ИГ, а потом привыкла читать и отпустило.

[alinea]

У меня несколько вопросов:
1. а в чем проблема вообще? Ну вот у вас есть важное для вас коммьюнити и вы там много времени проводите. Плохо то, что вы болезненно на него реагируете? Или плохо то, что вы тратите на него много времени? Чем вам это мешает?
2. Чем вы вообще по жизни заняты и как у вас в целом жизнь организована сейчас? Ну, для примера: я сейчас сижу в основном дома, потому что готовлюсь к дальнейшему лечению, на работу мне выходить нет смысла. Я много играю в игры. Если я не буду в них играть, я начну на стенку лезть. А вы?
3. Чем вас ранит то, что у этих людей другое мнение?

[Твое право]

alinea, 

1. а в чем проблема вообще? Ну вот у вас есть важное для вас коммьюнити и вы там много времени проводите. Плохо то, что вы болезненно на него реагируете? Или плохо то, что вы тратите на него много времени? Чем вам это мешает?
Ощущение, что я как будто менее сконцентрирована на настоящем сейчас, потому что постоянно живу в этих чатах. Возможно, чувствую, что в настоящем чего-то не додаю мужу, допустим (но тут сложно и вообще можно легко причину со следствием перепутать). И мне не нравится, что в любой момент времени я тянусь к телефону. В офисе интересный разговор - я в телефоне. Иду в туалет писать (то есть буквально пол минуты) - тоже телефон. Ну и прибавим сюда мысли о том, что, конечно, есть что-то более инетересное в жизни (ладно уж с полезным), чем это, а я упускаю. 
Болезненно реагирую, пожалуй, скорее исключение. Писала вчера пост как раз под редким впечатлением от не очень удачного в чате диалога, но они очень редки и ничего Такого уж ранящего собой не представляют. 
2. Чем вы вообще по жизни заняты и как у вас в целом жизнь организована сейчас? Ну, для примера: я сейчас сижу в основном дома, потому что готовлюсь к дальнейшему лечению, на работу мне выходить нет смысла. Я много играю в игры. Если я не буду в них играть, я начну на стенку лезть. А вы?
Моя жизнь предполагает время на телефон, да. Вполне. Допустим, у меня есть довольно навязчивый ребенок, с которым помрешь от скуки, если будешь 100% времени проводить с ним без отвлечений в телефон. 
3. Чем вас ранит то, что у этих людей другое мнение?
Сложно. Начала писать, но показалось, что этот длинный спич не совсем для рамок этой проблемы текущей. 

[Твое право]

Северная ягодка, отличная идея, кстати, спасибо)
Нужно только, опять же, найти, чем заменять привычную программу. У меня читалка электронная дома и по идее, если буду читать на телефоне, потом всегда надо вручную перелистывать до нужного момента.. только если две книги разные читать) 
Или на телефоне что-то не художественное, тоже вариант, кстати.

[mystery spot]

лично у меня это заканчивалась только если с кем-то ругалась в чате, ну и банально доходило либо до бана, либо сама выходила, чтоб не быть в одном кругу с зашкварами. в целом, мне кажется, сама обстановочка чатиков способствует чему-то такому, поэтому я стараюсь в принципе не играться в это всё, интернет-дружба, которая на самом деле яйца выеденного не стоит. лучше подумайте, что вам это заменяет, что у вас нет в жизни какого-то ощущения близости и родства душ. или ищите что-то более камерное, где реже всплывают спорные вопросы. вспомните о людях из реала, попытайтесь больше общаться с ними.
 

НЕ МОГУ

  мне на это однажды сказали "смоги") 

[alinea]

Твое право, ну вот смотрите, технически проблема не в чатах, а в том, что вы, как вы сами сказали, сконцентрированы на чем-то кроме настоящего. Кмк решать проблему с чатами сейчас, удаляя их и насильно себя заставляя что-то делать - ну такое, вы просто схватитесь за что-то еще или будете испытывать большой дискомфорт. Вместо того что бы тусить в чатах вы при рабочем разговоре будете книжку читать. Поэтому я бы начала с этого - с попытки не сколько избавляться от чатов, сколько попытаться концентрироваться на настоящем и посмотреть, как вы себя при этом ощущаете и что чувствуете.

По поводу ребенка - вы можете например устроить ваше общение так, что бы вам было менее дискомфортно? Мне сложно предложить что-то в качестве примера, не зная сколько ему лет и в чем именно проблема, но например вы можете играть с ним во что-то более вам интересное, смотреть какие-то мультики, которые вам обоим интересны, и т.д.

[Твое право]

alinea, спасибо, первая часть отзывается. 
А вторая - нет, но не думаю, что здесь нужно и можно что-то менять, потому что играть и быть с ребенком так, чтобы не хотелось это с чем-то другим запараллелить - это анриал для меня) если речь не про пол часа какие-нибудь, а про вечер или даже целый день порой. Не хочу даже стремиться к этому, потому что слечу кукухой мгновенно) да, у нас не так много общего интересного с двухлеткой. 

[alinea]

Твое право, да я собственно не настаиваю, просто спрашиваю, потому что иногда проблема так решается, а иногда - нет вообще) это не то что бы вот я вам предлагаю делать так-то, просто спрашиваю, есть ли такой вариант, потому что у кого-то он есть, а человек про это даже не думал) так-то то что вам скучно с двухлеткой совершенно нормально, все люди разные, меня тоже в принципе интересуют дети от пяти, и двухлетками друзей занимается исключительно мой муж (на удивление), я как с ними разговаривать-то даже не знаю)

[спонтанное амикошонство]

похожую проблему решила заведением двух профилей в телеге - один строго рабочий, во втором нерабочем все друзья, новостные каналы, мемасики, шопинг вайлдбериз и прочая фигня))
в рабочее время во внерабочий профиль не захожу, аналогично в выходные не захожу (стараюсь) в рабочий

[SmiLena]

Очень вас понимаю. Сама пару раз была в таких группах. Вроде и время съедают, и бесят, а выйти жалко, общие интересы ведь. Вышла. Соскучилась-вернулась. Опять пробесилась и опять вышла. И так несколько раз, пока не ушла совсем. Не жалею. Сплошные плюсы. Глотнула свежего воздуха. Это единственный способ за ними не следить. Если жалко контакты, можно какие-то отдельные сохранить, но мне не пригодились в итоге.

[cytoex]

ничего страшного, главное, что вы это время с удовольствием и пользой проводите, а что кто-то вас задевает — ну игнорируйте скобочкой или задевайте в ответ, интернет же. у меня точно такая же ситуация, несколько десятков чатов, профессиональных и нетворкинговых, успевать все читать невозможно, да и не нужно. общение — как кропотливая работа, но она приносит приятные эмоции и сплошь и рядом «выстреливает» какой-нибудь выгодой)

[Твое право]

всем спасибо, класс! неожиданно поддержали совсем в другую сторону, чем я рассчитывала, но это было очень уместно =)