Научиться плавать, Мск

[M. Kami]

Всем привет. Косо-криво я умею плавать, но очень хочу поставить технику и научиться плавать технично и правильно. Расскажите, пожалуйста, кто брал групповые занятия или индивидуальные с тренером, как вам? Каких результатов удалось добиться, за сколько занятий, как часто занимались?

Сопутствующий вопрос: а где вообще искать индивидуальные тренировки? Создала заявку на профи, но там откликнулась одна девочку без отзывов и все, тишина. Или идти в бассейн и там требовать рандомного тренера? Насколько вообще внимательно нужно относиться к выбору тренера, если по сути у меня нет амбиций на участие в соревнованиях, а хочется простого человеческого кроля)))

@темы: Спорт: обсуждение

Comments

[podbelochka]

ilovesupersport.ru/swimming/school-level-1
С этими чуваками я училась бегать, в группе, учили всех с самого нулевого уровня)

[leustean]

Я хожу в районный бассейн, там тренеры охотно берут и взрослых, можно брать разовые абонементы на учебу и смотреть нравится тренер или нет. Думаю, это в любом нынешнем бассейне есть.

[- Lady Winter -]

Вы же не поедете в бассейн на другой конец города? В моих реалиях окраины Москвы в обоих ближайших бассейнах взрослые учатся плавать, беря индивидуальные занятия с тренером. Хорошие групповые обучающие занятия только у детей.

[DianaArch]

Не мск, про занятия

Плаваю больше 20 лет, разрядник + сейчас лфк из-за хроники.

Про тренеров - самое действенное это найти ближайший бассейн в составе ДЮСШОР или другой муниципалитет (в составе Дворцов пионеров, культуры, филиалы ЦСКА и т.д., везде где бюджетные занятия для детей и вечерами сеансы свободного плавания). Там выбор тренеров будет по максимуму (от кмс до чемпионов МС). Ну и бассейны обычно большие 25-50 метровые с 6-8 дорожками (терпеть не могу недобассейны в фитнесах).
Звонить туда и спрашивать есть ли индивидуальные тренировки во время сеансов, тк обычно первые боковые дорожки (1 и 6,8) отдаются на тренировки взрослых/персонально детей и людей с особенностями.
Посмотрят на технику, начнут ставить "на земле", подберут программу. Цели обговариваются заранее ("хочу плавать без амбиций") и если что можно поменять на тренера рангом "пониже" или с подходящим стилем тренировок.
Смотреть у тренеров - кмс/мс и образование тренера, на сайтах обычно указаны пофамильно с телефонами (можно прогуглить))).

У нас обычно 1-2 человека на персональных максимум, по стоимости чуть выше свободного (500-800р), то есть толкучки нет и нагрузят по максимуму + все внимание от тренера.

По поводу школ с "баттерфляй за 2 недели". Нуууу, нагрузят в составе группы, но там обычно встречаются товарищи триатлонисты и другие достаточно упоротые в кризисах среднего возраста. С группой таких может быть очень некомфортно заниматься, они и в пенсионерских бассейнах напрягают С авито и проч. как-то побоялась бы брать человека, учитывая что у взрослых и травмы и хронь накоплены, с этим надо аккуратнее.

То есть, если цель только техника, обучение без заплывов через Сену через месяц и нормативов кмс на тренировках, то пенсионерско-детские бассейны с местными тренерами самое-то. Цены не по 2к за сеанс (ппц цены за группу), дорожек больше и выбор тренеров тоже (у нас - в дюсшор - чемпион мира ведет взрослых и мс по синхронке - аквааэробику, а по воскресениям вообще дайверы занимаются ).

[Matias.S]

Недавно задалась похожим вопросом про плавание)
У меня знакомая уже год занимается, советовала www.easyswim-school.ru/ и тренера Сергея Захарова, очень ей нравится. Но сама я еще не пробовала, собираюсь только в конце августа.

[M. Kami]

podbelochka, о, а можно про бег спрошу, этим я тоже сейчас занимаюсь)) как прошло, с чем пришла, с чем ушла, чего достигла?))

leustean, - Lady Winter -, а это как от заранее надо выяснять, есть ли у них тренер? я хожу в дефолтный мос спорт объект)

Matias.S, спасибо!

DianaArch, у меня обычный мос спорт объект, 4 дорожки по 25 м. хожу вот на свободное плаванье. но я ни разу не видела, чтобы там с тренером занимались. групповые детские только были. поэтому чот даже не подумала, что у них есть свои тренера))
я на профи ток тренера за 2,5к нашла и прихерела канеш от расценки)

[- Lady Winter -]

M. Kami, Да, у администратора бассейна. Тренеры, конечно, есть. Те же, что и у детей.

[podbelochka]

M. Kami, до этих занятий последняя физическая активность была аж в универе, лет десять назад, то есть физформа была очень не очень) Хотела научиться подолгу бегать (не на скорость, а именно на выносливость). Занятия с тренером дважды в неделю плюс по две домашки, которые раз от раза становились сложнее. Хоть нам и рассказывали, как помочь телу справиться с нагрузками, мои мышцы всё-таки вышли из чата под конец, финальный забег в пять км я бежала кое-как. Не скажу, что как-то суперски поставили технику, но научили работать с пульсом, разминаться-заминаться, некоторые новые для меня упражнения показали. Я открыла для себя существование легкоатлетических манежей, чтоб заниматься зимой)
После окончания группы я с полгодика бегала сама, потом осознала, что мои боли в спине пришли как раз от ударной нагрузки, решила сделать перерыв на полечить спину и так с перерыва и не вышла)) Ну, я хотела попробовать школу бега - я попробовала; если захочу восстановить навыки, база знаний в голове имеется.
Да, у нас в группе были и триатлонцы, и марафонцы, но тренер их просто отдельно побольше нагружала, а с нами возилась более бережно.

[Идари]

M. Kami, я тоже хожу в мосспортобъект, первый на 6 дорожек закрылся на ремонт, теперь хожу в новый на 8 дорожек, и везде регулярно взрослые занимаются с тренером - "Для свободного плавания последнюю дорожку не занимать!"
Хотя, может, раз у вас 4 дорожки, может и не быть возможности купить занятия с тренером, вам верно подсказать, на рецепции, да там даже прейскурант выставлен в виде альбомчика стоймя, везде все одинаковое в муниципальных басиках.

[M. Kami]

- Lady Winter -, спасибо! узнаю

podbelochka, блин, очень классно, спасибо, что поделилась. я сейчас по 5 км бегаю в темпе 8, но очень пытаюсь снизить пульс, а эта падла все равно на 160 держится. думаю, может я как то не так бегаю, в чем дело то)))

Идари, спасибо большое, изучу!