За зоной комфорта находится зона дискомфорта, а не радуги и пони.
Девушки, а накидайте ваших любимых фитнес-блогеров на ютубе, которые показывают тренировки)
И более тонкий запрос: я ищу тренировки, которые будут, скажем так, спокойными. Мне не нужно худеть, больше для улучшения самочувствия. Йога мне нравится отдельными элементами, но делать чисто ее не могу физически. Например, у меня шарахает давление от собаки мордой вниз и любых других стоек с опущенной головой. Короче, мне хочется какие-то базовые упражнения по типу лфк или зарядки.
Я находила такого блогера, но она, к сожалению, сильно заболела и прекратила выпускать видосы, а те, что есть я уже затренеровала до тошноты, нового хочется.
И более тонкий запрос: я ищу тренировки, которые будут, скажем так, спокойными. Мне не нужно худеть, больше для улучшения самочувствия. Йога мне нравится отдельными элементами, но делать чисто ее не могу физически. Например, у меня шарахает давление от собаки мордой вниз и любых других стоек с опущенной головой. Короче, мне хочется какие-то базовые упражнения по типу лфк или зарядки.
Я находила такого блогера, но она, к сожалению, сильно заболела и прекратила выпускать видосы, а те, что есть я уже затренеровала до тошноты, нового хочется.
